. Samstag, 8. August 2026 SERVICE Junge Menschen unter Druck Wie der Alltag vieler Jugendlicher zur Dauerbelastung wird und warum Ängste zunehmen Sie sind oft leise, bleiben lange unbemerkt und werden dennoch für immer mehr junge Menschen zum Alltag: Ängste. Als natürliche Schutzreaktion des Körpers helfen sie eigentlich dabei, Gefahren zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Problematisch werden Ängste, wenn sie unverhältnismäßig stark ausgeprägt sind oder dauerhaft anhalten. Nach aktuellen Angaben der Weltgesundheitsorganisation lebt weltweit bereits jede siebte Person zwischen 10 und 19 Jahren mit einer psychischen Erkrankung. Zu den häufigsten Diagnosen im Jugendalter zählen Angststörungen. Auch in Deutschland zeigt sich diese Entwicklung deutlich: Nach Angaben der Bundespsychotherapeutenkammer ist fast jede fünfte unter 18-jährige Person innerhalb eines Jahres von einer psychischen Störung betroffen. Wir erleben in der Praxis eine Generation, die unter einem dauerhaften Grundstress steht, erklärt Carsten Albrecht, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Chefarzt der Privatklinik BetaGenese in Bonn. Das kann dazu beitragen, dass sich Ängste verfestigen und das Risiko für Angststörungen und andere psychische Erkrankungen steigt. Ob Klassenarbeit, Ausbildungsplatz, Konflikte im Elternhaus oder erster Liebeskummer Jugendliche müssen täglich viele Herausforderungen gleichzeitig fähigkeit lässt sich gezielt fördern etwa durch stabile Beziehungen, positive Erfahrungen und einen gesunden Umgang mit Stress. Dazu gehört, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, bewusst Zeit für Erholung einzuplanen, Entspannungstechniken zu erlernen und Herausforderungen Schritt für Schritt anzugehen, statt sich von ihnen bestimmen zu lassen. Frühe Unterstützung schützt langfristig Permanente Erreichbarkeit, soziale Vergleichsprozesse in digitalen Medien oder anhaltender Leistungsdruck sowie Zukunftssorgen gehören für viele Jugendliche heute zum Alltag. Hinzu kommen globale Krisen, die das Gefühl von Unsicherheit zusätzlich verstärken können. Nicht jede belastende Phase entwickelt sich jedoch zu einer psychischen Erkrankung. Ängste sind kein Zeichen von Schwäche, sondern häufig ein Signal dafür, dass das innere Gleichgewicht aus dem Takt geraten ist, betont der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Entscheidend ist, diese Signale ernst zu nehmen und frühzeitig Unterstützung anzubieten zu Hause, in der Schule, im Freundeskreis und bei Bedarf auch durch professionelle Hilfe. Je früher junge Menschen lernen, Belastungen einzuordnen, ihre eigenen Stärken zu nutzen und Unterstützung anzunehmen, desto größer sind ihre Chancen, psychisch gesund und selbstbewusst ins Erwachsenenleben zu starten. Frühzeitige Unterstützung, zum Beispiel im Freundeskreis und bei Bedarf auch durch professionelle Hilfe, kann entlasten. BetaGenese Klinik GmbH / JulianHukePhotograph bewältigen. Dass sie auf solche Belastungen mitunter besonders sensibel reagieren, hängt auch mit ihrer Entwicklungsphase zusammen. Während der Jugend reifen Hirnregionen, die für Emotionsregulation, Selbstkontrolle und den Umgang mit Stress verantwortlich sind, noch heran. Psychischer Druck kann diesen Reifungsprozess beeinflussen und das körpereigene Stresssystem anhaltend in Alarmbereitschaft setzen. Als Folgen im Alltag treten mitunter Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, anhaltende Erschöpfung oder emotionale Überforderung auf. Gleichzeitig gibt es einen wichtigen Schutzfaktor: Das Gehirn ist in jungen Jahren besonders lernund anpassungsfähig. Gerade deshalb bietet diese Lebensphase auch große Chancen für Prävention und die Entwicklung gesunder Bewältigungsstrategien. Resilienz bedeutet nicht, belastende Situationen einfach auszuhalten oder Gefühle zu unterdrücken. Sie beschreibt die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und daran zu wachsen, erklärt Albrecht. Diese psychische Widerstands- Psychische Widerstandsfähigkeit lässt sich fördern, etwa durch stabile Beziehungen oder Entspannungstechniken. Beta Genese Klinik GmbH / JulianHukePhotography Jetzt auf globista.de oder unter: 04152 9069057 AUSZEIT IM HARZ IM 4 HOTEL WALPURGISHOF Mo. Fr.: 09:00 18:00, Sa. So.: 09:00 14:00 DESIGN-HOTEL AM TIMMENDORFER STRAND Backfischbaguette bei GOSCH Timmendorf geschenkt! 4 Nächte reisen, nur 3 Nächte zahlen mit Anreise am Sonntag* 4 Tage Ostsee im Hotel The Flamingo 4 & 5 Tage im Hotel Walpurgishof in Hahnenklee Reise-Nr.: G2602R Termine: Aug. - Dez. 26 p. P. ab € 373 p. P. ab IHRE REISE ZUM BESTEN PREIS IM DZ p. 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