. Samstag, 8. August 2026 SERVICE Leserreisen Perfektion bei Kindern panthermedia mit dem Reisebus gut & günstig und Jugendlichen Wenn gesunder Ehrgeiz die Grenze überschreitet empfiehlt: Rechtzeitig Ihre Plätze für die Reisezeit mit besonderer Atmosphäre sichern! 18 Tagesfahrten zu attraktiven Weihnachtsmärkten Über 50 mehrtägige Adventsreisen Viele beliebte Weihnachtsreisen Mehrere gern gebuchte Weihnachts- & Silvesterreisen Stimmungsvolle Silvesterreisen Jetzt den Grafs Katalog Winter 2026/2027 besorgen. 5-Tage-Reise Erzgebirge, Dresden & Elbsandsteingebirge 2-Tage-Reise inkl. HP LEISTUNGEN: 4x Übernachtung im Landhaus Purschenstein in Neuhausen 4x Frühstücksbuffet 4x Abendessen Ausflug Dresden und Elbsandsteingebirge mit Reiseleitung Ausflug Freiberg und Meißen Ausflug Erzgebirge Aufenthalt und Eintritt Leuchtenburg Kurtaxe inkl. TERMINE: 17.-21.8., 28.9.-2.10., 12.-16.10. EZ-Zuschlag: € 149,pro Person im DZ.............................. nur € 531,50 4-Tage-Reise Single-Reisen in die beliebten AHORN Hotels 2026 inkl. HP Advent in Frankfurt am Main LEISTUNGEN: 1x Übernachtung im Best Western Plus Welcome Hotel in Frankfurt 1x reichhaltiges Frühstücksbuffet Stadtrundfahrt Frankfurt Aufenthalt Mainz Möglichkeit zum Besuch der Weihnachtsmärkte CityTax vor Ort zahlbar TERMINE: 28.-29.11., 5.-6.12. EZ-Zuschlag: € 49,pro Person im DZ....................................nur € 179,- 5-Tage-Reise Advent in Kirchberg in Tirol inkl. HP LEISTUNGEN: 4x Übernachtung im Alpen Glück Hotel LEISTUNGEN: 3x Übernachtung im beliebten AHORN Kirchberger Hof mit Nebenhaus in Kirchberg 4x FrühHotel 3x Frühstücksbuffet 3x Abendbuffet freie stücksbuffet 4x Abendbuffet Begrüßungsdrink AusNutzung des großen Hotelschwimmbads abendliches flug Innsbruck Ausflug Salzburg Ausflug Kitzbühel Unterhaltungsprogramm im Hotel Kurtaxe vor Ort zahlbar Möglichkeit zum Besuch der Weihnachtsmärkte Orts Keine EZ-Zuschläge! taxe vor Ort zahlbar TERMIN: 6.-10.12. AHORN Berghotel Friedrichroda in Thüringen WEITERE LEISTUNGEN: Tagesausflug mit Reiseleitung EZ-Zuschlag: € 129,Thüringer Wald-Rundfahrt mit Schmalkalden, Meiningen pro Person im DZ................................... nur € und Oberhof Tagesausflug mit Reiseleitung Klassiker1 Woche städte Weimar und Erfurt TERMINE: 9.-12.11. € 429,Italienische Palmenriviera inkl. HP AHORN Seehotel Templin in der Uckermark LEISTUNGEN: 5x Übernachtung in einem guten MittelWEITERE LEISTUNGEN: Stadtführung mit Reiseleitung klassehotel in der beliebten Ferienregion Pietra Ligure in Templin, der Perle der Uckermark mit historischer Altstadt. Templin liegt in herrlicher Natur und hat auch einen Borgio Verrezzi Finale Ligure Welcome-Drink 5x Frühidyllischen, kleinen See Tagesausflug mit Reiseleitung stück 4x Abendessen (Menüwahl mit Salatbuffet) 1x in die polnische Hansestadt Stettin mit herrlicher Altstadt, ligurischer Spezialitätenabend mit Abendessen Ausflug beeindruckendem Dom und viel Wissenswertem aus dem nach Alassio & San Remo inkl. weitere Ausflüge (Genua & Portofino, Monaco & Monte Carlo) zu Sonderpreisen vor Stadtleben in der Kaiserzeit Ort buchbar, MTZ je Ausflug 20 Personen Bettensteuer TERMINE: 9.-12.11. € 449,vor Ort zahlbar AHORN Harz Hotel Braunlage im Harz TERMINE: 21.-28.9., 26.9-3.10., 1.-8.10. WEITERE LEISTUNGEN: Tagesausflug mit Stadtführung Keine EZ mehr buchbar! in Wernigerode und Aufenthalt in Quedlinburg HarzPerson im DZ...............................nur € Panoramafahrt mit Stadtführung in Goslar und Aufenthalt pro Abfahrt 1. spätnachmittags Ankunft 2. Tag vormittags Rückfahrt 7. Tag abends in Osterode im Harz Rückkunft 8. Tag morgens TERMINE: 1.-4.11., 15.-18.11. € 479,1 Woche AHORN Hotel am Fichtelberg Bezaubernde Toskana Oberwiesenthal im Erzgebirge inkl. HP WEITERE LEISTUNGEN: Tagesausflug mit Reiseleitung durch das Erzgebirge in die Bergstadt Freiberg LEISTUNGEN: 5x Übernachtung im beliebten Ferienort mit bedeutendem Dom und in das handwerklich-weih- an der toskanischen Versiliaküste in einem 3-Sternenachtliche Städtchen Seiffen Halbtagesausflug in den Hotel 5x Frühstück 5x Abendessen (Menüwahl mit mondänen böhmischen Kurort Karlsbad, dort Ortsführung Salatbuffet) Ausflug nach Siena inkl. weitere Ausflüge (Florenz, Pisa & Lucca) zu Sonderpreisen vor Ort buchbar, mit Reiseleitung MTZ je Ausflug 20 Personen) Bettensteuer vor Ort zahlbar TERMINE: 1.-4.11. € 449,TERMINE: 6.-13.10., 11.-18.10., 16.-23.10. pro Person im EZ...................................... ab € Keine EZ mehr buchbar! pro Person im DZ...............................nur € Tagesfahrt 649,- 585,50 429,- Das Konzert-Highlight im Advent 2026: Weihnachtskonzert von André Rieu mit Weihnachtsmarktflair 615,50 Abfahrt 1. Tag/abends - Ankunft 2. Tag vormittags - Rückfahrt 7. Tag abends Rückkunft 8. Tag morgens 1 Woche Buchen Sie schnell nur sehr begrenzte Plätze verfügbar! Saisonfahrt Garda am Gardasee inkl. HP Sie besuchen am frühen Nachmittag den Weihnachtsmarkt Magisches Maastricht auf dem Vrijthof-Platz und fahren LEISTUNGEN: 7x Übernachtung im guten Mittelklassedann zu André Rieus kleinem Weihnachtsmarkt im hotel in Garda 7x Frühstücksbuffet 6x Abendessen mit Kongreßzentrum MECC Maastricht. Abends dann der Salatbuffet 1x italienisches Themen-Abendessen 1x Höhepunkt: Der Walzerkönig verwandelt die große Bühne Musikabend 1x Gardasee-Schifffahrt 1x € 15,- Gutdes MECC mit festlicher Deko, glitzernden Lichtern und schein Kurtaxe vor Ort zahlbar fröhlicher Atmosphäre in ein funkelndes Wintermärchen. TERMINE: 23.10.-1.11. € 615,50 2.-11.10*., 9.-18.10., Zusammen mit seinem Johann Strauss Orchester, 16.-25.10. € 666,50 4.-13.9*., 11.-20.9.*, 18.-27.9*., Weltklasse-Solisten und besonderen Gästen präsentiert 25.9.-4.10.* € 716,50 28.8.-6.9.* € 786,50 André Rieu ein fantastisches Programm aus Walzern, *Keine EZ mehr buchbar! beliebten Weihnachtsliedern und saisonalen Klassikern EZ-Zuschlag € 229,zum Mitsingen, Mitwippen und Lächeln. Das ist mehr als pro Person im DZ..................................... ab € nur ein Konzert das ist ein unvergessliches Erlebnis. Abfahrt 1. Tag spätnachmittags/abends Ankunft 2. Tag morgens Rückfahrt Abfahrt vormittags von bestimmten Zustiegsorten im 9. Tag abends Rückkunft 10. Tag morgens Ruhrgebiet* in die Niederlande nach Maastricht. Am frühen 3-Tage-Reise Nachmittag haben Sie ein wenig Gelegenheit, den Prager Adventszauber mit Bryan Adams Weihnachtsmarkt auf dem Vrijthof-Platz zu besuchen. Ab ca. 17 Uhr ist Einlass in das MECC zum kleinen inkl. Eintrittskarte zum Konzert des Super-Stars in der O2-Arena! Weihnachtsmarkt von André Rieu. Gegen 19 Uhr beginnt das Weihnachtskonzert von André Rieu. Sie werden LEISTUNGEN: 2x Übernachtung im sehr guten Hotel Duo begeistert sein. Nach dem Konzert spätabends Rückfahrt 2x Frühstücksbuffet Sitzplatzticket für das Konzert von zu Ihren Zustiegsorten, die in den Nachtstunden erreicht Bryan Adams Transfer zur O2-Arena Halbtägige Stadtführung Prag mit Reiseleitung Weihnachtsmarktbesuch werden. mit Tasse Glühwein Citytax Hotel inklusive LEISTUNGEN: Einlass zum kleinen Weihnachtsmarkt von TERMINE: 13.-15.12. André Rieu Eintrittskarte zum abendlichen Weihnachts- EZ-Zuschlag: € 65,konzert von André Rieu (PK 2) pro Person im DZ....................................nur € TERMIN: 12.12. 3-Tage-Reise pro Person inkl. Karte PK 2.................... nur € 598,- 210,- Nur folgende Zustiege buchbar: Herne/Betrieb Graf, Bochum, Recklinghausen, Gelsenkirchen/Musiktheater, Essen/Hbf 3-Tage-Reise Advent in der Festspielstadt Bayreuth ... LEISTUNGEN: 2x Übernachtung im Arvena Kongress Hotel in Bayreuth 2x Frühstücksbuffet Aufenthalt Bamberg Stadtführung Bayreuth Aufenthalt Bad Hersfeld Möglichkeit zum Besuch der Weihnachtsmärkte evtl. City-Tax vor Ort zahlbar TERMINE: 27.-29.11., 11.-13.12., 18.-20.12. EZ-Zuschlag: € 59,pro Person im DZ....................................nur € 349,- 388,- Luxus-Minikreuzfahrt Color-Line Kiel <> Oslo LEISTUNGEN: 2x ÜF an Bord der Schiffe Magic oder Fantasy der Color-Line. An Bord befinden sich Live-Musik, Entertainment, Casino, elf verschiedene Restaurants/Bars und, vor Ort zu zahlen, das Color Spa- und Fitness-Zentrum und das Aqualand unter einer Glaskuppel im Heck des Schiffes mit herrlichem Panoramablick Mehrstündiger Aufenthalt in Oslo am 2. Reisetag Gelegenheit zum Besuch des Kieler Weihnachtsmarktes am 3. Reisetag TERMINE: 30.11.-2.12., 7.-9.12. Zuschläge pro Person: 2BK-Außen € 20,1BK-Innen € 90,-, 1BK-Außen € 220,pro Person im 2BK-Innen....................... nur € 259,- Alle Reisen inkl. Fahrt im Reisebus. Die Reisen sind für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Übernachtung(en) inkl. Verpflegung wie angeführt. Mindestteilnehmerzahl 20 Personen. Es gelten unsere AGB. Bei Auslandsreisen gültiger Personalausweis oder Reisepass erforderlich. 02325/985 222 Anton Graf GmbH Edmund-Weber-Str. 146-156 44651 Herne Online: grafs-reisen.de Eltern, Schule, Social Media schon Kinder und Jugendliche stehen häufig unter dem Druck, perfekt zu sein und zu performen. Dieses Streben nach Perfektion kann psychisch belastend sein. Perfektionismus ist ein komplexes Persönlichkeitsmerkmal, das von unterschiedlichen Faktoren und Emotionen beeinflusst werden kann. Allgemein wird angenommen, dass Kindheit und Jugend entscheidende Phasen für die Entwicklung von Perfektionismus sind. Dabei spielen die Eltern eine zentrale Rolle. Menschen sind soziale Wesen und Anerkennung ist uns wichtig. Perfektionismus kann als Bedürfnis nach Anerkennung gedeutet werden etwa als Folge mangelnder elterlicher Akzeptanz in Verbindung mit zu hohen Erwartungen und entsprechender Kritik, wenn Kinder diesen Erwartungen nicht gerecht werden, sagt AOKServiceregionsleiter Jörg Kock. Perfektionismus bedeutet, dass sehr große Erwartungen an sich gestellt und hohe Leistungsstandards gesetzt werden sei es im Beruf oder in der Schule, beim Sport oder in Beziehungen. Das muss nicht zwangsläufig problematisch sein. Wenn der Wunsch nach herausragenden Eigenschaften und Leistungen die Fähigkeit einschließt, Fehler anzuerkennen, aus ihnen zu lernen und festgelegte Ziele anzupassen, ist das gesunder Ehrgeiz (funktionaler Perfektionismus). Er kann die Freude am eigenen Leben und an der eigenen Tätigkeit sogar stärken. Sind Ziele jedoch zu hochgesteckt, ist das Streben nach Perfektion unrealistisch. Wer immer wieder an unerreichbaren Zielen scheitert, erlebt häufig Frustration. Dies kann mit Minderwertigkeitsgefühlen, Stress und Versagensangst einhergehen. Dieser dysfunktionale Perfektionismus kann die psychische Gesundheit belasten. Die psychologische Forschung unterscheidet drei Formen des Perfektionismus: Selbstbezogener Perfektionismus ist der Anspruch gegenüber sich selbst, perfekt sein zu müssen. Beim sozialen Perfektionismus wird davon ausgegangen, dass das soziale Umfeld anspruchsvoll ist und Perfektion notwendig ist, um Anerkennung zu erlangen: Andere erwarten, dass ich perfekt bin. Beim fremdorientierten Perfektionismus werden unrealistische Maßstäbe an andere gesetzt: Andere müssen perfekt sein. Die einzelnen Formen können sich gegenseitig beeinflussen. Fremdorientierter Perfektionismus kann sich bei den Betroffenen als sozialer Perfektionismus auswirken und dann wiederum den selbst bezogenen Perfektionismus verstärken. Kinder und Jugendliche wollen oder müssen den Erwartungen ihrer Eltern gerecht werden. Das war vermutlich schon immer so. In jüngerer Zeit kommt außerdem der Einfluss der digitalen Medien hinzu. Eine zu hohe Erwartungshaltung der Eltern kann Kindern vermitteln, dass Erfolg und Perfektion entscheidend sind, um Anerkennung und Zuneigung zu erhalten. Scheitern hat Kritik zur Folge und kein Verständnis. Wenn Eltern selbst perfektionistisch sind, können Kinder deren Perfektionismus beobachten und imitieren. Weitere mögliche Einflussfaktoren sind Bindungsstile, starke elterliche Kontrolle und bestimmte Erziehungsstile. Humorvolles Kompliment ans Ruhrgebiet Donald Duck radelt als Reporter durch den Pott Donald Duck besucht in der neuen Regionalausgabe des MickyMausMagazins das Ruhrgebiet und gerät dabei in ein spannendes Abenteuer zwischen Industriekultur, Trinkhallen und einer unerwarteten UFOLandung im Dortmunder Westfalenpark. Als rasender Reporter strampelt er für den Entenhausener Kurier quer durch die Region und passiert dabei bekannte Orte wie das Deutsche Bergbau Museum und das Planetarium in Bochum, Villa Hügel und Zeche Zollverein in Essen, den Gasometer Oberhausen sowie Tiger & Turtle in Duisburg. Die Geschichte Eine außerirdische Sensation verbindet das hektische Treiben in Entenhausen mit der besonderen Atmosphäre des Ruhrgebiets. Mit seiner Auf dem Titel des neuen Micky Maus Magazins aus dem Revier radelt Donald auf Tiger & Turtle vor den Panzerknackern weg, im Hintergrund das Doppelbock-Fördergerüst von Zeche Zollverein. Ehapa Egmont / chaotisch-liebenswerten Art passt die Comic-Kultfigur hervorragend in unsere Region, in der nicht alles perfekt ist, die aber immer wieder aufs Neue überrascht, sagt Garrelt Duin, Regionaldirektor des Regionalverbandes Ruhr (RVR). Außerdem zeige die Geschichte auf humorvolle Weise, wie sehr sich das Ruhrgebiet seit dem Ende des Bergbaus entwickelt hat, betont Axel Biermann, Geschäftsführer der Ruhr Tourismus GmbH (RTG). Diese Ruhrgebiets-Ausgabe ist ein humorvolles Kompliment an unsere Region. Das Micky-Maus-Magazin Nr. 17/2026 ist für 5,99 Euro im Handel erhältlich. Wenn die KI zur Bedrohung wird Neuer Pageturner-Thriller von Florian Schwiecker Code Null heißt der neue Thriller des Bestseller-Autors Florian Schwiecker. Der Experte für künstliche Intelligenz entwirft in seinem Buch ein beängstigendes und realitätsnahes Was-wäre-wenn-Szenario. Ein Pageturner, der so nah an unserem Alltag ist, dass er dem Leser eine Gänsehaut beschert. Cyberterroristen greifen an. Um exakt 16.05 Uhr an einem Sonntagnachmittag fallen in Berlin für wenige Sekunden flächendeckend die Navigationssysteme aus. Kaum jemand nimmt Notiz davon. Doch im Hintergrund stehen die Alarmzeichen auf Rot: Timeout, eine Gruppe von Cyberterroristen, erpresst die EU. Sie haben sich Kontrolle über das Galileo-Satellitensystem verschafft. Größere Ausfälle hätten für den Flugbetrieb oder die Börse katastrophale Folgen, von sensibler militärischer Infra- Florian Schwieker ist Bestseller-Autor und Experte für künstliche Intelligenz. Rudi Schröder / droemer-knaur struktur ganz zu schweigen. Die Ermittler stellen schnell fest, dass der Cyber-Angriff auf die Systeme so massiv und komplex ist, dass sie ihn nicht abwehren können. Sie haben nur eine Chance: eine Künstliche Intelligenz auf Timeout anzusetzen. Und weil der deutsche Staat darüber nicht verfügt, kommt die junge Hackerin Charlie ins Spiel, die mit KIM eine hochleistungsfähige künstliche Intelligenz geschaffen hat. KIM ist ein KI-Prototyp, der schneller und kreativer Probleme lösen kann, als es einem Menschen je möglich wäre. Doch was ist, wenn daraus neue Probleme entstehen? Code Null ist der erste Band der geplanten Reihe Charlie und KIM, den Florian Schwieker bei Droemer-Knaur veröffentlicht hat. Das Taschenbuch kostet 12,99 Euro. Wir verlosen ein Exemplar von Code Null unter allen, die bis Sonntag, 16.8., 23.59 Uhr eine E-Mail mit dem Betreff KIM senden an gewinnspiel-wochenblaetter@funkemedien.de. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Datenschutzhinweis: Wir informieren Sie über die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten auf www.funkemedien.de/de/Datenschutzinformation oder unter der kostenfreien Tel. 0800/8043333. Vollsperrung des Engelberttunnels Gevelsberg. Aufgrund notwendiger Instandsetzungsarbeiten an den technischen Einrichtungen muss der Engelberttunnel am Montag, 10. August, in der Zeit von 8 Uhr bis voraussichtlich 18 Uhr vollständig für den Verkehr gesperrt werden. Die Arbeiten dienen der wap Aufr Bis zu BÖDEN ZU BESTPREISEN* *Gültig bis 18.08.2026, online und in den Filialen. Nur auf ausgewählte Böden. Gilt nicht für Sonderbestellungen und ist nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Eine Rabattierung bereits getätigter Aufträge ist nicht möglich. Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen bei Vollsperrung des Engelberttunnels Gevelsberg. Aufgrund notwendiger Instandsetzungsarbeiten an den technischen Einrichtungen muss der Engelberttunnel am Montag, 10. August, in der Zeit von 8 Uhr bis voraussichtlich 18 Uhr vollständig für den Verkehr gesperrt werden. Die Arbeiten dienen der Aufrechte . Samstag, 8. August 2026 SERVICE Damit die Rente nicht zur bösen Überraschung wird Partielle Sonnenfinsternis Tipps für eine gute Finanzplanung im Alter Ennepetal. Zu der Sonnenfinsternis wird die Volkssternwarte Ennepetal am Mittwoch, 12. August, ab 19 Uhr geöffnet sein. Die partielle Finste . Samstag, 8. August 2026 DIE SEITE 3 Erfolgsgeschichte 20 Jahre RuhrtalRadweg Unterzeichnung des Nutzungsvertrages für die Schwelm-ArENa. (v.l..) Stephan Langhard, Bürgermeister der Stadt Schwelm, Oliver Kochs, Wirtschaftsförderer der Stadt Schwelm und Katja Kamlage, Geschäftsführerin der Wirts . Samstag, 8. August 2026 SERVICE Seitenwechsel: von der Spielerin zur Schiedsrichterin Emma Rademacher (14) ist eine der jüngsten Unparteiischen im Fußballkreis Wuppertal/Niederberg Miriam Dabitsch Emma Rademacher ist 14 Jahre alt und verbringt viel Zeit auf dem Fußballplatz. Nicht nur als Spiel . Samstag, 8. August 2026 SERVICE Glanz und Glamour auf der Insel Promi-Makler Marcel Remus lud zu seiner zehnten Remus Lifestyle Night auf Mallorca ein gemacht hat und sich an diesem Abend selbst in einem außergewöhnlichen Outfit der Presse präsentierte. Ansonsten brillierten und flanierten die . Samstag, 8. August 2026 SERVICE Leserreisen Perfektion bei Kindern panthermedia mit dem Reisebus gut & günstig und Jugendlichen Wenn gesunder Ehrgeiz die Grenze überschreitet empfiehlt: Rechtzeitig Ihre Plätze für die Reisezeit mit besonderer Atmosphäre sichern! 18 Tagesfahrten zu attra . Samstag, 8. August 2026 SERVICE Tag der Trinkhallen Das Programm für den 29. August ist fix Marco Girhard hat mit diesem Bild unseren Wettbewerb Foto der Woche zum Thema Am Strand gewonnen. Die Jury sagt: Der Junge, der den Drachen steigen lässt. Die Sonne, die im Meer versinkt. Einsamkeit, Ru . Samstag, 8. August 2026 SERVICE Schulweg, Betreuung und Regeln Experten geben Orientierung zu Rechten und Pflichten im Schulalltag Neuer Stundenplan, neue Abläufe und oft auch ein ganz neuer Alltag für die ganze Familie: Mit dem Schulstart beginnt für mehr als 800.000 Kinder ein spannender Lebe 6381/11 wap Samstag, 8. August 2026 Kleinanzeigen Bestimmen Sie zu Lebzeiten, die eigene Bestimmen Sie zu Lebzeiten, dieBestattung. eigene Bestattung. Lassen Sie sich hierzu mir von ausführlich und unverbindlich beraten.beraten. Lassen Sie sichvon hierzu mir ausführlich und unverbindlich 02332 023 . Samstag, 8. August 2026 SERVICE Junge Menschen unter Druck Wie der Alltag vieler Jugendlicher zur Dauerbelastung wird und warum Ängste zunehmen Sie sind oft leise, bleiben lange unbemerkt und werden dennoch für immer mehr junge Menschen zum Alltag: Ängste. Als natürliche Schutzreaktion des Körp