10 GUTE GRÜNDE, JETZT IHREN KÖRPER ZU TRAINIEREN Zum Sitzen, Stehen, Laufen oder Springen, zum Tragen oder Heben brauchen wir Kraft. Wie viel wir haben, hängt vom Zustand unserer Muskulatur ab. Gut trainiert erhöht sie die körperliche Leistungsfähigkeit. Leistungskraft: Krafttraining schafft die ideale Basis für Alltag und Beruf, erfolgreiches Ausdauertraining und andere sportliche Aktivitäten. Wirbelsäule: Eine starke Muskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung und schützt vor Verschleiß und Beschwerden. Die Lumbar-Extension-Maschine, zentraler Bestandteil des Kieser Trainingskonzepts. UNSER HERZSTÜCK FÜR IHREN RÜCKEN: DIE LE Die Lumbar-Extension-Maschine (LE) ist der Goldstandard für Rückenanalyse und -training. Die medizinische Maschine kann chronische Schmerzen im Zusammenhang mit der Wirbelsäule erheblich verringern, die Funktion der Wirbelsäule wiederherstellen, den Bedarf an Pflege verringern oder beseitigen und die Lebensqualität der Patienten verbessern. Rückenschmerzen: ein weitverbreitetes Problem Jeder zweite Mensch leidet im Laufe seines Lebens an Rückenschmerzen, die die Mobilität und Gesundheit beeinträchtigen möglicherweise auch Sie. Unabhängig von der Ursache kann das Fehlen wirksamer Gegenmaßnahmen zu einer verminderten körperlichen Leistungsfähigkeit, anhaltenden Schmerzen und letztlich einem erheblichen Verlust an Lebensqualität führen. Die Kieser Methode: gezieltes Training für langfristige Erfolge Bei Kieser sind wir überzeugt davon, dass Krafttraining die wichtigste Maßnahme für eine nachhaltigen Rückengesundheit und die beste Medizin für viele Zivilisationserkrankungen ist. Indem wir gezielt die Ursachen von Rückenschmerzen adressieren, ermöglichen wir Ihnen einen aktiven Lebensstil ohne schmerzhafte Einschränkungen. Die wissenschaftsbasierte Kieser Methode bietet spezialisierte Trainingsmaschinen, die gezielt alle Muskelgruppen des Körpers stärken für ein effektives, nachhaltiges und gesundheitsorientiertes Krafttraining. Der Goldstandard für Rückenanalyse und -training Besonders hervorzuheben ist die medizinisch zertifizierte LE, die computergestützt arbeitet und sich ideal zur Stärkung der tiefliegenden Rückenmuskulatur eignet. Sie verbessert nicht nur die Kraft, sondern auch die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Ursachen genau hier greift unser bewährtes Konzept nach der Kieser Methode. Von der ersten eingehenden Untersuchung, der Muskelfunktionsanalyse Gelenke: Eine starke Muskulatur stabilisiert die Gelenke und macht sie beweglicher. Das schützt vor Verletzungen und Beschwerden. Sexualität: Insbesondere das Training der Beckenbodenmuskulatur fördert das sexuelle Empfindungsvermögen und hilft bei Dysfunktionen. Zudem sichert es die Kontinenz. Stoffwechsel: Das Training fördert Stoffwechsel und Fettverbrennung. Der Körper verbraucht mehr Energie, selbst im Schlaf. Figur und Haut: Das Training strafft die Figur und die Haut. Der gesamte Körper wirkt aufrechter, jünger und dynamischer. Herz und Kreislauf: Gut trainierte Muskeln arbeiten ökonomischer und verbrauchen weniger Sauerstoff. Puls und Blutdruck steigen bei Belastung weniger stark an. Das entlastet das Herz. Knochen: Nur ein starker Rücken schützt vor Verschleiß und vor Beschwerden. Intensives Training stimuliert den Knochenstoffwechsel. Durch die vermehrte Einlagerung von Kalzium erhöhen sich Knochenmasse, -dichte und -festigkeit. Das schützt vor Osteoporose. Bänder und Sehnen: Das Training stimuliert den Stoffwechsel von Bändern und Sehnen. Sie werden fester und belastbarer. Für den Nackenbereich steht die Cervical-Extension-Maschine (CE) zur Verfügung, die speziell auf die Bedürfnisse der Nackenmuskulatur abgestimmt ist. Mit diesen innovativen Maschinen bietet Kieser ein präzises und effizientes Training, das langfristig zu mehr Stabilität, Mobilität und Lebensqualität führt. Der Schlüssel zum Trainingserfolg liegt im tiefen Verständnis der bis zum ärztlich kontrollierten Training zielt jeder Schritt darauf ab, schnellstmöglich und nachhaltig spürbare Erfolge zu erzielen. Testen Sie es selbst und besuchen Sie uns am Samstag, den 26.09.2026, zum Tag der offenen Tür. Psyche und Gedächtnis: Das Training fördert Selbstwahrnehmung, Selbstbewusstsein und Präsenz. Es hilft, Stress zu bewältigen und die Schlafqualität zu verbessern. Auch die kognitive Leistungskraft verbessert sich. Kleider und Spielzeug derweseler.de Der Börse in im AWO-Familienzentrum Mehrhoog Hamminkeln. Am Samstag, 10. Oktober, findet im AWO-Familienzentrum Mehrhoog, Meisenstraße 17, wieder die beliebte Kinderkleiderund Spielzeugbörse statt. Von 10 bis 14 Uhr können Familien gut erhaltene Kinderkleidung KIESER WIRKT 24 Prozent Bereits ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche à 30 Minuten führten zu einer durchschnittlichen Kraftsteigerung von 24 %. SEIT 15 JAHREN SCHENKT KIESER WESEL KRAFT FÜRS LEBEN 67 Prozent Das Jahr 1967 brachte der Welt das Farbfernsehen, Disneys Dschungelbuch oder Sgt. Kleider und Spielzeug derweseler.de Der Börse in im AWO-Familienzentrum Mehrhoog Hamminkeln. Am Samstag, 10. Oktober, findet im AWO-Familienzentrum Mehrhoog, Meisenstraße 17, wieder die beliebte Kinderkleiderund Spielzeugbörse statt. Von 10 bis 14 Uhr können Familien gut erhaltene Kinderkleidung . Samstag, 19. September 2026 SERVICE Vernetzte Kuscheltiere Schlechte Gerüche aus dem Abfluss? Risiken bei internetfähigen Spielzeugen Viele Kuscheltiere sind heute mit Mikrofonen, Sensoren und Internetverbindungen ausgestattet. Damit wird aus dem Spielzeug schnell ein Gerät, das Daten sammelt . Samstag, 19. September 2026 DIE SEITE 3 Spielarten der Abstraktion Neue Ausstellung im Stadtwerke Wasserturm in Wesel Schilfpflanzen bilden einen geschützten Lebensraum - insbesondere für vom Aussterben bedrohte Vogelarten. BSKW Wertvoller Lebensraum Röhrichtbestände am Niederrhein werden wi . Samstag, 19. September 2026 POLITIK & MEINUNG Demokratie was kann ich tun? Politik muss Wohnen bezahlbar machen Engagement braucht nicht immer viel Zeit und man kann vor der eigenen Haustür damit beginnen Mancher Streit um die Reformen würde sich auflösen, wären die Mieten nicht so horrend . Samstag, 19. September 2026 LANDES- & LOKALPOLITIK Missstände waren intern lange bekannt Machtmissbrauch: Lange wurde eine Mitarbeiterbefragung im Scharrenbach-Ministerium unter Verschluss gehalten. Jetzt wird klar, warum. Tobias Blasius Missstände und Mitarbeiter-Unzufriedenheit im NRW-Kommuna . Samstag, 19. September 2026 SERVICE Schutz vor Manipulation Faktencheck zur Briefwahl zum Berliner Abgeordnetenhaus abgeschafft wird. Das Bundesverfassungsgericht setzte sich 2013 grundlegend mit der Briefwahl auseinander und stellte fest, bei der Briefwahl sei die Integrität der Wahl nicht gle KÜCHEN NEU ERLEBEN! Mehr Freude am Kochen AKTION GÜLTIG BIS 28. SEPTEMBE R 2026 Beispielrechnung: L-Küche 50 MarkenKüchen zum FESTPREIS PRO METER 699.Exklusive E-Geräte mit 5 Laufmetern: 5 m x 699.- = 3495.Exklusive E-Geräte METERPREIS bei freier Planung ab 5 Laufmetern * ALLES INKLUS . Samstag, 19. September 2026 SERVICE Schnellere Zulassungsverfahren Erich Gussen, Präsident des Rheinischer Landwirtschafts-Verbandes, begrüßt die Gespräche von Bundeslandwirtschaftsminister Alois Rainer mit der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) über schnellere Zulassungsverf 6101/11 Stadtanzeiger Samstag, 19. September 2026 Kleinanzeigen Die Stadt Voerde (Niederrhein) ca. 37.000 Einwohner stellt im Jahr 2027 im folgenden Ausbildungsberuf eine Nachwuchskraft ein: 2 Auszubildende/r (m/w/d) für den Beruf der/des Verwaltungsfachangestellten 1 Auszubildende/r (m/w/d) . Samstag, 19. September 2026 SERVICE Ihr Foto in 1,73 Millionen Briefkästen Die Siegerfotos unseres Wettbewerbs Foto der Woche in allen Ausgaben Miriam Dabitsch Foto der Woche: Violett Tilly Küsters hat mit diesem Bild unseren Wettbewerb Foto der Woche zum Thema Violett gewonnen. Die Jury sagt: 10 GUTE GRÜNDE, JETZT IHREN KÖRPER ZU TRAINIEREN Zum Sitzen, Stehen, Laufen oder Springen, zum Tragen oder Heben brauchen wir Kraft. Wie viel wir haben, hängt vom Zustand unserer Muskulatur ab. Gut trainiert erhöht sie die körperliche Leistungsfähigkeit. Leistungskraft: Krafttraining schafft die ide BESUCHEN SIE UNS AM 26. SEPTEMBER ZUM TAG DER OFFENEN TÜR O R U E 0 5 2 * SPAREN UNSER PROGRAMM VON 10.00 BIS 17.00 UHR Wir stehen für individuelle Beratungsgespräche zur Verfügung. Informieren Sie sich über Ihren persönlichen Nutzen von Kieser. Unsere fachkundigen Expertinnen und Experten stehen