. Samstag, 26. September 2026 SERVICE Notdienste für Menden und Umgebung +++ KURZ UND KNAPP +++ MENDEN. Entspannungspädagogin Regina Voß bietet ab Mittwoch, 7. Oktober, den Kurs Entspannung bewusst erleben an. An sechs Abenden von 19.30 bis 21 Uhr lernen die Teilnehmer Progressive Muskelentspannung und weitere alltagstaugliche Entspannungsmöglichkeiten kennen. Der Kurs findet in der Hebammenpraxis Silke Seiler, Zum Schlehdorn 1b, 58708 Menden, statt. Eine verbindliche Anmeldung ist unter Tel. 02373/964205 oder regina.voss08@web.de erforderlich. Weitere Informationen: www.regina-voss.com. MENDEN. Die VHS bietet ab Donnerstag, 5. November, den Kurs Mutmodus an! Sicher auftreten und cool reagieren für Kinder von acht bis zehn Jahren an. Nicole Engel vermittelt an sechs Terminen jeweils von 16.15 bis 17 Uhr, wie Kinder schwierige Situationen bewältigen, selbstbewusst auftreten und Vertrauen in sich entwickeln können. Der Kurs findet in Raum 105 der Albert-SchweitzerSchule Lendringsen statt und kostet 35,50 Euro. Anmeldungen sind unter der Kursnummer 262-8402 online oder unter Tel. 02373/ 94713-0 möglich. FRÖNDENBERG. Am Mittwoch, 30. September, informiert Andreas Möller, Einstellungsberater der Bundespolizei, in einer vom BiZ organisierten Telefonsprechstunde über Zugangsvoraussetzungen, Ausbildungs- und Studienmöglichkeiten im Polizeidienst des Bundes. Die Sprechstunde findet statt von 14 bis 18 Uhr. Eine Anmeldung ist erforderlich unter https://eveeno.com/133856056. WIMBERN. Das Seniorenzentrum St. Raphael, Mendener Straße 48, sucht Aussteller für seinen Adventsbasar am 15. November von 13 bis 18 Uhr. In Aula, Foyer und Fluren der Altenpflegeeinrichtung in Wickede/Wimbern können kunsthandwerkliche Artikel, gestrickte und genähte Arbeiten sowie selbst gefertigte Dekorationen für die Weihnachts- und Winterzeit angeboten werden. Interessierte können sich bei Margit Bartmann unter 02377/9259927 oder per E-Mail an margit.bartmann@deutscherorden.de melden. MENDEN. Der Turnerbund Hüingsen veranstaltet am Sonntag, 4. Oktober, einen Familienwandertag für Mitglieder mit Partnern und Kindern. Treffpunkt ist um 10 Uhr an der Turnhalle Hüingsen, Zum hohen Ufer. Die Wanderung dauert etwa zwei Stunden und endet am Pfarrheim Hüingsen. Eine vorherige Anmeldung ist erwünscht, entweder in den Gruppen oder bei Rosi Sali unter Tel. 02373 86716 sowie bei Angelika Stamm unter Tel. 02373 83269. Magie hinter kleinen Türen VHS-Workshop rund um die Wichteltür Menden. Eine individuelle Wichteltür zu gestalten, ist das Ziel eines Workshops der VHS für Eltern am Dienstag, 13. Oktober, von 18.30 bis 20.45 Uhr im Haus der VHS, Untere Promenade 28, Raum A U2. Die Wichteltür gehört seit einiger Zeit zu den Trends der Vorweihnachtszeit und ist bei Kindern beliebt. Für viele Eltern bedeutet sie zugleich eine zusätzliche Aufgabe, die im Alltag herausfordernd sein kann. Der Kurs unter Leitung von Vanessa Thonemann versteht sich daher als kreative Auszeit. Die Teilnehmenden gestalten in gemütlicher Atmosphäre eine persönliche Wichteltür aus natürlichen Materialien und tauchen gemeinsam in die Welt der Wichtel ein. Hinzu kommen praktische Wichtelimpulse für eine stressfreie Wichtelzeit zu Hause. Die Gesamtgebühr beträgt 55,50 Euro. Eine Anmeldung (262-1551) ist im Internet oder unter Tel. 02373/94713-0 möglich. Mobilfunkmast wird modernisiert Menden. Die Deutsche Telekom modernisiert vom 28. September bis 4. Oktober einen Mobilfunkmast im Bereich Schwitten. Die technische Ausstattung des Standorts soll damit auf den aktuellen Stand gebracht werden. Während die Modernisierung bei vielen technischen Anpassungen aus der Ferne erfolgen kann, sind in diesem Fall Arbeiten direkt an der Technik vor Ort erforderlich, deshalb kann es in diesem Zeitraum zu vorübergehenden Beeinträchtigungen im Mobilfunknetz kommen. Wer per WLAN telefoniert, dürfte davon kaum etwas bemerken. Die Stadt Menden bittet um Verständnis für mögliche Einschränkungen. Für Rückfragen steht der Kundenservice der Deutschen Telekom unter der kostenfreien Rufnummer 0800 330 2202 oder über telekom.de/kontakt zur Verfügung. Tierische NEUERÖFFNUNG am 1. + 2.10.2026 DAS FUTTERHAUS Hemer 20% auf Ihren gesamten Einkauf* futterhaus.de Stephanstraße 7-11 58675 Hemer Mo Fr 9.00 19.00 Uhr Sa 9.00 18.00 Uhr * Nur ein Coupon je Einkauf und Person auf vorrätige Ware. Ausgenommen sind Geschenkkarten, reduzierte Ware, Tiere, Aquarien/-Kombinationen, Pferdefutter und Reitsportzubehör, Hobbyfarming-Futter/-Zubehör sowie Druckerzeugnisse. Nicht kombinierbar mit anderen Rabatten, Gutscheinen und Aktionen. Einmalig gültig in Deutschland im DAS FUTTERHAUS Hemer am 1. + 2.10.2026. Nicht online einlösbar. Apotheken Die jeweils diensthabenden Apotheken sind kostenlos und bundesweit unter der Hotline-Nummer 0800/0022833 sowie im Internet unter www.apothekennotdienstnrw.de zu erfragen. Ein leckeres Feiertagsessen: Rehmedaillons mit grünen Bohnen und Brombeersauce. Felix Kochbook / Obst & Gemüse 1000 gute Gründe Samstag, 26. September Pluspunkt Apotheke Hemer, Hauptstraße 172, Hemer, Tel. 02372/507771 Sonntag, 27. September Storchen-Apotheke, Hauptstraße 222, Hemer, Tel. 02372/10339 Montag, 28. September Hubertus-Apotheke, Hauptstraße 33, Fröndenberg-Langschede, Tel. 02378/2232 Dienstag, 29. September Ruhr-Apotheke, Hauptstraße 73, Wickede, Tel. 02377/3700 Rehmedaillons mit grünen Bohnen Rezept der Woche: Hülsenfrüchte sind vielseitig Hülsenfrüchte zählen in jeder Jahreszeit zu den absoluten Superfoods. Während sie begeistern im Sommer durch Frische, Farbe und Leichtigkeit überzeugen, kommen sie im Winter eher in deftigen Eintöpfen zum Einsatz. Im Herbst sind sie wiederum als Beilagen gefragt. Kulinarisch kreativ lassen sie sich mit Rehmedaillons kombinieren. Ein sehr leckeres Feiertagsesssen. Wichtig bei Bohnen ist, dass man sie immer gegart, also niemals roh essen sollte. Zubereitungszeit: 45 Minuten Zutaten für 2 Personen: 1 Rehrücken 200 g grüne Bohnen 1 rote Zwiebel 1 EL Butter 400 ml Wildfond 100 g Brombeeren 50 ml Sahne 400 g Schupfnudeln Öl zum Anbraten Salz Pfeffer Zubereitung: Für die Soße Zwiebel schälen, halbieren und fein würfeln. Die Butter in einem kleinen Topf erwärmen und die Hälfte der Zwiebelwürfel darin anschwitzen. Dann den Wildfond dazugeben und die Brombeeren hineinlegen. Für zehn Minuten bei starker Hitze einkochen. Währenddessen etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schupfnudeln darin anbraten. Die Enden der grünen Bohnen entfernen. Die Bohnen anschließend für fünf Minuten in kochendem Salzwasser garen, abgießen und in einer weiteren Pfanne mit Öl anbraten. Nach etwa fünf Minuten die andere Hälfte der Zwiebelwürfel dazugeben und mitbraten. Den Backofen auf 120 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Hitze der Soße reduzieren und die Masse mit einem Stabmixer pürieren. Anschließend die Sahne hinzugießen und weiter köcheln lassen. Die Schupfnudeln aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen. In dieser Pfanne etwas Öl erhitzen, den Rehrücken leicht salzen und darin anbraten. Wenn er außen eine schöne Bräune hat, den Rehrücken aus der Pfanne nehmen und für fünf Minuten in den Ofen stellen. Die Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die grünen Bohnen und die Schupfnudeln salzen und pfeffern und dann alles zusammen servieren. Den Rehrücken dafür in Medaillons schneiden und die Soße darüber löffeln. Zuckerfreie Produkte Die Apotheken im Notdienst wechseln täglich um 9 Uhr. Apda Mittwoch, 30. September Brunnen-Apotheke, Europastraße 4, Hemer-Deilinghofen, Tel. 02372/61831 Donnerstag, 1. Oktober Heide-Apotheke, Margueritenweg 9, Menden-Platte Heide, Tel. 02373/964868 Freitag, 2. Oktober Einhorn-Apotheke, Mendener Straße 1, Iserlohn, Tel. 02371/ 23500 Ärztliche Hilfe Außerhalb der ärztlichen Sprechstundenzeiten kann unter der Notfallnummer 116117 ärztliche Hilfe angefordert werden. Zu erreichen ist sie Mo., Di., Do. ab 18 Uhr, Mi., Fr. ab 13 Uhr oder Sa., So., feiertags von 8 bis 8 Uhr am Folgetag. Der Kindernotdienst ist in der Klinik für Kinder- und Jugendmedizin Hagen, Grünstraße 35, 58095 Hagen, Tel. 02331/201-2406 oder 2407, gewährleistet. Besetzt ist er Mi., Fr. 15 bis 17 Uhr sowie Sa., So., feiertags 9:30 bis 12 Uhr und 15 bis 17 Uhr. Wer den Zahnarzt-Notdienst in Anspruch nehmen muss, erfährt den diensthabenden Arzt unter Tel. 01805/986700. (Die Kosten für einen Anruf betragen 14 Cent/Min. aus dem deutschen Festnetz). Vier Berliner ohne Noten Klassikreihe startet mit vision string quartet Menden. Das Kulturbüro eröffnet seine Klassikreihe mit einem Konzert des vision string quartet. Das Ensemble tritt am 3. Oktober um 19 Uhr im Westflügel der Musikschule, Untere Promenade 28, auf. Die vier Berliner Musiker waren bereits 2019 in Menden zu Gast. Gegründet wurde das Quartett im Jahr 2012, seitdem spielt es auf internationalen Konzertpodien. Das Ensemble musiziert ohne Noten und verbindet klassische Werke mit eigenen Kompositionen sowie Das Berliner "Vision string quartet" gastiert bereits zum zweiten Mal in der Hönnestadt. Harald Hoffmann / Kulturbüro Menden Bearbeitungen aus Jazz, Pop und Rock. In Menden widmen sich die Musiker einem klassisch-romantischen Programm. Gespielt werden Mozarts Streichquartett D-Dur KV 575, das siebte Streichquartett von Dmitri Schostakowitsch sowie das Quartett c-Moll op. 51 Nr. 1 von Johannes Brahms. Direkt vor dem Mendener Termin gastiert das Quartett in der Kölner Philharmonie. Karten kosten 15 Euro im Vorverkauf auf www.proticket.de und 17 Euro an der Abendkasse. Schüler zahlen den halben Kartenpreis. Erhältlich sind die Tickets im Kulturbüro, in der Musikschule und online. Am 4. Dezember spielt Daria Burlak um 18 Uhr im Westflügel der Musikschule. Am 30. Dezember folgt das Silvesterkonzert mit der Neuen Philharmonie Westfalen um 20 Uhr auf der Wilhelmshöhe. Am 31. Januar tritt Stegreif The Improvising Symphony Orchestra um 18 Uhr ebenfalls auf der Wilhelmshöhe auf. Sind nicht immer komplett ohne Zucker Wer zu einem Schokoriegel oder zur Limo mit der Aufschrift zuckerfrei greift, erwartet, dass diese überhaupt keinen Zucker enthalten. Tatsächlich erlaubt das Lebensmittelrecht aber geringe Mengen: Ein Produkt darf als zuckerfrei beworben werden, wenn es höchstens 0,5 Gramm Zucker pro 100 Gramm beziehungsweise 100 Milliliter enthält. Ein Liter zuckerfreie Limonade kann also bis zu fünf Gramm Zucker enthalten. Der enthaltene Zucker kann natürlicher Bestandteil der Zutaten sein, etwa aus Früchten oder Milch. Für die meisten Menschen sind diese kleinen Mengen ernährungsphysiologisch unbedeutend. Wer jedoch seinen Zuckerkonsum aus gesundheitlichen Gründen streng kontrollieren muss, beispielsweise bei Diabetes, sollte zusätzlich einen Blick auf die Nährwerttabelle werfen. Dort ist der tatsächliche Zuckergehalt genau angegeben. Die Angabe zuckerfrei bedeutet nicht automatisch, dass ein Lebensmittel überhaupt keinen Zucker enthält. Sie bezieht sich auf die gesetzlich festgelegten Werte, erklärt Ingo Döring, Berater bei der Verbraucherzentrale NRW. Ein genauer Blick auf die Verpackung hilft dabei, Produkte besser einzuordnen und als Verbraucherin und Verbraucher bewusste Kaufentscheidungen zu treffen. Mehr zu Zucker in Lebensmitteln: www.verbraucherzentrale.nrw/ node/81607. IMPRESSUM Ihr Kontakt zu uns: 02331/30 60 322 Gewerbliche Anzeigen: 0201/804-1555 E-Mail: sales-info@funkemedien.de Anzeige einfach online aufgeben (privat oder gewerblich): anzeigen.funkemediennrw.de Internet: www.stadtspiegel-menden.de Verantwortlich für Anzeigen und Verlagsbeilagen: Dennis Prien Verantwortlich für Redaktion: Thomas Knackert Druck: DVZ Hagen Hohensyburgstraße 65 - 67, 58099 Hagen Für alle Anschrift wie Verlag. Der Verlag ist Mitglied des BVDA (Bundesverband kostenloser Wochenzeitungen) Verteilte Gesamtauflage: 37.340 Exemplare, samstags an Haushalte und Betriebe. Zustellreklamationen: www.anzeigenblattreklamation.de Verlag: FUNKE Media Sales NRW GmbH Jakob-FunkePlatz 1 45127 Essen E-Mail: wvw@wvw-anzeigenblaetter.de Homepage: www.wvw-anzeigenblaetter.de Preisliste 51 vom 1. Januar 2026 Falls Sie dieses Produkt nicht mehr erhalten möchten bitten wir Sie, einen Werbeverbotsaufkleber mit dem Zusatzhinweis ,Keine kostenlosen Zeitungen an Ihrem Briefkasten anzubringen. Weitere Informationen finden Sie auf dem Verbraucherportal www.werbung-im-briefkasten.de. Abbestellung: www.anzeigenblattreklamation.de Damit Altes erhalten bleibt Zuschuss für kleinere Denkmalpflegemaßnahmen Menden. Die Stadt Menden hat wie alle Kommunen in NordrheinWestfalen aus Landesmitteln einen Pauschalbetrag erhalten, um damit kleinere Denkmalpflegemaßnahmen bezuschussen zu können. Förderfähig sind Maßnahmen, die der Instands . Samstag, 26. September 2026 SERVICE Notdienste für Menden und Umgebung +++ KURZ UND KNAPP +++ MENDEN. Entspannungspädagogin Regina Voß bietet ab Mittwoch, 7. Oktober, den Kurs Entspannung bewusst erleben an. An sechs Abenden von 19.30 bis 21 Uhr lernen die Teilnehmer Progressive Muskelentspann . Samstag, 26. September 2026 DIE SEITE 3 Zwischen Klassenzimmer und Mordermittlung Arne Kilian aus Fröndenberg hat Anfang September seinen neuen Krimi veröffentlicht Warum verlegen Sie die Handlung an die Mosel und nicht an den Haarstrang oder ins Sauerland, wo Sie selbst zu Hause sind? Mit der . Samstag, 26. September 2026 POLITIK & MEINUNG Die Demokratie braucht unseren Schutz Nach den Wahlen ist es für kluge Staatsbürger besonders wichtig, genau hinzusehen In Berlin und Mecklenburg-Vorpommern durften erstmals auch 16-Jährige wählen eine Analyse eto Kla r Fynn Latendorf o: R Dem . Samstag, 26. September 2026 LANDES- & LOKALPOLITIK , Pisa-Nachbeben erschüttern NRW Ein halbes Jahr vor der Landtagswahl streitet die NRW-Politik wieder über die Bildung. Hintergrund sind zwei Studien, die viele Zweifel wecken. Matthias Korfmann Düsseldorf. Der neue Pisa-Schock und die für Nor . Samstag, 26. 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Flexibilität einplanen Beim Kauf einer Immobilie geht man langfristige finanzielle Verpflichtungen ein nicht selten über zwei Jahrzehnte. Umso wichtiger ist es, die Finanzierung so 6291/10 Stadtspiegel Samstag, 26. September 2026 Trauer Kleinanzeigen Rentnerehepaar sucht EG-Whg., für sofort oder später, 70 -80 qm. Kü/Die/ Bad, mit Dusche, Balkon oder Terrasse, Garage oder Stellplatz, Raum Iserlohn O 0 23 74/9 24 34 00 1ch habe viel gesehen in meinem Leben, ich habe viel g 6291/11 Stadtspiegel Samstag, 26. September 2026 Kleinanzeigen Ich, Jutta, 71 J., eine hübsche Frau mit schöner, weiblicher Figur und viel Lebenserfahrung, sehr sympathisch u. natürlich. Ich habe die schlimme Trauerzeit nicht vergessen, doch jetzt sehnt sich mein Herz wieder nach einem liebevollen . Samstag, 26. September 2026 VERANSTALTUNGSKALENDER Rausgehen, Freunde treffen, Spaß haben Veranstaltungen in Menden und Umgebung vom 27. September bis 3. Oktober Sonntag, 27. September Oktober, von 16 bis 17 Uhr eine Ausgabe des Kamishibai an der Unnaer Straße 2-4 in Menden. Ute Bauer stellt j