. Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Freie Bahn im eigenen Zuhause So bleibt das Wohnen im Alter komfortabel und sicher Viele Menschen möchten ihren Ruhestand möglichst in den eigenen vier Wänden erleben. Damit das gelingt, sollte das Zuhause frühzeitig auf Stolperfallen und Hindernisse geprüft werden. Besonders wichtig sind dabei die Übergänge an Haus-, Terrassen- und Balkontüren. Denn schon kleine Schwellen können im Alltag zum Hindernis werden. Worauf Eigentümer achten sollten, erklärt der Verband Fenster + Fassade (VFF). Gesundheit schätzt man erst, wenn man sie verloren hat, sagt das Sprichwort. Und so geht es auch mit dem eigenen Zuhause. Solange man jung und fit ist, werden kleine Hindernisse im Alltag kaum wahrgenommen. Doch wenn die Beweglichkeit nachlässt oder ein Rollator beziehungsweise Rollstuhl benötigt wird, kann die Türschwelle, häufig nur zwei Zentimeter hoch, zur Herausforderung werden. Die Unebenheit zu überwinden, kostet Kraft und wenn sich die Hartgummiräder der Gehhilfe plötzlich verhaken, kann es sogar zu Stürzen kommen. Deshalb empfiehlt der VFF, Barrierefreiheit nicht erst dann mitzudenANZEIGE vermieden werden. Ideal sind niveaugleiche Übergänge ohne Höhenunterschiede. In vielen Fällen kann ein Fachbetrieb innerhalb weniger Stunden eine niveaugleiche Lösung herstellen. Ist eine Schwelle nicht zu vermeiden, sollte sie nicht höher als einen Zentimeter sein und das Hindernis möglichst abgerundet oder angeschrägt werden. Der Grund: Es kostet viel weniger Kraft mit Rollator oder Rollstuhl über eine abgerundete Schwelle zu fahren als über eine eckige Schwelle gleicher Höhe. Außerdem sinkt die Gefahr, an der Schwelle hängen zu bleiben, erklärt Lange. Ideal sind niveaugleiche Übergänge ohne Höhenunterschiede. ken, wenn sie dringend gebraucht wird. Wer baut, saniert oder Fenster und Türen austauscht, sollte Schwellen und Übergänge immer gleich mitprüfen lassen, so Frank Lange, Geschäftsführer des VFF. Das erhöht nicht nur die Sicherheit im Alter, sondern auch den Wohnkomfort für alle Generationen. Ein guter erster Schritt ist die Beseitigung typischer Stolperfallen. Lose Teppiche, hochstehende Teppichkanten oder frei verlegte Kabel erhöhen das Sturzrisiko erheblich. Sie sollten entfernt, befestigt oder durch flache, rutschhemmende Alternativen ersetzt werden. Besondere Aufmerksamkeit ver- Leo Mertens / Alumat dienen zudem Schwellen und Absätze. Lange erklärt: Um freie Bahn zu schaffen, muss jeder Übergang leicht überrollbar sein. Das heißt, harte Kanten, Fugen oder ungeeignete Schienen, die beim Überfahren Vibrationen und Schmerzen in den Gelenken verursachen oder die Räder der Gehhilfe blockieren, müssen konsequent Sorgfältig planen Besonders bei Terrassen- und Balkontüren ist eine fachgerechte Planung wichtig. Wird die Schwelle abgesenkt oder ganz entfernt, muss gleichzeitig sichergestellt werden, dass kein Regenwasser ins Haus gelangt. Je nach Gebäude und Wetterseite können unterschiedliche Maßnahmen sinnvoll sein. Dazu gehören zum Beispiel eine Entwässerungsrinne vor der Fördermittel nutzen Für barrierearme Umbauten können Förderprogramme in Frage kommen. Wichtig ist: Fördermittel müssen in der Regel beantragt werden, bevor Aufträge verbindlich vergeben werden. Eigentümer sollten sich deshalb frühzeitig informieren und die Förderfähigkeit mit dem Fachbetrieb oder einer Beratungsstelle klären. Wittener Unternehmen Das Team, das Mode macht! Reiseapotheke im Blick Haare schonend färben mit reiner Pflanzenfarbe Checkliste rechtzeitig vor Reiseantritt erstellen Kofferpacken, Reiseunterlagen, Ersatzschlüssel vieles gilt es zu bedenken bevor der Urlaub im Ennepe-Ruhr-Kreis starten kann. Dabei sollte die Reiseapotheke nicht vergessen werden, damit der Urlaub gesund genossen und im Krankheitsfall schnell gehandelt werden kann. Eine gut sortierte Reiseapotheke ist unverzichtbar. Sie enthält als Grundlage alle Medikamente in ausreichender Menge, die auch zuhause regelmäßig eingenommen werden. Darüber hinaus gilt: Der Inhalt der Reiseapotheke sollte auf jeden Fall auf die Belange des Zielortes und auch auf die Bedingungen der An- und Abreise abgestimmt sein. Die Zusammenstellung richtet sich aber auch nach dem persönlichen Gesundheits- Tür, ein ausreichendes Gefälle vom Haus weg, ein Vordach, ein geschützter Einbauort, geeignete Bodenbeläge im Außenbereich sowie ein fachgerechter Anschluss an die Bauwerksabdichtung. Auch die seitlichen Anschlüsse der Tür müssen dauerhaft dicht ausgeführt werden. Deshalb sollte die Planung frühzeitig mit einem qualifizierten Fachbetrieb erfolgen, rät Lange. Der Fachbetrieb kann beurteilen, welche Schwellenlösung technisch sinnvoll ist, welche Abdichtungsmaßnahmen notwendig sind und ob zusätzliche Schutzmaßnahmen wie Rinne oder Vordach erforderlich werden. zustand der Reisenden. Eine gute Reisevorbereitung ist für chronisch kranke Reisende, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, besonders wichtig. So sollte bereits vor Reiseantritt sichergestellt sein, dass die benötigten Arzneimittel auch in ausreichender Menge vorrätig sind, rät AOK-Serviceregionsleiter Jörg Kock. Reiseapotheke dem Urlaubsziel anpassen: Ruhe und Natur auf den Faröer-Inseln, eine Rundreise durch Italien oder ein Badeurlaub an der Ostsee erfordern eine jeweils andere Zusammenstellung der Reiseapotheke als eine Fernreise nach Thailand oder Mexiko. Für Letztere stehen Medikamente gegen eine der häufigsten Reisekrankheiten schlechthin ganz oben auf der Liste: den Reisedurchfall. Bei Reisen in Malariagebiete, wie sie in Afrika, Asien und Lateinamerika vorkommen, gehören Malariamedikamente in die Reiseapotheke. Auswahl aus der Hausapotheke mitnehmen: Für unterwegs ist ein Desinfektionsmittel für die Hände hilfreich am besten jederzeit griffbereit. Schmerz- und Fiebermittel sollten immer dabei sein. Ist Reiseübelkeit ein Thema, sollte ein Mittel dagegen griffbereit sein und frühzeitig eingenommen werden. Flugreisende sollten bei Bedarf befeuchtende Augentropfen und Nasenspray gegen die Trockenheit im Handgepäck mitführen. Wenn es in die Sonne geht, ist neben einer ausreichenden Menge Sonnenschutzmittel je nach Hauttyp, auch eine kühlende Salbe gegen Sonnenbrand ein wichtiger Reisebegleiter. Insektenschutzmittel und juckreizstillendes Gel gegen Insektenstiche haben sich schon auf vielen Reisen bewährt. Zecken-Prophylaxe: Wer sich viel in der freien Natur aufhält, sollte sich über Zecken-Risikogebiete informieren und vorsichtshalber eine Zeckenzange oder karte einpacken. Vorsichtig und rechtzeitig entfernt, ist eine Infektion mit den gefährlichen Erregern, die von den Zecken übertragen werden, unwahrscheinlicher. Medikamente richtig lagern - auf Verfallsdatum achten: Die Reiseapotheke wird durch Verbandmaterial wie Schere, sterile Kompressen, Mullbinden, Pflaster, Einmalhandschuhe sowie Wund- und Heilsalben ergänzt. Grundsätzlich ist zu beachten, dass die meisten Medikamente unter 25 Grad Celsius gelagert werden sollen. Insbesondere Arzneimittel, die im Kühlschrank aufzubewahren sind, wie beispielsweise Insuline, erfordern auf Reisen besondere Vorbereitungen und können die Reiseplanung erschweren. Der gesamte Inhalt der Reiseapotheke - auch Verbandstoffe und Pflaster- sollte außerdem regelmäßig auf das Verfallsdatum hin überprüft werden. Impfschutz: Wer in fernen Ländern Urlaub machen möchte, sollte sich über die von der Ständigen Impfkommission am Robert-KochInstitut empfohlenen Reiseschutzimpfungen für das jeweilige Urlaubsland informieren. Die Impfungen schützen vor gefährlichen Krankheiten wie z.B. Cholera, FSME, Malaria (Tablettenprophylaxe), Tollwut, Gelbfieber oder Hepatitis A/B. Reiseimpfungen gehören jedoch nicht zum Leistungskatalog der gesetzlichen Krankenkassen. Nutzen Sie die Vorteile von Pflanzenfarben. Mehr Volumen, kräftigere Haare, optimale Pflege, natürliche Lichtreflexe, sowie haar- u. hautschonend. HEL Bei uns erhalten Sie eine individuelle Beratung. ITC PAUL M Friseur & Kosmetik Edgar Pferner Witten - Augustastr. 42 - Tel. 02302/53950 Öffnungszeiten: Di-Fr 9.00 - 18.00 Uhr, Sa 7.30 - 13.00 Uhr Derzeit 1 Wohnung frei/verfügbar All Inclusive Urlaub mit Pool, Spa & Extras wittenaktuell.de Witten aktuell Annen Bommern Herbede Heven Rhsn Stockum GARDASEE ARCO 4 TAGE IM HOTEL ARCO SMART HOTEL INKLUSIVLEISTUNGEN p. P. 3 Nächte im 4 Hotel inkl. All Inclusive Getränke inklusive Zutritt zum SPA-Bereich Pro vollzahlende Pe . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Wissenswertes zum Schulstart Verletzung des Postgeheimnisses Der Ranzen ist nicht das größte Rückenproblem Drogen per Post bleiben ohne Strafe Pünktlich zum Schulstart fragen sich viele Eltern, ob ein schwerer Schulranzen dem Rücken ihres Kindes schadet. Für D . Samstag, 25. Juli 2026 DIE SEITE 3 Strikte Ausgabenbegrenzung Freiwillige Leistungen gestrichen - auch Bäume bleiben trocken Yoga findet in Witten bei Sport im Park auf dem Hohenstein statt. 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