. Samstag, 18. April 2026 SERVICE Eisenmangel vorbeugen Kompetenter Begleiter Warum ist Eisen wichtig für unsere Ernährung? Ratgeber Das Pflegegutachten Eisen erfüllt im Körper zahlreiche grundlegende Stoffwechselfunktionen. Es gehört zu den lebensnotwendigen Spurenelementen. Um einem Eisenmangel vorzubeugen, müssen wir deshalb regelmäßig Eisen mit der Nahrung zu uns nehmen. Grundsätzlich lässt sich der Bedarf durch eine ausgewogene Ernährung decken, denn viele Lebensmittel enthalten kleine Men- Eine gute Vorbereitung ist das A und O diese Redewendung trifft ganz besonders zu, wenn die Begutachtung der Pflegebedürftigkeit ins Haus steht. Ein Gutachter oder eine Gutachterin des Medizinischen Dienstes verschafft sich hierbei einen Eindruck, wie selbstständig eine Person ihren Alltag bewältigen kann und welche Hilfe benötigt wird. Von dieser Beurteilung hängt dann ab, ob der Antragstellende in eine der fünf Pflegegrade eingestuft wird und entsprechende Leistungen erhält. Wer den Ablauf der Begutachtung kennt und weiß, mit welchen Fragen zu rechnen ist, kann dem Termin also gut vorbereitet entgegensehen. Der Ratgeber Das Pflegegutachten der Verbraucherzentrale lotst dafür durch alle wichtigen Fragen von Antrag bis Verfahren. Anhand einer umfangreichen Checkliste können sich Pflegebedürftige und ihre Angehörigen schon im Vorfeld über alle Bereiche informieren, die beim Begutachtungstermin abgeklopft werden. Erläutert wird zudem, welche Kriterien bei der Beurteilung des Grads der Pflegebedürftigkeit ei- gen Eisen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für Kinder zwischen 7 und 10 Jahren eine Eisenzufuhr von 10 Milligramm pro Tag. Für Kinder bis unter 13 Jahren sind es 14 Milligramm pro Tag, bei jugendlichen Mädchen 16 Milligramm und bei jugendlichen Jungen 11 Milligramm pro Tag. Der Bedarf von Jugendlichen gilt auch für das weitere Erwachsenenalter. Orient-Teppichhaus Die Brücke TeppichReinigung ab 19,00 Die bunte Kinderzeitung Fördert die Allgemeinbildung, stärkt die Lesefähigkeit Für Kinder von 6 12 Jahren Jeden Samstag, 20 Seiten, per Post ab 9,90 € im Monat € Neustr. 49 Dinslaken Tel. 0 20 64 / 1 51 09 Hier informieren: checky-kinder.de Lang macht mobil Vertrauen Sie 80 Jahren Erfahrung und Kompetenz Gesundheitszentrum Lang Tel. 02064 4137-41 www.gz-lang.de Firma SANRENO BAU SANRENO BAU sicher abdichten günstig renovieren > Außen- und Innenabdichtungen > Balkon- und Terrassenbau > Naturstein Beschichtungen > Horizontalsperren > Rissverpressungen > Schimmelsanierung > Pflasterarbeiten professionell sanieren 02064 - 456 98 98 Nutzen Sie unseren kostenlosen Beratungstermin! www.sanreno-bau.de ATTRAKTIVE BUSREISEN Weitere Informationen unter: www.grafs-reisen.de 2-/3-/4-Tage-Reise Hansestadt Hamburg 1x/2x/3x ÜF im Hotel Crowne Plaza Hamburg-City Alster in Hamburg Stadtrundfahrt Hamburg Kultur- & Tourismustaxe inkl. 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Verpflegung wie angeführt. Mindestteilnehmerzahl 20 Personen. Es gelten unsere AGB. Bei Auslandsreisen gültiger Personalausweis oder Reisepass erforderlich. 02325/985 444 oder in Ihrem Reisebüro Felix Kochbook / Obst & Gemüse 1000 gute Gründe Spargel Hot Dog Rezept der Woche Gesundheitszentrum Lang Krengelstr. 116-118 46539 Dinslaken en Ihr Wir leg ndum Haus ru N. E TROCK Hot Dog mit knusprigem Spargel schmeckt perfekt mit Hollandaise. Anton Graf GmbH Edmund-Weber-Str. 146-156 44651 Herne www.grafs-reisen.de Wenn es in Deutschland eine Gemüsesorte gibt, die in jedem Frühling wieder für Begeisterung sorgt, dann ist es der Spargel. Bei vielen Menschen steht er spätestens im April ganz oben auf der Einkaufsliste. Dort bleibt er bis Mitte Juni dem Ende der Saison hierzulande dann oft auch einfach stehen. Schließlich gibt es inzwischen unzählige Rezepte, ihn köstlich zuzubereiten, und außerdem ist er richtig gesund. Umso mehr freut man sich über die Vielfalt kulinarischer Genüsse, die sich mit ihm verbinden. Der nach wie vor beliebte Klassiker ist die Kombination mit Kartoffeln, zerlassener Butter oder Sauce Hollandaise und Schinken. Doch Spargel bietet weit mehr. Er schmeckt auf dem Flammkuchen genauso gut wie in der Quiche, im Risotto, in Pasta-Gerichten - oder als Hot Dog. Zubereitungszeit: 40 Minuten Zutaten für zwei Personen: 2 Hot Dog Buns 4 Stangen weißer Spargel 2 Zwiebeln 6 Scheiben Bacon 2 Eier 50 g Pankomehl Öl zum Braten 1 EL Butter Für die Kräuter-Hollandaise: 1 Pck Sauce Hollandaise (oder selbstgemachte) 3 Stiele Petersilie weitere frische Kräuter wie Schnittlauch, Kerbel und Estragon Zubereitung: Den weißen Spargel schälen, die Enden abschneiden und in leicht gesalzenem Wasser etwa acht bis zehn Minuten bissfest garen. Danach gut abtropfen lassen. Zwiebeln schälen, in feine Ringe schneiden und in etwas Öl bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten schmoren. Butter zum Schluss dazugeben. Die Baconscheiben in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze knusprig braten. Anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen. Die Eier verquirlen. Die gegarten Spargelstangen erst im Ei, dann im Pankomehl wenden und in etwas Öl goldbraun ausbacken. Sauce Hollandaise nach Packungsanweisung erhitzen oder frisch zubereiten. Die Kräuter fein hacken und unter die warme Sauce rühren. Die Buns gegebenenfalls leicht antoasten. Jeweils zwei panierte Spargelstangen in ein Bun legen, mit knusprigem Bacon, Zwiebeln und der warmen Kräuter-Hollandaise toppen. Hits fürs Wochenende Freizeitplaner für Veranstaltungen in NRW Nordrhein-Westfalen gehört zu den abwechslungsreichsten Freizeitregionen Deutschlands. Mit der neuen Ausgabe von Hits fürs Wochenende Nordrhein-Westfalen 2026 behalten Ausflugsfreunde den Überblick über die spannendsten Veranstaltungen des Jahres. Der beliebte Freizeitplaner aus dem Klartext-Verlag bietet Inspiration für ein ganzes Jahr voller Erlebnisse und präsentiert rund 800 Eventtipps aus allen Regionen des Bundeslandes. Der Guide führt durch die gesamte Veranstaltungslandschaft Nordrhein-Westfalens: von charmanten Stadtfesten und traditionellen Märkten über hochkarätige Konzerte und bedeutende Messen bis hin zu großen Festivals und kulturellen Highlights. Zu den Publikumsmagneten, die jedes Jahr Tausende anziehen, zählen etwa die internationale Spielemesse Gamescom in Köln oder die traditionsreiche Rheinkirmes Düsseldorf. Auch Musikfans kommen auf ihre Kosten, beispielsweise beim Juicy Beats Festival im Dortmunder Westfalenpark oder beim international bekannten Elektrofestival Parookaville in Weeze. Ein weiteres kulturelles Highlight ist die Ruhrtriennale, die jedes Jahr außergewöhnliche Kunst- und Musikproduktionen in eindrucksvollen Industriekulissen des Ruhrgebiets präsentiert. Ein zusätzlicher Vorteil des Freizeitführers sind die exklusiven Rabatt-Gutscheine im Gesamtwert von etwa 400 Euro. Sie ermöglichen Preisvorteile bei zahlreichen Veranstaltungen und Ausflugszielen und machen das Buch zugleich zu einem praktischen Gutscheinheft für Freizeitaktivitäten in ganz Nordrhein-Westfalen. Hits fürs Wochenende Nordrhein-Westfalen 2026 ist für 9,95 Euro im Handel erhältlich. Ratgeber Das Pflegegutachten der Verbraucherzentrale. VZ NRW ne Rolle spielen. Es werden hilfreiche Verhaltenstipps rund um den Besuch des Medizinischen Dienstes gegeben. Verständlich wird erläutert, welche Pflegeleistung im Einzelfall eine sinnvolle Hilfe bietet. Nicht zuletzt begleitet der Ratgeber Schritt für Schritt vom Antrag übers Verfahren bis hin zu einem möglichen Widerspruch gegen den Bescheid der Pflegekasse. Der Ratgeber Das Pflegegutachten kostet 16 Euro (als EBook 12,99) Euro, ist im Buchhandel und in den Verbraucherzentralen erhältlich sowie unter Tel. 0211/91380-1555 bestellbar. Asiens grüner Schatz Pak Choi in der modernen Küche Pak Choi ist der Liebling der modernen Küche: zart, mild und im Handumdrehen zubereitet. Ursprünglich aus China und Korea stammend, wächst der chinesische Senfkohl seit rund 20 Jahren auch in Europa und wird inzwischen vermehrt in Deutschland angebaut. Mit seinen weißen Stielen, sattgrünen Blättern und seiner leicht herben Note bringt er asiatisches Flair in heimische Küchen und bereichert Bowls, Suppen oder Pfannengerichte. Dazu leistet er mit Vitamin C, K und Kalzium ei- nen wertvollen Beitrag zu einer leichten, modernen Ernährung. Seine zarten Blätter und festen Stiele sollten möglichst innerhalb von zwei bis drei Tagen verarbeitet werden, damit Aroma und Nährstoffe erhalten bleiben. Kurz im Wok gebraten oder frisch im Salat zeigt er seine ganze Stärke. Ob klassisch als Pak Choi, in der zarten Variante Baby Pak Choi oder als aromatischer Shanghai Pak Choi das Gemüse überzeugt durch Vielfalt, Frische und Exotik auf dem Teller. Notdienste Apotheken Die Apothekennotdienste sind tagesaktuell unter www.apothekennotdienst-nrw.de abrufbar. Ärztlicher Notdienst Tel. 116117 Augenärzte Tel. 116117 für Sprechzeiten in Wohnortnähe HNO-Notfalldienste Tel. 116117 für Sprechzeiten in Wohnortnähe Kinder-/Jugendtelefon Tel. 0800 / 111 0 IMPRESSUM Ihr Kontakt zu uns:0281 / 46 09 68 79 Gewerbliche Anzeigen: 0201/804-1555 E-Mail: sales-info@funkemedien.de Anzeige einfach online aufgeben (privat oder gewerblich): anzeigen.funkemediennrw.de Internet: www.niederrheinanzeiger-dinslaken.de Verantwortlich für Anzeigen und Verlagsbeilagen: Dennis Prien Verantwortlich für Redaktion: Thomas Knackert Druck: DVZ Hagen Hohensyburgstraße 65 - 67, 58099 Hagen Für alle Anschrift wie Verlag. Der Verlag ist Mitglied des BVDA (Bundesverband kostenloser Wochenzeitungen) 333 Giftnotruf Informationszentrale gegen Vergiftungen, Zentrum für Kinderheilkunde, Universitätsklinikum Bonn, Tel. 0228/19240, EMail: gizbn@ukbonn.de. Zahnarzt Den zahnärztlichen Notdienst und offene Praxen finden Sie unter www.zahnarzt-notdienst.de. Verteilte Gesamtauflage: 51.870 Exemplare, samstags an Haushalte und Betriebe. Zustellreklamationen: www.anzeigenblattreklamation.de Verlag: FUNKE Media Sales GmbH Jakob-Funke-Platz 1 45127 Essen E-Mail: wvw@wvw-anzeigenblaetter.de Homepage: www.wvw-anzeigenblaetter.de Preisliste 51 vom 1. Januar 2026 Falls Sie dieses Produkt nicht mehr erhalten möchten bitten wir Sie, einen Werbeverbotsaufkleber mit dem Zusatzhinweis ,Keine kostenlosen Zeitungen an Ihrem Briefkasten anzubringen. Weitere Informationen finden Sie auf dem Verbraucherportal www.werbung-im-briefkasten.de. Abbestellung: www.anzeigenblattreklamation.de Fragen Sie nicht Ihren Spiegel, fragen Sie uns. 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Melden und Kontakt minimieren Im Frühjahr steigen die Temperaturen an und schwanken häufig stärker als im Winter. Diese Wetterumschwünge können möglicherweise unser Wohlbefinden ei . Samstag, 18. April 2026 SERVICE Feine Nasen erschnüffeln vermisste Demenzkranke Die Demenzhundestaffel von Andreas Kühm unterstützt im Ernstfall bei der Suche nach orientierungslosen Personen Laut dem Hundetrainer können fast alle Hunde eine Demenzerkrankung erschnüffeln, auch wenn es dazu bisl . Samstag, 18. April 2026 SERVICE Die wichtigste Mahlzeit? Faktencheck: Frühstück sollte auf jeden Fall ausgewogen sein In Kooperation mit dem Spezialisten Paravan bietet Hyundai den Staria als Umbau für Rollstuhlfahrer an. Autoren-Union Mobilität / Hyundai Beantragung einer Kfz-Beihilfe Mensch . Samstag, 18. April 2026 SERVICE Videospiele hätten das Potenzial, ihn süchtig zu machen Comedian Michael Mittermeier über unschöne Erlebnisse auf dem Oktoberfest, sein fehlendes Kochtalent und Tagträumerei als Jugendlicher Berge oder Meer? Meer. Berge habe ich daheim, da sind wir als Bayern pr BARES BARES BARES FÜR WA WA HRES HRES HRES Bares BARESFÜR FÜRfür Wahres ANZEIGE I D ANZEIGE Kosten lo Hol- unser Brings d ervice Die Experten bis 25.04.2026 beibei Juwelier Halm zuGold Gast zu Gast Die Experten sind vomsind 02.noch Juni bis 06. Juni 2020 Fesseln aus ie zahlreich Begeisterung 01 . Samstag, 18. April 2026 SERVICE Erster Besuch mit Hund Das sollten Halter beachten Nein, das darfst Du nicht ...: Generell sollten alle Beteiligten dasselbe vom Hund fordern, um Missverständnissen vorzubeugen. So sollten sich sowohl der Halter als auch der Besuchte verständigen, was erlaubt is 6021/10 Niederrhein Anzeiger Samstag, 18. April 2026 Kleinanzeigen Sammlerin sucht zum Kompass Gesangs-/Gebetsbücher, Hermann Trockenbau u. Fliesenleger: Decken, & preiswert führt Fach ( Fenster-Reinigung Zäune, Rollrasen, Gartenp Anonyme Feuerbestattung Gardinen ( 0178-6236547 Bit 6021/11 Niederrhein Anzeiger Samstag, 18. April 2026 Kompass Autoankauf Schulte Wir kaufen alle Autos. Alter, Unfall, TÜV, km egal. Bitte alles anbieten. Kommen sofort auch Sa. + So., Tel. 0178/3406611 HANI AUTOPARK - Wir kaufen Ihr neuwertiges Gebrauchtfahrzeug sofort. Auf Wunsch Bargeld . Samstag, 18. April 2026 SERVICE NRW entdecken Neue Wandertouren für 2026 Lebendige Industriekultur, großartige Panoramen und magisches Naturabenteuer: In der aktuellen Ausgabe von NRW entdecken ist für jeden (Wander-)Geschmack etwas dabei. Die neun neuen Wandererlebnisse sind bequem, nachhaltig