. Samstag, 18. April 2026 SERVICE Die wichtigste Mahlzeit? Faktencheck: Frühstück sollte auf jeden Fall ausgewogen sein In Kooperation mit dem Spezialisten Paravan bietet Hyundai den Staria als Umbau für Rollstuhlfahrer an. Autoren-Union Mobilität / Hyundai Beantragung einer Kfz-Beihilfe Menschen mit Behinderung können auf Hilfe hoffen Unter bestimmten Voraussetzungen können Menschen mit Behinderung eine Beihilfe beantragen, wenn sie auf ein Fahrzeug angewiesen sind, um ihren Beruf auszuüben oder eine Ausbildung zu absolvieren. Je nach persönlicher Situation sind unterschiedliche Leistungsträger zuständig etwa die Bundesagentur für Arbeit, die gesetzliche Rentenversicherung oder das Integrationsamt. Hingewiesen wird auf ein Urteil des Sozialgerichts Lüneburg (S 38 SO 34/25 R), aus dem sich die Voraussetzungen im Einzelnen ergeben. Eine junge Frau, die an einer spinalen Muskelatrophie litt und nachts beatmet werden musste, wollte ein Studium der Psychologie an der Universität Hamburg beginnen. Sie beantragte bei der zuständigen Behörde eine Kfz-Beihilfe, damit sie sich ein geeignetes Fahrzeug kaufen und es behindertengerecht umbauen lassen konnte. Sie wies darauf hin, dass sie mit ihrem sechsrädrigen Rollstuhl, der 300 Kilogramm wog, keine öffentlichen Verkehrsmittel benutzen könne. Die Behörde lehnte den Antrag ab, da sie der Meinung war, die Frau sei dem Straßenverkehr in Hamburg nicht gewachsen. Dagegen klagte die junge Frau und bekam Recht. Laut dem Urteil hatte die Frau ausreichend belegt, dass sie ein behindertengerechtes Fahrzeug benötige, um das angestrebte Studium durchzuführen. Aufgrund der Schwere ihrer Behinderung sei es unmöglich für sie, öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen. Sie könne auch nicht auf Fahrdienste verwiesen werden, da Krankheitsausfälle von Fahrern und fehlende Kapazitäten zu täglichem Stress führten und auf Dauer teurer kämen als ein eigenes Fahrzeug. Außerdem benötige die Frau ein Fahrzeug, um ihrem sozialen Engagement nachzukommen, Freunde und Verwandte zu besuchen und ihre sportlichen Aktivitäten aufrechtzuerhalten. Bis zur Anschaffung und zum Umbau des Fahrzeugs muss die Behörde die Kosten für einen behindertengerechten Mietwagen und zunächst für den Transport durch den Vater mit einer Assistenzkraft übernehmen. Keine Mahlzeit ist so wichtig wie das Frühstück ein Ernährungstipp, der immer wieder kursiert. Aber ist das wirklich so? Das Problem an Volksweisheiten ist häufig, dass sie sehr pauschal sind. In der Rubrik Gerüchtekiller geht Correctiv Faktencheck hartnäckigem Halbwissen nach. Diesmal: Die Aussage, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages. Der Volksweisheit ist es egal, ob man zum Frühstück eine proteinreiche Mahlzeit mit Früchten, Müsli und Magerquark zu sich nimmt, schnell ein Schokocroissant mit einer Kanne Kaffee runterspült oder zu einem herzhaften Sektbrunch mit Rührei und Speck geht. All das würde als wichtigste Mahlzeit gelten. Oder? Vorweg: Wie schnell oder langsam Nährstoffe verdaut werden, hängt von unterschiedlichen Faktoren wie Schlafmangel oder Stoffwechsel ab. Der Körper nimmt Nährstoffe am Morgen aber erstmal nicht besser auf als am Abend, wie mehrere Fachleute bestätigen. Unser Organismus ist 24 Stunden am Tag in der Lage, Mahlzeiten zu sich zu nehmen, zu verdauen und die Nährstoffe aufzunehmen, schrieb etwa der Bonner Ernährungsphysiologe Peter Stehle. Die Aussage, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit, ist laut Stehle aus ernährungswissenschaftlicher Sicht unbegründet. Es gebe dafür keine empirischen Nachweise, bestätigt auch der Präsident des Bundesverbands Deutscher Ernäh- Ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages? rungsmediziner, Johannes Georg Wechsler. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung schreibt, niemand solle sich zu einem Frühstück zwingen, wenn er morgens keinen Appetit habe. Den optimalen Essensrhythmus für alle gibt es nicht, erklärt Sprecherin Silke Restemeyer. Dass man während des Schlafens keine Nahrung zu sich nimmt, ändere an der Versorgungslage und der Stoffwechselsituation nichts, erklärt Stehle. Erst nach etwa zwölf Stunden ohne Nahrung stelle sich der Stoffwechsel hormonell gesteuert um und hole sich notwendige Stoffe aus etwa Fettund Muskelgewebe. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt beim Weglassen des Frühstücks grundsätzlich eine Mahlzeit am Vormittag, denn die Energiereserven des Körpers seien am Morgen leer. Übrigens untersuchen Forschen- Brooke Lark / Unsplash de seit Jahren, ob das Auslassen des Frühstücks mit Übergewicht oder gesundheitlichen Risiken wie Typ-2-Diabetes verbunden ist. Andere erforschen Varianten des Intervallfastens, bei denen manche Mahlzeiten ausgelassen werden, um Gewicht zu verlieren. Doch beim Thema Ernährung mangelt es letztlich oft an hochwertigen, vergleichbaren Studien, da der menschliche Körper eben komplex ist und auch Ernährungsgewohnheiten sehr vielfältig sein können. Auch wenn das Frühstück nicht die wichtigste Mahlzeit ist, sollte es gesund sein: Für ein ausgewogenes Frühstück sind nach Ansicht aller befragten Fachleute etwa zuckerfreie Getränke, Vollkornprodukte, weil sie ballaststoffreich sind, Obst, Rohkost und fettarme Milchprodukte sowie gelegentlich Eier geeignet. Speck und Sekt empfahl niemand. Gesundheit ANZEIGE Probleme im Schlaf? Magnesiummangel? Experten klären auf, was dahintersteckt und warum ein neuartiger Magnesium-Komplex jetzt in Deutschland für Aufsehen sorgt! Mega-Trend aus den USA: Immer mehr Amerikaner verzichten auf chemische Hilfen und setzen stattdessen auf einen Mineralstoff, der den Körper während der Nacht bei seiner Erholung unterstützen soll: Magnesium! Auch in Deutschland steigt die Nachfrage nach Ma gnesiumpräparaten rasant. Kein Wunder: Viele Probleme im Schlaf stehen mit Magnesium in Verbindung. Die Gründe für eine schlechte Nacht sind unterschiedlich: Muskelkrämpfe, psychischer Druck oder erschöpftes Nervensystem durch zu viel Stress. Eines können sie jedoch gemeinsam haben: Eine unzureichende Versorgung mit Magnesium kann ein Mitauslöser sein. Mittlerweile setzen daher immer mehr Menschen auf das Mineral Magnesium, das eine wichtige Rolle für die Muskeln und Regenerationsprozesse im Körper spielt auch in der Nacht. Magnesium als essenzieller Unterstützer Magnesium ist an über 300 Vorgängen im Körper beteiligt und unterstützt die normale Funktion von Muskeln und Nerven.1,2 Besonders Menschen, die nachts tion des Nervensystems und psychischen Funktion bei und unterstützt damit die Regeneration. Magnesiumoxid hingegen trägt zur Entspannung der Muskeln bei. Unser Fazit: Die richtige Kombination ist ausschlaggebend! unter Muskelkrämpfen oder innerer Unruhe leiden, sollten auf eine ausreichende Zufuhr achten. Auch Alltagssorgen und Beziehungsprobleme, die den Kopf nachts beschäftigen und uns psychisch belasten, stehen mit einem Magnesiummangel in Verbindung. Denn Magnesium trägt auch zu einer normalen psychischen Funktion bei. 3 Viele Probleme im Schlaf lassen sich also mit einer unzureichenden Magnesiumversorgung erklären. Magnesium ist nicht gleich Magnesium In Nahrungsergänzungspräparaten liegt Magnesium nie allein vor, sondern ist immer an Bindungspartner gekoppelt und nicht jede Verbindung wird gleich gut vom Körper aufgenommen. Besonders empfehlenswert ist Magnesium in der Verbindung mit der Aminosäure Glycin als sogenanntes Magnesiumbisglycinat. Dieses gilt als sehr hochwertig und besticht mit einer hohen Bioverfügbarkeit. Trimagnesiumdicitrat kann der Körper ebenfalls gut verwerten. Es trägt zu einer normalen Funk- Neu von der Expertenmarke Baldriparan Ein optimal abgestimmter Komplex aus ausgewählten Magnesiumformen ist eine wichtige Grundlage. Aber das reicht nicht aus! Auf dem deutschen Markt gibt es jetzt ein spezielles, neues Power-Präparat entwickelt von der Expertenmarke Baldriparan: Baldriparan Magnesium PLUS. Baldriparan gehört seit über 70 Jahren zu den führenden Marken in deutschen Apotheken und sorgt seit jeher für einen erholsamen Start in den Tag. Baldriparan Magnesium PLUS kombiniert die hochwertigen Magnesiumformen Magnesiumbisglycinat, Trimagnesiumdicitrat und Magnesiumoxid. Der Clou: Das Plus an Melatonin trägt nachweislich zur Verkürzung der Einschlafzeit bei.4 Expertenempfehlungen entsprechend enthält es 300 mg Magnesium pro Tagesdosis, ist vegan, zuckerfrei und ohne künstliche Zusätze. Baldriparan Magnesium PLUS ist ganz neu. Sollte Ihre Apotheke es noch nicht auf Lager haben, kann sie es sofort über den Großhandel bestellen. Es ist dann in wenigen Stunden abholbereit. Man kann es auch einfach online bestellen. 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April 2026 SERVICE Eisenmangel vorbeugen Kompetenter Begleiter Warum ist Eisen wichtig für unsere Ernährung? Ratgeber Das Pflegegutachten Eisen erfüllt im Körper zahlreiche grundlegende Stoffwechselfunktionen. Es gehört zu den lebensnotwendigen Spurenelementen. Um einem Eisenma . Samstag, 18. April 2026 DIE SEITE 3 Kinderzuschlag im Fokus Online-Fortbildung für Fachkräfte Kreis Wesel. Die Fachstelle Frau und Beruf des Kreises Wesel und die Familienkasse Nordrhein-Westfalen Nord Wesel bieten am Mittwoch, 20. Mai, von 14 bis 15 Uhr, eine Online-Veranstaltung zum Thema Kin . Samstag, 18. April 2026 SERVICE Frühjahrsmüdigkeit Was tun bei Schimmelbefall? Was beeinflusst unser Befinden? Melden und Kontakt minimieren Im Frühjahr steigen die Temperaturen an und schwanken häufig stärker als im Winter. Diese Wetterumschwünge können möglicherweise unser Wohlbefinden ei . Samstag, 18. 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Berge habe ich daheim, da sind wir als Bayern pr BARES BARES BARES FÜR WA WA HRES HRES HRES Bares BARESFÜR FÜRfür Wahres ANZEIGE I D ANZEIGE Kosten lo Hol- unser Brings d ervice Die Experten bis 25.04.2026 beibei Juwelier Halm zuGold Gast zu Gast Die Experten sind vomsind 02.noch Juni bis 06. Juni 2020 Fesseln aus ie zahlreich Begeisterung 01 . Samstag, 18. April 2026 SERVICE Erster Besuch mit Hund Das sollten Halter beachten Nein, das darfst Du nicht ...: Generell sollten alle Beteiligten dasselbe vom Hund fordern, um Missverständnissen vorzubeugen. So sollten sich sowohl der Halter als auch der Besuchte verständigen, was erlaubt is 6021/10 Niederrhein Anzeiger Samstag, 18. April 2026 Kleinanzeigen Sammlerin sucht zum Kompass Gesangs-/Gebetsbücher, Hermann Trockenbau u. Fliesenleger: Decken, & preiswert führt Fach ( Fenster-Reinigung Zäune, Rollrasen, Gartenp Anonyme Feuerbestattung Gardinen ( 0178-6236547 Bit 6021/11 Niederrhein Anzeiger Samstag, 18. April 2026 Kompass Autoankauf Schulte Wir kaufen alle Autos. Alter, Unfall, TÜV, km egal. Bitte alles anbieten. Kommen sofort auch Sa. + So., Tel. 0178/3406611 HANI AUTOPARK - Wir kaufen Ihr neuwertiges Gebrauchtfahrzeug sofort. Auf Wunsch Bargeld . Samstag, 18. April 2026 SERVICE NRW entdecken Neue Wandertouren für 2026 Lebendige Industriekultur, großartige Panoramen und magisches Naturabenteuer: In der aktuellen Ausgabe von NRW entdecken ist für jeden (Wander-)Geschmack etwas dabei. Die neun neuen Wandererlebnisse sind bequem, nachhaltig