. Samstag, 9. Mai 2026 SERVICE Trattoria für zu Hause: Marcos little Italy Sonnenschutz-Faktencheck Deutsche Krebshilfe klärt über Falschinformationen und gefährliche Trends auf Braune Haut ist gesund Falsch! Leider wird gebräunte Haut vielfach immer noch mit einem gesunden Aussehen gleichgesetzt. Richtig ist, dass jede sichtbare Bräunung bereits ein Hinweis auf UV-bedingte Hautschäden ist. Bräune ist nichts anderes als ein begrenzt wirksamer Schutzmechanismus der Haut: Sie bildet das Pigment Melanin, um das Erbgut der Hautzellen vor weiterer UVStrahlung zu schützen. Sonnenbrand-Tattoos harmlos? Influencer in den sozialen Medien machen es vor und insbesondere junge Menschen machen es nach: Sie decken beim Sonnenbaden bestimmte Hautpartien ab, sodass nach dem Sonnenbrand helle Muster entstehen. Diese Sonnenbrand-Tattoos mögen dekorativ wirken, sind aber vor allem gefährlich und ein deutliches Warnsignal Wir verlosen fünf seiner neuen Kochbücher für eine massive UV-Belastung. Jeder Sonnenbrand verursacht erhebliche Schäden an der DNA der Hautzellen besonders in der Kindheit und Jugend und erhöht langfristig das Risiko für Hautkrebs. Sonnencreme ist als alleiniger UV-Schutz ausreichend Falsch! Sonnenschutzmittel verzögern zwar schmerzhaften Sonnenbrand, blocken die UV-Strahlen aber nicht vollständig ab. Daher gilt: Am besten am UV-Index (UVI) orientieren der über viele Wetter-Apps verfügbar ist und mehrere Schutzmaßnahmen kombinieren. Zuallererst Schatten suchen, Kleidung und Kopfbedeckung tragen, Sonnenbrille aufsetzen und abschließend unbedeckte Haut eincremen. Ernährung ersetzt Sonnenschutz Falsch! Tomaten, Karotten oder Beeren, Nüsse, Lachs und grüner Tee enthalten zwar Stoffe, wie beispielsweise Beta-Carotin, die die Haut gegen negative Wirkungen von UV-Strahlen unterstützen können. Als alleiniger Schutz reichen sie jedoch nicht aus. Richtiger UVSchutz basiert auf drei Säulen: meiden, kleiden, cremen. Richtiger UV-Schutz so gehts! Wenn Sie in die Sonne gehen, achten Sie auf ausreichenden Schutz durch Schatten, Kleidung und Sonnencreme. Tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz und eine Kopfbedeckung. Meiden Sie, insbesondere im Sommer, die Mittags- Knut-Olaf Müller hat das Foto der Woche zum Thema Kirschblüten gemacht. Knut-Olaf Mueller / WVW Anzeigenblätter Foto der Woche: Kirschblüte Knut-Olaf Müller hat mit diesem Bild unseren Wettbewerb Foto der Woche zum Thema Kirschblüte gewonnen. Die Jury sagt: Uns haben viele wunderbare Fotos von Kirschblüten erreicht, so zarte Blätter, die so eine Farbkraft erzeugen! Knut-Olaf ist es gelungen, die Blüte in den Vordergrund zu stellen, aber ein weiteres architektonisches Highlight mit einzubetten. Deswegen gebührt ihm in dieser Woche der Sieg! In dieser Woche suchen wir Fotos zum Thema Im Wald. Schicken Sie uns Ihr Bild zum Thema per Mail zu: fotowochenblaetter@funkemedien.de. Achtung: Es dürfen nur eigene Fotos oder solche, an denen Sie die Nutzungsrechte haben, eingesandt werden. Wer Fotos schickt, erklärt sich damit einverstanden, dass sie unter Nennung des Fotocredits in unseren Zeitungen, auf unseren Social-Media-Accounts und der Newswall am Limbecker Platz in Essen veröffentlicht werden. Datenschutzhinweis: Wir informieren Sie gerne über die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten auf unserer Internetseite www.funkemedien.de/de/Datenschutzinformation oder unter der kostenfreien Rufnummer 0800/8043333. Mit einer ansteckenden Leidenschaft für die italienische Küche begeistert Marco De Pace seine mehr als 350.000 Follower auf Instagram. Nun erscheint sein erstes Kochbuch: In Marcos little Italy zeigt er, wie traditionelle italienische Rezepte mit wenigen Handgriffen gelingen. Wir verlosen fünf Exemplare. De Pace setzt auf einfache Zutaten und unverfälschte Aromen und macht Mut, sich auch an die großen Namen der italienischen Küche heranzuwagen. Inspiriert von Familienrezepten seiner Nonna und Trattoria-Klassikern zeigt er: Der Geschmack von dolce vita muss nicht kompliziert sein. Ob selbstgemachte Orecchiette, ein aromatisches Ragù alla bolognese oder kreative Gerichte wie Spaghetti mit grünem Parmesan, Tomatenrisotto mit BasilikumBurrata-Creme und Bacon oder Rigati mit Blumenkohlcreme und Chili-Paniermehl: Was zunächst aufwendig erscheint, wird durch seine praktischen Tipps überraschend alltagstauglich. Klassiker wie Carbonara, Parmigiana oder Spaghetti alle Vongole kommen ebenfalls nicht zu kurz. Abgerundet wird die kulinarische Reise durch Italien von Dolci wie Tiramisù oder Pistazien-Cantuccini. Die Liebe zur italienischen Küche haben ihm Nonna und Mamma vermittelt. Offenbar die beste Voraussetzung dafür, dass der Auf Instagram kocht Marco de Pace regelmäßig vor seinen mehr als 350.000 Followern, jetzt hat er sein erstes Kochbuch herausgebracht. Marco de Pace Duisburger mit apulischen und kalabrischen Wurzeln seine Follower als @marcos.little.italy regelmäßig zu einen kulinarischen Kurzurlaub mitnimmt. Dabei zeigt Marco De Pace, wie einfach es ist, mediterrane Spitzenküche am heimischen Herd zu zaubern. Wer ein Kochbuch gewinnen möchte, schreibt bis zum 9. Mai, 23.59 Uhr, eine Mail (Betreff Marco) mit Angabe des Namens und der Adresse an gewinnspiel-wochenblaetter@funkemedien.de. Die Kontaktdaten der Gewinner werden zur Gewinnabwicklung an den Veranstalter weitergegeben. Eine Weitergabe des Gewinns ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Datenschutzhinweis: Wir informieren Sie über die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten auf www.funkemedien.de/de/Datenschutzinformation oder unter der kostenfreien Tel. 0800/8043333. REWE Dortmund SE & Co. KG, Asselner Hellweg 13, 44309 Dortmund, Namen und Anschrift der Partnermärkte finden Sie unter www.rewe.de oder der Telefonnummer 0221 - 177 397 77. Unser Unternehmen ist Bio-zertifiziert durch DE-ÖKO-006. REWE Hausmarke Westfälische Schinkenfleischwurst mit oder ohne Knoblauch, je 100 g Aktion 1.00 Auch in Selbstbedienung erhältlich! 2 Stück 20. Woche. Gültig ab Mo., 11.05.2026 0,50 € 0.88 Aktion 6.49 Iglo Filegro Ofen-Backfisch tiefgefroren, je 240-g-Pckg. (1 kg = 12.46) oder Schlemmerfilet Bordelaise Classic tiefgefroren, je 380-g-Pckg. (1 kg = 7.87) Aktion 2.99 Aktion 1.79 Bitte beachte unsere Öffnungszeiten am Markt. 2.99 Deutschland: Kopfsalat Kl. I, je St. Aktion 0.88 Beemster Mild Holländischer Schnittkäse, 48% Fett i.Tr., je 100 g Aktion 1.50 Bauer Kefir Drink Erdbeere, je 225-g-Becher (1 kg = 2.44) oder Der Große Bauer Erdbeere, je 250-g-Becher (1 kg = 2.20) Aktion 0.55 Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame tiefgefroren, je 320-g-Pckg. (1 kg = 5.59) oder Ristorante Pizza Spinaci tiefgefroren, je 390-g-Pckg. (1 kg = 4.59) Aktion 1.79 Frische Nackensteaks vom Heimatschwein, natur oder mariniert Kentucky oder Alio Verde, grillfertig vorbereitet, je 100 g Aktion 0.66 0,20 € Bonus Barilla Pesto Rosso je 200-g-Glas (1 kg = 8.95) oder Pasta Sauce Basilico je 400-g-Glas (1 kg = 4.48) Tiefpreis Bonus 0,20 € Bonus Marokko: Cherry Romatomaten Kl. I, je 750-g-Schale (1 kg = 3.99) 0,10 € Bonus 0,20 € DeBeukelaer Prinzenrolle Vollkorn, je 352-g-Rolle (1 kg = 5.09) oder Prinzen Rolle Schoko, je 400-g-Rolle (1 kg = 4.48) Aktion 0,30 € Bonus Melitta Auslese Kaffee versch. Sorten, gemahlener Bohnenkaffee, je 500-g-Pckg. (1 kg = 12.98) Avocado Ursprung: siehe Etikett, Hass, Kl. I, je 2-St.-Schale 750-g-Schale Bonus Knaller 1.79 Pringles Chips versch. Sorten, je 185-g-Dose (1 kg = 10.22) Pepsi versch. Sorten, koffeinhaltig, je 1,25-l-Fl. (1 l = 0.63) zzgl. 0.25 Pfand Aktion Aktion 1.89 0.79 Frischer Putengulasch, frische Putenmedaillons, frische Putenschnitzel oder frische Putensteaks Paprika-Joghurt je 100 g Aktion 1.29 Druckfehler vorbehalten. Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen. Aktionspreise sind zeitlich begrenzt. Verkauf nur solange der Vorrat reicht. Mehrweggetränke, Service sowie Obst- und Gemüseartikel sind in fast allen Märkten erhältlich. Tipps für angeblich gesunde Bräune, UV-Schutz durch bestimmte Lebensmittel oder SonnenbrandTattoos als Social-Media-Trend: Im Netz kursieren zahlreiche Empfehlungen rund um Sonne und Bräune viele davon sind unseriös gefährlich. Die Deutsche Krebshilfe und die Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention (ADP) klären anlässlich des Hautkrebsmonats Mai über Falschinformationen auf und setzen auf wissenschaftlich fundierte Fakten. Konsequenter UV-Schutz beugt Hautkrebs wirksam vor. Iserlohn. Am Mittwoch, 20. Mai, lädt die Volkshochschule (VHS) Iserlohn um 18.30 Uhr im Stadtbahnhof (Bahnhofsplatz 2) zu einem ganz besonderen Event ein: Alle Personen, die eine europäische Sprache muttersprachlich sprechen, eine solche im Erwachsenenalter gelernt haben oder gerade in einem Kurs er *Gültig bis 27.05.2026, online und in den Filialen. Nur auf ausgewählte Sets. Gilt nicht für Sonderbestellungen und ist nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Eine Rabattierung bereits getätigter Aufträge ist nicht möglich. Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen bei sofortiger Mitnahme. Nur solang Sprechend lernen stadtspiegel-iserlohn.de Stadt Spiegel Internationale Sprachentische in der VHS Iserlohn. Am Mittwoch, 20. Mai, lädt die Volkshochschule (VHS) Iserlohn um 18.30 Uhr im Stadtbahnhof (Bahnhofsplatz 2) zu einem ganz besonderen Event ein: Alle Personen, die eine europäische Sprache m . Samstag, 9. Mai 2026 SERVICE Notdienste für Iserlohn und Hemer Kurz notiert ISERLOHN. Der Förderkreis Iserlohner Museen öffnet am Sonntag, 10. Mai, wieder das Museum für Handwerk und Postgeschichte am Fritz-Kühn-Platz. In der Zeit vom 11 bis 16 Uhr können interessierte Familien einen Muttertag . Samstag, 9. Mai 2026 DIE SEITE 3 Für die Zukunft der Fahrrad-Mobilität Baustart für Ersatztrasse des Ruhrtalradwegs im Bereich Hof Theymann Die Roosters-Geschäftsstelle zieht aus ins ehemalige Finanzamts-Gebäude an der Zollernstraße in Iserlohn. Hendrik Klein / MK Journal Umbau der Eissportha . Samstag, 9. Mai 2026 SERVICE Trattoria für zu Hause: Marcos little Italy Sonnenschutz-Faktencheck Deutsche Krebshilfe klärt über Falschinformationen und gefährliche Trends auf Braune Haut ist gesund Falsch! Leider wird gebräunte Haut vielfach immer noch mit einem gesunden Aussehen gleichgeset . Samstag, 9. Mai 2026 SERVICE Eine Verletzung machte ihn zum Profi-Boxer Simon Kapplinghaus boxt heute um die Deutsche Juniorenmeisterschaft er den Weg eines Amateurboxers überspringt und so wurde er mit 16 Jahren Deutschlands jüngster Boxprofi, sagt der Trainer. Simons Papa Frank Kapplinghaus e . Samstag, 9. Mai 2026 SERVICE Nicht alles ist erlaubt Die wichtigsten Regeln zum Umgang mit Cannabis Seit dem 1. April 2024 gilt in Deutschland das Cannabisgesetz. Doch auch zwei Jahre nach Inkrafttreten des Gesetzes ist vielen nicht klar, was genau legal ist und was weiterhin verboten bleibt. . Samstag, 9. Mai 2026 LOKALES Kangaroos starten 3x3-Tour Freude am Sport bei Jugendlichen wecken Per Drohne aus der Luft kann man nicht nur schöne Fotos schießen, sondern auch schnell einen Überblick über ein Unfallgeschehen gewinnen. James Happel / Johanniter-Unfall-Hilfe Südwestfalen Die Aug . Samstag, 9. Mai 2026 SERVICE Die Solaranlage muss halten LIMELIGHT LIVE ENTERTAINMENT UND LA BELLE PRÄSENTIEREN Absturzgefahr bei falscher Montage NUR BIS 10.05.2026: BIS ZU 30% RABATT*! DAS DEUTSCHE ORIGINAL 27.11.2603.01.27 METRONOM THEATER OBERHAUSEN WWW.DIE-SCHOENE-UND-DAS-BIEST.DE * LOKAL 6231/11 Stadtspiegel KOMPASS Trauer Samstag, 9. Mai 2026 Kleinanzeigen Kompass Liebe und Erinnerung ist das, was bleibt, lässt viele Bilder vorüberziehen und lässt uns dankbar zurückschauen auf die gemeinsam verbrachte Zeit. In unseren Gedanken und Herzen wirst du immer bleiben. Martin KOMPASS Samstag, 9. Mai 2026 Kleinanzeigen Junger Landschaftsgärtner bringt Ihren Garten auf Vordermann. Entsorgung inklusive. Auch weitere Arbeiten möglich. Fachgebiet: Rasen / Rasensanierung. A 0176 21 600 246 Frühjahrsangebot Steinreinigung pro m2 Ihr Spezialist für Stein-, Dachund Fassadenre LOKAL 6231/13 Stadtspiegel Samstag, 9. Mai 2026 Kompass Rügen, kl. 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