. Samstag, 19. September 2026 SERVICE Welttag der Suizidprävention Warum Reden der erste Schritt aus der Krise sein kann Mehr als 10.000 Menschen sterben jedes Jahr in Deutschland durch Suizid mehr als durch Verkehrsunfälle, Gewalttaten und illegale Drogen zusammen. Der Welttag der Suizidprävention soll deshalb darauf aufmerksam machen, wie wichtig es ist, psychische Krisen ernst zu nehmen, Suizidgedanken nicht zu verschweigen und frühzeitig Unterstützung zu suchen. Menschen mit Suizidgedanken möchten nicht unbedingt sterben. Vielmehr ertragen sie ihre aktuelle Lebenssituation nicht mehr und suchen Auswege. Über Suizid und Suizidgedanken zu sprechen, kann dabei einen ersten Schritt aus der Notsituation darstellen, weiß Carsten Albrecht, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Chefarzt der Privatklinik BetaGenese in Bonn. Psychische Krisen können jeden Menschen treffen Suizidgedanken entstehen häufig im Zusammenhang mit einer tiefen psychischen Krise. Dafür gibt es unterschiedliche Auslöser: Schicksalsschläge und schwere Verluste, traumatische Erlebnisse, Enttäuschungen oder psychosoziale Konflikte können ebenso eine Rolle spielen wie psychische Erkrankungen, beispielsweise Depressionen, Angststörungen, Suchterkrankungen oder Psychosen. Wichtig ist es, zu bedenken, dass psychische Krisen jeden Menschen anders treffen. In einer solchen Situation kann sich die eigene Wahrnehmung stark verengen. Probleme erscheinen unlösbar, Hoffnung und Perspektiven können verloren gehen und Betroffene haben möglicherweise das Gefühl, keinen anderen Ausweg mehr zu sehen. Gerade deshalb sollten Suizidgedanken immer ernst genommen werden, erklärt Albrecht und ergänzt: Wer Suizidgedanken hat, sollte versuchen, nicht allein damit zu bleiben. Sich einem vertrauten Menschen mitzuteilen einem Familienmitglied, einer Freundin oder einem Freund kann eine wichtige Ent- lastung sein. Reden kann helfen, die Isolation einer psychischen Krise zu durchbrechen. Gleichzeitig sollte das Gespräch mit Angehörigen oder Freunden professionelle Unterstützung nicht ersetzen. Neben sozialen und kirchlichen Beratungsstellen sowie Selbsthilfegruppen können insbesondere Psychiaterinnen und Psychiater sowie Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten gemeinsam mit Betroffenen herausarbeiten, wo die zentralen Belastungen liegen und welche individuellen Lösungswege möglich sind. Bei akuter Suizidgefahr ist unmittelbare Hilfe notwendig: Betroffene sollten sich an den Rettungsdienst beziehungsweise eine psychiatrische Notfallversorgung wenden und nicht allein bleiben. Suizidprävention beginnt mit Offenheit Neben sozialen und kirchlichen Beratungsstellen sowie Selbsthilfegruppen können insbesondere Psychiaterinnen und Psychiater sowie Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten gemeinsam mit Betroffenen herausarbeiten, wo die zentralen Belastungen liegen und welche individuellen Lösungswege möglich sind. JulianHukePhotography / BetaGenese Das Thema Suizid ist immer noch häufig mit Angst, Unsicherheit und Stigmatisierung verbunden. Suizidprävention beginnt deshalb auch mit Offenheit. Wenn es gelingt, psychische Krisen früher wahrzunehmen, Betroffene zum Reden zu ermutigen und den Zugang zu professioneller Hilfe zu erleichtern, können neue Perspektiven entstehen. Für Betroffene kann öffentliche Aufmerksamkeit eine wichtige Botschaft vermitteln: Psychische Krisen und Suizidgedanken dürfen ausgesprochen werden. Es gibt Menschen, die zuhören, sagt Albrecht abschließend. Weitere Informationen unter www.betagenese.de AM 13. OKTOBER 2026 19:30 Uhr In der KAUE in Gelsenkirchen Vanessa Winkel & Timo Düngen bringen ihren Podcast Dat kannste echt n andern sagen auf die Bühne! Tickets sichern: radioemscherlippe.de/live-podcast Zahnärzte und Kinderärzte empfehlen ab dem ersten Zahn zwei Mal täglich eine reiskorngroße Menge fluoridhaltiger Kinderzahnpasta bis zum zweiten Lebensjahr. proDente Fluorid ist kein Trend, sondern Wissenschaft Gezielter Schutz für die Zähne von Kindheit an Der Rückgang von Karies in den letzten zwei Jahrzehnten ist maßgeblich dem breiten Einsatz von Fluoriden zu verdanken. Zwischen wissenschaftlichen Fakten und den Behauptungen im Netz klafft eine riesige Lücke. Bedenklich viele Unwahrheiten über Fluorid verunsichern Verbraucher zunehmend, sagt Dirk Kropp, Geschäftsführer der Initiative proDente. Früher glaubten Forscher, Fluorid wirke vor allem während der Zahnentwicklung im Körper. Heute weiß man: Entscheidend ist die Wirkung an der Zahnoberfläche. Fluorid stärkt den Zahnschmelz gegen Säureangriffe, fördert dessen natürliche Remineralisierung und hemmt säurebildende Bakterien. Das Kariesrisiko sinkt nachweislich. Die wichtigste Fluoridquelle ist Zahnpasta. Zahnärzte und Kinderärzte empfehlen ab dem ersten Zahn zwei Mal täglich eine reiskorngroße Menge fluoridhaltiger Kinderzahnpasta bis zum 2. Lebensjahr, danach zwei Mal täglich eine erbsengroße Menge fluoridhaltiger Kinderzahnpasta bis zum 6. Lebensjahr. Ab dem 6. Geburtstag kann dann zwei Mal täglich mit einer Erwachsenenzahncreme geputzt werden. Entgegen vielen Behauptungen müssen Menschen Fluorid nicht über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Es ist kein essenzieller Nährstoff. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) rät von der zusätzlichen Fluorid-Einnahme ab, bewertet allerdings die Verwendung von fluoridiertem Speisesalz als sinnvolle Maßnahme zur Kariesprophylaxe. Fluorid kommt in kleinen Mengen in Lebensmitteln wie Fisch, Mineralwasser und Tee vor auch Matcha zählt dazu. Fluoridiertes Speisesalz ist seit 1991 im Handel. Handbuch Testament Nachlassplanung nicht auf die lange Bank schieben Nur etwa ein Drittel der potenziellen Erblasser hat hierzulande in einem Testament verfügt, wie der eigene Nachlass im Todesfall aufgeteilt werden soll. Denn die meisten beschäftigen sich nur ungern mit dem Thema Erben und Vererben. Mögliche Folgen rücken in den Blick, wenn die Regelung der Vermögensweitergabe auf die lange Bank geschoben wird. Dann gilt nämlich die gesetzliche Erbfolge was insbesondere in Patchworkfamilien oder bei Singles ohne eigene Kinder häufig Erben bedenkt, die sich der oder die Verstorbene nun wirklich nicht als Nutznießer von Erspartem oder Immobilien gewünscht hätte. Das Handbuch Testament der Verbraucherzentrale erklärt nicht nur die Grundzüge des Erbrechts, sondern zeigt auch, wie sich ein Testament gestalten lässt, sodass der Nachlass den eigenen Wünschen entsprechend weitergegeben wird. Wenn ein Ehepartner stirbt, erbt der andere alles, wenn das Paar keine Kinder hatte eine falsche Annahme, die leider weit verbreitet ist. Denn ohne Testament erbt der Längerlebende nur zu drei Viertel. Je ein Achtel geht an Vater und Mutter des Verstorbenen. Sind beide Elternteile tot, erben die Geschwister. Zusammen mit der Witwe oder dem Witwer bilden sie eine Erbengemeinschaft. Ob sie wollen oder nicht der Gesetzgeber will es so. Das Hand- Das Handbuch Testament der Verbraucherzentrale erklärt nicht nur die Grundzüge des Erbrechts, sondern zeigt auch, wie sich ein Testament gestalten lässt, sodass der Nachlass den eigenen Wünschen entsprechend weitergegeben wird. Verbraucherzentrale NRW buch beschreibt Pflichtteilsansprüche und was bei einer Erbengemeinschaft zu regeln ist. Beispielhaft werden Erbfälle in verschiedenen Familienkonstellationen durchgespielt, die Entscheidungshilfe für die eigene Testamentsgestaltung geben. Checklisten und Textbausteine bieten hierbei praktische Unterstützung. Das Handbuch Testament hat 224 Seiten und kostet 22 Euro. Zu bestellen unter shop.verbraucherzentrale.de oder unter Tel. 0211/ 91380-1555. Es ist auch in den Beratungsstellen der Verbraucherzentralen und im Buchhandel erhältlich. Nach Kindersachen stöbern Ernst-Käsemann-Platz wird zum Flohmarkt Am Sonntag, 20. September, laden die Falken Rotthausen zum Kinder-Sachen-Flohmarkt auf den Ernst-Käsemann-Platz ein. Von 10 bis 15 Uhr können Familien nach Kindersachen stöbern, selbst verkaufen und dabei mit anderen ins Gespräch kom . Samstag, 19. September 2026 SERVICE Schlechte Gerüche aus dem Abfluss? Maus-Türöffner-Tag auf Schloss Horst Einfache Hausmittel und Tricks sorgen für Abhilfe Großes Familienfest am 3. Oktober Abflüsse in Bad und Küche können unangenehm riechen. Gerade nach Urlaubsreisen oder Kurztrips bemer . Samstag, 19. September 2026 DIE SEITE 3 Das Provisorium hat ein Ende Rettungsdienst bezieht neue Wache am Marienhospital Gelsenkirchen Projekt wurde schneller und kostengünstiger als erwartet umgesetzt Um die Einsätze des Rettungsdienstes im Gelsenkirchener Süden in angemessenen Anfahrtszeiten . Samstag, 19. September 2026 POLITIK & MEINUNG Demokratie was kann ich tun? Politik muss Wohnen bezahlbar machen Engagement braucht nicht immer viel Zeit und man kann vor der eigenen Haustür damit beginnen Mancher Streit um die Reformen würde sich auflösen, wären die Mieten nicht so horrend . Samstag, 19. September 2026 LANDES- & LOKALPOLITIK Missstände waren intern lange bekannt Machtmissbrauch: Lange wurde eine Mitarbeiterbefragung im Scharrenbach-Ministerium unter Verschluss gehalten. Jetzt wird klar, warum. Tobias Blasius Missstände und Mitarbeiter-Unzufriedenheit im NRW-Kommuna . Samstag, 19. September 2026 SERVICE Schutz vor Manipulation Faktencheck zur Briefwahl zum Berliner Abgeordnetenhaus abgeschafft wird. Das Bundesverfassungsgericht setzte sich 2013 grundlegend mit der Briefwahl auseinander und stellte fest, bei der Briefwahl sei die Integrität der Wahl nicht gle KÜCHEN NEU ERLEBEN! Mehr Freude am Kochen AKTION GÜLTIG BIS 28. SEPTEMBE R 2026 Beispielrechnung: L-Küche 50 MarkenKüchen zum FESTPREIS PRO METER 699.Exklusive E-Geräte mit 5 Laufmetern: 5 m x 699.- = 3495.Exklusive E-Geräte METERPREIS bei freier Planung ab 5 Laufmetern * ALLES INKLUS . Samstag, 19. September 2026 SERVICE Ihr Foto in 1,73 Millionen Briefkästen Die Siegerfotos unseres Wettbewerbs Foto der Woche werden in allen Ausgaben abgedruckt Miriam Dabitsch / Foto der Woche: Violett Tilly Küsters hat mit diesem Bild unseren Wettbewerb Foto der Woche zum Thema Violett gew Antiquitäten Steinbach Franco Steinbach 01575 297 31 13 www.antiquitäten-steinbach.de antiquitaetensteinbach@gmx.de Polsumer Straße 89 45896 Gelsenkirchen Mo. bis Fr. Sa. 11-17 Uhr 11-15 Uhr Nur 8 Tage gültig! Montag Dientag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Montag Dienstag 130 € . 6163/10 Stadtspiegel Samstag, 19. September 2026 Trauer Ich suche Kaffeeservice von Rosenthal oder Villeroy + Boch. Gerne auch andere Markenporzellane. A 0163-33 33 524 Zuverlässiger Handwerker su. Arbeit f. Renovierungen, Sanierungen + Restaurierungen aller Art. S0177-3659190 Herzlichen Dank s 6163/11 Stadtspiegel Samstag, 19. September 2026 Kompass Junge Firma übernimmt kurzfr. Garten-, Pflaster- & Baumfällarbeiten.(Mo-Fr. von 8-17Uhr), A 0172 5290987 od. A 01 52/ 29 44 00 65 Mike Auto-Ankauf Kaufe alle Autos!! Ohne TÜV. mängel. alt Fahrzeug Suche Gartenarbeiten aller Art, günstige . Samstag, 19. September 2026 SERVICE Welttag der Suizidprävention Warum Reden der erste Schritt aus der Krise sein kann Mehr als 10.000 Menschen sterben jedes Jahr in Deutschland durch Suizid mehr als durch Verkehrsunfälle, Gewalttaten und illegale Drogen zusammen. Der Welttag der Suizidprävent