. Samstag, 14. November 2026 SERVICE Du musst dich für nichts schämen! Jana Crämer hatte eine unglückliche Jugend - heute inspiriert sie Millionen Menschen mit ihrer positiven Einstellung Ist es ihre schonungslose Offenheit? Sind es ihre Themen, die sonst niemand anspricht? Oder ihr Humor? Jana Crämer (44) ist gefeierte Influencerin und Buchautorin, gerade tourt sie mit ihrem Roman Jede Seite an dir durch Süddeutschland. Dabei war ihre Kindheit geprägt durch die Suchterkrankung ihres Vaters, Mobbing in der Schule und ihrem Gewicht - in der Spitze brachte sie 180 Kilogramm auf die Waage. Heute macht sie anderen Mut. Du musst dich für nichts schämen, außer für einen schlechten Charakter! Es ist ein intensives, inspirierendes Gespräch, das ich mit Jana führe. In unseren Lebensläufen gibt es einige Parallelen. Unser Alter, die Heimatregion, der Studiengang. Aber du hast es sicher abgeschlossen? Glückwunsch, sagt Jana und lacht. Überhaupt lacht sie viel, versprüht eine große Lebensfreude, hat viele Pläne aber auch Ängste. Die lässt sie nicht aus, enthüllt schonungslos ihre Schwächen, hat ernste Momente, bevor sie wieder fröhlich kichert. Am Ende unseres Gespräches hat sie eine neue Erkenntnis gewonnen: dass Romy, die Protagonistin in ihrem neuen Roman, der Autorin viel ähnlicher ist, als die bis zu diesem Moment geglaubt hatte. Krass! Danke dafür, sagt sie. In den 1990er Jahren hätte Jana nie geglaubt, dass sie einmal zehn Millionen Aufrufe pro Monat in Sozialen Medien erzielen würde. Dass sie es als Autorin auf die Spiegel-Bestsellerliste schafft. Dass sie Vorträge vor Schülern hält. Dass sie ihre Baustellen völlig offen mit Millionen Menschen teilt. Zum Beispiel ihre überwundene Essstörung, wie sie 100 Kilogramm abgenommen hat, dass sie noch nie eine romantische Beziehung hatte, ihre MultipleSklerose-Erkrankung und ihre Mobbingerfahrungen in der Schulzeit. Damals war es die Hölle. Ich habe mich nur versteckt, wollte keine Angriffsfläche bieten, erinnert sich die 44-Jährige. Aber selbst ein Lehrer mobbte mit. Ein Lehrer ließ mich vor der Klasse auf die Waage steigen, um meinen BMI auszurechnen, erzählt sie. Sie sei aber auch ein dankbares Opfer gewesen: ihre Beine passten damals schon nicht in die angesagte Levis 501 (heute weiß sie, dass der Grund ein Lipödem ist), zu Hause ein alkoholkranker Vater, Jana mochte sich selbst nicht, hatte weder eine große Clique noch Selbstbewusstsein. Wenn jemand Interesse an mir zeigte, dachte ich: Was stimmt mit dir nicht? Sie entwickelte eine Essstörung, aß erst wochenlang nichts, geriet dann ins Binge Eating. Darunter versteht man extreme Fressattacken, in denen die Betroffenen die Jana Crämer bei einer Konzertlesung im Gespräch mit einer Zuhörerin. Sie ist erfolgreiche Influencerin, Autorin, Podcasterin und Aufklärerin. Jan Koepke Kontrolle über sich verlieren. Am Ende standen 180 Kilogramm auf der Waage - und eine äußerst unzufriedene junge Frau, die zwischenzeitlich ihr Studium geschmissen hatte und als Musikmanagerin eine Band begleitete. Regelmäßig geriet sie mit Bandmitglied David (Künstlername Batomae) aneinander. Nachdem sie ihr Leben für ihn niedergeschrieben hatte, wurde er ihr bester Freund. Heute treten die Beiden gemeinsam auf, haben schon vor 250.000 Schülern gesprochen, gespielt, ge- sungen, gelacht und geweint. Wie sie das geschafft hat, raus aus ihrem Schneckenhaus und rauf auf die Bühne, möchte ich von ihr wissen. Bis heute frage ich mich vor fast jedem Auftritt, was ich mir da eigentlich antue, sagt Jana und lacht. Anfangs hat sie vor Angst geweint, vor fast jedem Auftritt, und es trotzdem durchgezogen. Man darf Angst haben und kann trotzdem mutig sein, das ist ihre Message, die sie auch in dem aktuellen Buch Jede Seite an dir zu vermitteln versucht. Als sie am Rande eines Auftritts von einer Zuhörerin angesprochen wurde, die ihr Feigheit vorwarf, weil sie eineinhalb Stunden nur über ihre Essstörung gesprochen hatte und auf die Frage, wer sie ohne die Essstörung sei, keine Antwort habe, machte es Klick und Jana startete eine Therapie. 100 Kilogramm leichter, schrieb sie ein Sachbuch über ihren Abnehmweg: Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen. Heute hört sie auf ihren Körper, Essen spielt wieder eine gesunde Rolle in ihrem Leben. Und sie schämt sich nicht mehr für ihr Aussehen, zeigt sich auf Social Media, wie sie ihre Kompressionsstrumphose anzieht, auch wenn der Bauch nach der starken Gewichtsreduktion nicht mehr straff ist. Jana macht sich in Schulen stark gegen Mobbing. Sie erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und fordert die Schüler und Schülerinnen auf: Bitte sagt nicht nichts! Kürzlich hat sie über Instagram eine Nachricht mit einem Gruppenfoto erreicht, in der es hieß, dass die Konzertlesung damals alles verändert habe. Heute sei man eine eingeschworene Gemeinschaft. Das ist schon toll, dass ich in die Schulen darf, dass ich etwas verändern darf, dass ich der Mensch sein kann, den ich damals gebraucht hätte. Mit ihrem Buch Jana, 39, ungeküsst hat die Autorin aus dem Ruhrgebiet ein weiteres Thema aufgemacht, das sie 2023 zur BookTok-Autorin des Jahres und Spiegel-Bestseller-Autorin machte. Das ist total durch die Decke gegangen, weil so viele Menschen das Gefühl kennen, sich dafür zu schämen, keine Beziehung zu haben, obwohl es gar keinen Grund gibt, sich dafür zu schämen. Bis heute hatte die 44-Jährige keine romantische Beziehung, und sie vermisst nichts. Ich habe unglaublich tolle Beziehungen zu meinen Freunden. Ich bin jetzt schon in der Planung, ich möchte später mit drei Freunden zusammen auf einen Hof ziehen, wir wollen alle zusammen alt werden. Dabei ist Jana nicht asexuell, sondern findet Männer durchaus attraktiv. Aber ich habe einen anderen Fokus, mir sind beste Freunde wichtiger als ein Partner, erklärt die gebürtige Hernerin. Und so macht Jana mit ihrem besten Freund Batomae nicht nur die Konzertlesungen in Schulen, sondern auch den Podcast Wir sind so, in dem es um die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen, geht. Heute ist Jana Crämer ein glücklicher Mensch. Sie liebt das Leben und alles Neue, was auf sie zukommt. Ich habe auch noch Multiple Sklerose. Ich hätte verdammt viele Gründe, täglich zu heulen, aber ich habe noch mehr Gründe täglich zu lächeln, sagt sie - und lächelt. REWE Dortmund SE & Co. KG, Asselner Hellweg 13, 44309 Dortmund, Namen und Anschrift der Partnermärkte finden Sie unter www.rewe.de oder der Telefonnummer 0221 - 177 397 77. Unser Unternehmen ist Bio-zertifiziert durch DE-ÖKO-006. Holländischer Gouda Schnittkäse, 51% Fett i.Tr., je 100 g am St. 47. Woche. Gültig ab Mo., 16.11.2026 0,50 € 0,20 € Bonus Duplo je 18 x 18,2-g-Pckg. (1 kg = 13.55) oder Kinder Riegel je 18 x 21-g-Pckg. (1 kg = 11.75) Bonus Tiefpreis 0.55 Milram Müritzer Scheiben Schnittkäse, 55% Fett i.Tr., je 150-g-Pckg. (1 kg = 9.93) Knaller Aktion 4.44 1.49 0,10 € 1,00 € Bonus Philadelphia Natur, je 195-g-Pckg. (1 kg = 5.69) Italien: Radieschen Kl. I, je Bund Bonus Aktion 0.89 0,10 € 0,10 € Bonus Ritter Sport Schokolade versch. Sorten, je 100-g-Tafel (1 kg = 11.10) Spanien: Broccoli Kl. I, je 500-g-Pckg. (1 kg = 1.98) Bonus Aktion 0.99 Coca-Cola versch. Sorten, teilw. koffeinhaltig, je 1,25-l-Fl. (1 l = 0.95) zzgl. 0.25 Pfand Aktion Aktion 1.11 1.19 REWE Hausmarke Bockwurst extra lang, extra knackig, je 100 g Frische Bratwurst, Schweinemett oder Schweinehackfleisch vom Heimatschwein mehrmals täglich frisch hergestellt, je 100 g 0.69 Aktion 0.88 Knaller 0.59 0,20 € Jack Daniels Tennessee Whiskey 40% Vol., je 0,7-l-Fl. (1 l = 22.84) Knaller Knaller 1.11 15.99 Bitte beachte unsere Öffnungszeiten am Markt. Spanien Bio Salatgurke Kl. I, je St. Aktion Bonus Senseo Kaffeepads Classic je 111-g-Btl. (1 kg = 22.43) oder Jacobs Crema Pads je 118-g-Btl. (1 kg = 21.10) Aktion 2.49 Milka Alpenmilch je 250-g-Tafel (1 kg = 10.36) oder Gingerbread je 300-g-Tafel (1 kg = 8.63) Aktion 2.59 Knaller Frischer Rinderbraten aus der Keule, je 100 g 1.59 Druckfehler vorbehalten. Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen. Aktionspreise sind zeitlich begrenzt. Verkauf nur solange der Vorrat reicht. Mehrweggetränke, Service sowie Obst- und Gemüseartikel sind in fast allen Märkten erhältlich. Miriam Dabitsch Nr. G2608X wochenblatt-herne.de Nov. 26 - Dez. 27 04152 9069057 Wochen Blatt SYLT Trauminsel zu Traumpreisen NORDSEE AUSZEIT AUF SYLT Willkommen im 4 Hotel Herne/Wanne-Eickel Sylter Domizil in Wenning- stedt nur 300 Meter vom Strand entfernt und nahe dem Ortszentrum! 5 Tage Nordsee Sylt Bis zu * Rabatt Laminat Vinyl Parkett *Gültig bis 02.12.2026, online und in den Filialen. Nur auf ausgewählte Böden. Gilt nicht für Sonderbestellungen und ist nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Eine Rabattierung bereits getätigter Aufträge ist nicht möglich. Abgabe nur in haushaltsüblichen Wochen Blatt Herne/Wanne-Eickel Nov. 26 - Dez. 27 04152 9069057 SYLT Trauminsel zu Traumpreisen NORDSEE AUSZEIT AUF SYLT Willkommen im 4 Hotel Sylter Domizil in Wenningstedt nur 300 Meter vom Strand entfernt und nahe dem Ortszentrum! 5 Tage Nordsee Sylt p.P. ab € 219 INKLUSIVLEISTUNGEN p. . Samstag, 14. November 2026 SERVICE Immer lecker ... Regional, gesund und lecker Täglich frisch gekocht! Grünkohl, der Star im Herbst Unsere Menüs gibt es inkl. Mwst und Dessert ab € 8,40 frei Haus. Menüs ab € 8,90 liefern wir auf Porzellantellern! Wir empfehlen uns bei allen Privathaushalten. . Samstag, 14. November 2026 DIE SEITE 3 Musikalisches Märchen Musikbühne zeigt die kleine Meerjungfrau An drei Standorten wurden Stolpersteine in Herne verlegt. Susan Schwartz (rechts) erinnert mit einer Rede an ihre Vorfahren, die Familie Bergwerk. Die Hernerin und gebürtige Engländerin Pat va . Samstag, 14. November 2026 POLITIK & MEINUNG Ilse Aigner kann doppeltes Vorbild werden o: R Mit Ilse Aigner aus dem bayerischen Feldkirchen-Westerham bekommt Deutschland zum ersten Mal eine Frau an der Spitze des Staates. Wenn die gelernte Elektrotechnikerin gewählt wird, ist das Land einen g . Samstag, 14. November 2026 LANDES- & LOKALPOLITIK NRW stärkt die Berufsvorbereitung in Schulen In NRW stehen jedes Jahr zehntausende Schulabgänger ohne solide Berufsperspektive da. Das Land reagiert. 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November 2026 SERVICE Berlin ist mein Zuhause, aber meine Heimat ist Süddeutschland Schauspielerin und Schriftstellerin Natalia Wörner über ihren neuen Film, Orange Day und Heimatgefühle en. Der Tag ist wichtig, aber er müsste nicht nur ein Symboltag sein, sondern ein Tag werden, w