KREIS EMSLAND AM SONNTAG 2. NOVEMBER 2025 7 Kunsthandwerk mit viel Emslandliebe Heide Suhl ist die letzte Buchbindern in der Region und rettet dabei ein Stück Kulturgeschichte Sögel (eb) In ihrer Werkstatt pflegt Heide Suhl ein Handwerk, das heute nur noch selten zu finden ist. Als letzte Buchbinderin im Emsland führt sie eine jahrhundertealte Tradition fort. Mit handwerklicher Präzision, Geduld und einem feinen Gespür für Materialien entstehen bei ihr individuelle Unikate. Heide Suhl ist Buchbinderin aus Leidenschaft. Ohne meine Bücher kann ich nicht! sagt sie über sich selbst. Mit unerschütterlicher Hingabe und tiefer Heimatliebe führt sie ihre eigene Werkstatt, die sich auf dem landwirtschaftlichen Hof Ihres Mannes Heiner Ostermann in Hüven direkt gegenüber der Kirche St. Bonifatius befindet. Sie bewahrt damit ein Stück Kultur, das sonst längst verloren gegangen wäre. Hätte sie damals in der Werlter Schulzeit auf die Berufsberatung vertraut, würde Heide Suhl heute als Radiound Fernsehtechnikerin arbeiten. Ich wollte etwas handwerkliches, aber keinen der gängigen Berufe machen, erzählt sie. Und so hat sie selbst die Initiative ergriffen, diverse Innungsmeister angeschrieben und schließlich die Zusage von Materiallager in der Buchbinderei (Papier, Leder, Karton). Buchbinderin Heide Suhl in ihrer Werkstatt. einem Betrieb in Hannover erhalten. Dort absolvierte sie von 1988 bis 1991 ihre Ausbildung zur handwerklichen Buchbinderin. Zu ihren Aufgaben gehören dabei die Herstellung von Büchern und anderen Druckerzeugnissen sowie deren Reparatur und die Fertigung von Einzelstücken und Sonderanfertigungen, wie zum Beispiel individuelle Einbände, Schuber oder Kästen. Danach führt sie der berufliche Weg über Lübeck nach Harpstedt bei Bremen, wo sie ihre Meisterprüfung ablegt. Der Betrieb wurde verkauft. So konnte ich da nicht bleiben. Und weiter in den Süden wollte ich nicht, denn da war ich schon mit meinem späteren Mann zusammen blickt Heide Suhl zurück. Der ist mit seinem Milchviehbetrieb in Hüven fest verbunden. Die Kühe konnten ja nicht umziehen, sagt sie schmunzelnd. Eine Innungslogo der Buchbinder Fernbeziehung kam für das auf der Eingangstür. Paar nicht in Frage. So wurde Emsland-Tourismus-Fotos von Heides Vater, ihr und ihrem Mann Heiner das kleine Holzhaus gebaut. Und so entsteht seit 2005 in der Werkstatt zwischen feinem Papier, duftendem Leim, Gewebe und der unverzichtbaren Schneidemaschine etwas, das man heute kaum noch findet: echte Handwerkskunst. Auf der Glasscheibe der Tür ist das Innungslogo der Buchbinder zu sehen: Über einer Presse sind Pinsel, Falzbein und Vergolderolle zu erkennen. Direkt im Eingangsbereich der Manufaktur hängt eingerahmt ihr Meisterbrief aus dem Jahr 2003. Gut Ding will Weile haben, merkt Heide Suhl an, denn es braucht dreiTage für eine Buchbindung bedingt durch die Handarbeit und die nötigen Trockenphasen des Leims. Rechtsanwälte, Steuerberater oder auch Uniabsolventen lassen Fachzeitschriften, Gesetzesblätter oder ihre Bache- Die Buchbinderei in Hüven Die Buchbinderei von Heide Suhl befindet sich in der Sögeler Straße 1 in Hüven, zu erreichen unter Tel. 05952 9681283. Die Werkstatt ist geöffnet von Dienstag bis Donnerstag zwischen 8.30 und 12 Uhr sowie von 14 bis 17 Uhr und freitags von 8.30 bis 12 Uhr. lorarbeit zu Büchern binden. Kunden schicken ihr Bücher zur Reparatur oder sie fertigt Einzelstücke wie beispielsweise Gästebücher bei Hochzeiten oder Familienbücher zu Geburten an. Ein besonderes Buch fertigte die Buchbinderin für ihren Bru- Schneidemaschine in der Buchbinderei. der: Das Fotoalbum mit dem Titel Würmchen besteht aus einem Umschlag aus schwarzem Leinen mit einer Schlange aus echter, abgestreifter Schlangenhaut auf dem Deckel. Bei Würmchen handelte es sich um das Haustier des Bruders heißt es zur Erklärung. Besonders gerne übernimmt Heide Suhl Restaurierungsaufträge ihrer Stammkunden, die in der Werkstatt in Hüven vorbeischauen. Dazu gehörten unter anderem antiquarische Exemplare von der Kochbuchautorin Henriette Davidis, deren Bücher im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert zur Grundausstattung vieler deutFotoalbum Würmchen mit echter Schlangenhaut. scher Haushalte gehörte. Mehr Energie, guter Schlaf und innere Ruhe Moijen Anraup EL-Gesundheitstipp: Keine Angst vorm Fasten der Körper weiß, was zu tun ist Von Andrea Kolf Lingen (EL) Fasten liegt im Trend und das aus gutem Grund. Immer mehr Menschen erleben, wie wohltuend eine bewusst eingelegte Essenspause für Körper und Geist sein kann. Das Fasten nach Buchinger gilt als die bekannteste und am besten erforschte Methode. Die Heilkraft beruht auf dem Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für einige Tage. Anders als andere Fastenformen versteht es sich als ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Studien zeigen, dass Fasten den Stoffwechsel aktiviert, Entzündungen hemmt und die Zellregeneration anregt. Viele Fastende berichten von mehr Energie, besserem Schlaf und innerer Ruhe. Auch Blutdruck, Blutzucker und Fettwerte können sich durch das Fasten verbessern. Andrea Kolf aus Lingen ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin mit mehr als 35 Jahren Fastenerfahrung. Praxis-Foto Trotz dieser positiven Effekte habenvieleMenschenzunächst Hemmungen zu fasten. DieVorstellung, tagelang nichts zu essen, weckt Ängste: Wird mich der Hunger quälen? Fehlt mir dann die Kraft im Alltag? Ist das überhaupt gesund? Diese Bedenken beruhen jedoch meist auf falschen Vorstellungen. Richtig angeleitet ist Fasten weder Hungern noch eineTortur. Ein gesunder Körper kann problemlos einige Tage ohne feste Nahrung auskommen. Er schaltet dann in den Fastenmodus und greift auf gespeicherte Energiereserven zurück. Ein altes, in unseren Genen gespeichertes Programm, das bereits unsere Vorfahren in Zeiten des Mangels am Leben hielt. Auch wir tragen dieses Programm immer noch in uns, obwohl uns heute rund um die Uhr Nahrung zur Verfügung steht und wir es gewohnt sind, regelmäßig zu essen. Bei der Vorstellung, auf feste Nahrung zu verzichten, macht sich Angst vor Hunger oder Schwäche breit. Tatsache ist, dass der Körper nach ein bis zwei Tagen seinen Stoffwechsel von Zucker- auf Fettverbrennung umstellt. Die entstehenden Ketonkörper versorgen Gehirn, Herz und Muskeln zuverlässig mit Energie. Das Hungergefühl nimmt ab, Konzentration und Stimmung steigen. 20s% er - Le rabatt Manche sorgen sich wegen möglicher Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Gereiztheit. Diese leichten Beschwerden können zu Beginn auftreten ausgelöst etwa durch Koffeinentzug oder Stoffwechselumstellung und sind ein vorübergehendes Zeichen dafür, dass der Körper auf Selbstregeneration umschaltet. In diesen Fällen weiß eine fachkundige Fastenbegleitung, wie man gut durch die Fastenkrise kommt. Auch der Gedanke an Verzicht und das Gefühl, sich ohne Essen gereizt und leer zu fühlen, macht zunächst Angst. Denn Essen ist emotional stark verknüpft mit Trost, Belohnung, Geselligkeit und Genuss und weit mehr als reine Nahrungsaufnahme. Doch gerade darin liegt die heilsame Erfahrung des Fastens, diese Automatismen zu erkennen und zu spüren, dass man nicht abhängig vom Essen ist. Viele Fastende berichten von einem Gefühl der Leichtigkeit und Selbstbestimmung, welches sie lange über die Fastenzeit hinaus begleitet. Ich schaffe das nicht ist ein weiterer Gedanke, der oft vom Fasten abhält. Dabei unterschätzen viele Menschen ihre eigene Willenskraft. Tatsächlich werden die meisten beim Fasten vom Gegenteil überrascht. Besonders in der Gruppe und unter fachkundiger Anleitung erleben sie wachsende innere Stärke und sind stolz auf ihre Selbstdisziplin. EL-Kolumne: Häm unnerwächens Moin Lüe, int Läben givt ja immer wär ok gaude Nachrichten. Ok vandage noch, ofwohl in de Welt doch sofull loss is un jeden Dag wär irgendäin Präsident irgendwoar verrückt spält. Ümso schöner ist dann, wennt int Lüttke för de äigene Huusdöre noch moije Nach- richten giv: Düsse Dage röpp mi nämlich äin heller gauden Bekannten an un vertellde mi, dat häi Papa woarn is. Taun ersten Mal. Un dann steiht förn Moment de Welt still. Man freut sück mit dän jungen Va un denkt, schiet watt up alet annere, dat Glück kann doch so nah wän! Man freut sück mit de junge Familie, mit dat lüttke Kindken un denkt sück: Dat bünt Nachrichten, woarvon wi mehr bruukt. Un däi doarföhr sorgt, dat man wäit, watt äigentlich wichtig is int Läben: De äigene Familie. So gautgoahn Lüe, un an datt lüttke Kindken: Alet Gaude wünske ik, Gesundheit, äin heller frohet Läben un natürlick full Pläsäier hier up Erden! Feuerwerk der Turnkunst on stage: wyld eine Show außerhalb der Norm wyld der Titel ist Programm. Einmal mehr wird in dieser Bühnenshow das klassische Turnen mit ungewöhnlichen, teils verrückten Darbietungen zu einer fetzigen Show verknüpft. Die Macher*innen des Feuerwerk der Turnkunst on stage haben ein Ensemble der Extraklasse zusammengestellt, das in einzigartiger Art und Weise den Titel wyld interpretieren wird. So wie dieses Jugendwort das Verrückte und Krasse beschreibt, so werden sich die Künstlerinnen und Künstler Diese und andere Veranstaltungskarten erhalten Sie in unseren NOZ-Geschäftsstellen. Alle Preise verstehen sich inkl. aller Gebühren. mit ihren Darbietungen regelrecht außerhalb der Norm bewegen. Mit viel Leidenschaft, einer außerordentlichen Bühnenpräsenz und unglaublich viel Spaß bringen die jungen und wilden Tänzer*innen auch ihre individuellen, teils kantigen Choreografien auf die Bühne lebendig, emotional und voller Dynamik. Da bleibt nur: weitersagen, Tickets buchen und einen verrückten, vielseitigen und fetzigen Abend erleben, an dem es wahrscheinlich unmöglich sein wird, die Füße still zu halten. INFO Donnerstag, 12. März 2026 Lingen, EmslandArena 36,90 - 71,90 € Sonntag, 15. März 2026 Osnabrück, OsnabrückHalle 36,90 - 71,90 € Alle Angaben unter Vorbehalt. Maßgeblich ist allein der Text auf der Eintrittskarte. Emsland-Kurier Sonntag, 2. 11. 2025 HEUTE SCHAUTAG VON 14-17 UHR Ofenbau-Meisterbetrieb 49844 Bawinkel Osterbrocker Str.17 Tel.: 05963-283 www.ofenschulte.de AM SONNTAG JUBILAR Besuchen Sie unsere große Ausstellung Eig Produktio ene nsw (Schneid erkstatt anlage) Inh. Christoph Schoneville 2 2 2. N OVEMBER LOKALES 2025 Kostenfreie Energieberatung Haren (eb) Am Montag, 10. November, bietet die Verbraucherzentrale Niedersachsen wieder eine kostenfreie Energieberatung im Rathaus Haren an. Energieberater Markus Mebben steht von 14 bis 18 Uhr für Fragen zu Heiztechnik, Dämmung, Stromspa LOKALES AM SONNTAG 2. NOVEMBER 2025 3 Der Meppener Weltladen EL-Serie zum Kreativ.Haus: Fairer Handel und gemütliches Miteinander Von Bernd Fischer Meppen (EL) Ein fester Bestandteil des Kreativ.Hauses ist schon seit Anfang 2024 der Meppener Weltladen. Hier wird zum einen fairer Handel betrieb 7 2 8 4 5 9 2 4 3 1 3 9 6 3 1 8 2 8 7 9 3 6 3 9 1 9 6 4 8 1 5 DAS SAGEN DIE STERNE Widder 21. 3.20. 4. Sie selbst wissen natürlich, was Sie können. Dass man Ihnen nicht so viel zutraut, ist für Sie nur von Vorteil! Also glänzen Sie diese Woche, und versetzen Sie alle Zweifler gebührend in Erstaunen LOKALES AM SONNTAG 2. NOVEMBER 2025 Ein Novum im Emsland Turnier im Doppelkopf Pauluskirche setzt lutherisches Zeichen zum 75. Geburtstag Geeste (eb) Am 15. Oktober 1950 wurde sie nach nur sechsmonatiger Bauzeit und für rund 50.000 DM als so genannte Notkirche aus Fertigbauteilen feierlich ei 6 2. N OVEMBER LOKALES 2025 AM SONNTAG Alle Hilfen gebündelt sichtbar Emsländisches Palliativ- und Hospiznetzwerk stellt neue Internetseite vor Landkreis fördert das Projekt Ein farbenprächtiges herbstliches Bild bietet zurzeit das Umfeld von Schloss Clemenswerth wie bei den Schlossteichen. L KREIS EMSLAND AM SONNTAG 2. NOVEMBER 2025 7 Kunsthandwerk mit viel Emslandliebe Heide Suhl ist die letzte Buchbindern in der Region und rettet dabei ein Stück Kulturgeschichte Sögel (eb) In ihrer Werkstatt pflegt Heide Suhl ein Handwerk, das heute nur noch selten zu finden ist. Als letzte Buc ANZEIGEN-SONDERSEITE Jubiläum in Holte EMSLAND KURIER Zehn Jahre Gasthaus am Markt Frühschoppen, Spezialangebote und Kaffee und Kuchen am Sonntag, 9. November zumTag der offenenTür 3 Kegelbahnen Gaststätte und Biergarten Am Markt 15 49774 Holte-Lastrup Telefon 0 59 64 - 2 58 Stübchen bis 12 SPORT & FREIZEIT AM SONNTAG 2. NOVEMBER 2025 9 SPORTKLAHSEN.DE Trainerin Irmgard Klumpe nimmt Abschied Grandioser Saisonabschluss für die Leichtathletikgemeinschaft Papenburg-Aschendorf Die Frauen holen den vierten Titel Papenburg/Lingen (hm) Nach dem eigenem FlutlichtAbendsportfest ging es n 10 2. N OVEMBER LOKALES 2025 AM SONNTAG EL*KE, Jack Pott und Montreal als Headliner Neues Indoorformat: For Friends Festival am 15. November in Meppen in der Mehrzweckhalle des Bauunternehmens Robben Von Bernd Fischer Meppen (EL) Unter dem Motto Von Freunden mit Freude für Freunde mit Freude i Anzeigen-Sonderseite Werde, was Du willst! Moritz Conen Auszubildender zum Verkäufer bei Marktkauf in Meppen Do., 6. Nov. 2025 17 bis 19 Uhr Meppen Wichernstraße 1 Kardinal-von-Galen-Schule Ausbildungsbetriebe der Region informieren Schüler, Eltern und Lehrer über ihr aktuelles Ausbildungsangebo 12 2. N OVEMBER LOKALES 2025 AM SONNTAG Katholischer Sender expandiert Ehrenamtliche Unterstützung für Radio Horeb:Teamgründung in Bremen gefeiert Die Band Die Grenzgänger gibt ein Konzert in der Johannesschule in Meppen. Ralf-Schulze-Foto Den Widerstand gegen die NS-Diktatur ehren Meppen LOKALES AM SONNTAG EME 2. NOVEMBER 2025 Perspektive Zukunft geht in die Fläche Jobmesse für Frauen lädt nach Haselünne ein Viele Fortbildungs und Fördermöglichkeiten Von Christiane Adam Haselünne (EL) Das Format Perspektive Zukunft Frauen starten beruflich durch hat sich im Emsland etabliert AUTO & VERKEHR 2. NOVEMBER 2025 AM SONNTAG Elektrische Oberklasse Volvo startet ES90 ab 71.990 Euro Konkurrenz aus Schweden Flotte Fuhre: Die schnellsten Versionen werden bis zu 180 km/h schnell. Fotos: Lukas Wagneter Frisches aus Fernost zum Frühjahr Wird der C-HR zum elektrischen Pluspunkt - Anzeige - Werde, was Du willst! Gladys Schmidt Auszubildende zur Flachglastechnologin bei Hero-Glas Veredelungs GmbH in Dersum Di., 4. Nov. 2025 17 bis 19 Uhr Ausbildungsbetriebe der Region informieren Schüler, Eltern und Lehrer über ihr aktuelles Ausbildungsangebot. Erna-de-Vries-Schule Mühle LOKALES 2. NOVEMBER 2025 AM SONNTAG Aus der Stille heraus Der lange Weg der Sonja Bohlen Wie eine Ostfriesin den Mut fand, ihre seelische Wunden zu heilen und prägende generationsalte Muster zu durchbrechen Von Gina De Münck Barstede/Ostfriesland Von außen wirkt Sonja Bohlen ruhig, ausgegliche MEDIA AM SONNTAG 2. NOVEMBER 2025 Evolution des Spiels: Wie Gaming unser Gehirn trainiert Von Cyberpunk bis Medieval Spiele als Plattform für Innovation und Lernen Rund 3,3 Milliarden Menschen erobern Spielewelten Von Felicitas Ehrhardt Der Mensch ist nur da ganz Mensch, wo er spielt. Mit die LOKALES 2. NOVEMBER 2025 AM SONNTAG Brennende Altkleidercontainer und Müllberge Aktionskreis Pater Hagen steht nach Jahrzehnten sozialer Arbeit vor dem Aus zu viel unbrauchbare Kleidung, Vandalismus und volle Lager Von Gina de Münck Haren (EL) Seit 44 Jahren sammelt der Aktionskreis Pater Hagen Heimat für das ganze Jahr Unsere Kalenderwelt 2026 Vom kompakten Wochenkalender bis zum großformatigen Wandkalender entdecken Sie die Vielfalt unserer Kalender 2026. Format DIN A5 Zum Aufstellen Preis: 14,99 € (zzgl. 2,50 € Versandkosten) Format DIN A4 Preis: 14,99 € (zzgl. 2,50 € Versandkost LOKALES 2. NOVEMBER 2025 AM SONNTAG Wie war das bei uns? Schulchroniken aus 60 Orten berichten Einzelheiten vom Kriegsende 1945 Von Horst Heinrich Bechtluft Lingen (EL) Immer wieder gab es im Emsland an diversen Jahrestagen Berichte zum Ende des Krieges 1945. Man sollte also annehmen, dazu sei a LOKALES / IMMOBILIEN AM SONNTAG BERATUNG OHNE VERPFLICHTUNGEN? GEHT AUFS HAUS. 2. NOVEMBER 2025 JETZT IMMOBILIE KOSTENLOS BEWERTEN LASSEN IM TEAM TIEHEN: MAIKE KOERS IMMOBILIEN TIEHEN OHG Inhaber: Peter Tiehen Hinterstr. 15 49716 Meppen T 05931 4965175 Abend voller Musik, Witz und Gänsehaut LOKALES / STELLENMARKT 2. NOVEMBER 2025 AM SONNTAG Spannende Herausforderung mit Zuversicht angehen Propst Lanvermeyer zu Veränderungen in der Stadtpfarrei Stadt Meppen erhöht Zuschuss für Seniorenvereinigung Vieles vor in 2026 Von Lambert Brand Meppen (EL) Ein besonderer Programmpunkt bei de LOKALES / FLOHMARKT AM SONNTAG Meppener Pilgerweg Meppen (eb) Die Stadtpastoral KIM (Kirche in Meppen) lädt jetzt ein, sich innerhalb und am Rande Meppens mit anderen Pilgern auf einen persönlichen Pilgerweg der Hoffnung zu begeben. Es ist keine Wallfahrt. Es ist auch mehr als nur Wandern, denn P Unser Geschenktipp Exklusive Goldbarren mit Sternzeichen Auflage je Motiv: 10.000 Stück weltweit Metall: 999,9 Gold Format: Barrenform 15,2 8,6 mm Gewicht: 1/200 Unze = 0,14 Gramm Qualität: Polierte Platte (PP) Nominalwert: 10 Dollars Ausgabeland: Solomon Islands Rückseite: Porträt von König Charl