. Samstag, 30. Mai 2026 DIE SEITE 3 Radeln und rätseln Notdienste Apotheken Die Apothekennotdienste sind tagesaktuell unter www.apothekennotdienst-nrw.de abrufbar. Ärztlicher Notdienst Tel. 116117 Augenärzte Tel. 116117 für Sprechzeiten in Wohnortnähe Zahnarzt Den zahnärztlichen Notdienst und offene Praxen finden Sie unter www.zahnarzt-notdienst.de. HNO-Notfalldienste Tel. 116117 für Sprechzeiten in Wohnortnähe Kinder- und Jugendtelefon Tel. 0800 / 111 0 333 Giftnotruf Informationszentrale gegen Vergiftungen, Zentrum für Kinderheilkunde, Universitätsklinikum Bonn, Tel. 0228/19240, E-Mail: gizbn@ukbonn.de. Goldankauf sofort Bargeld Schmuckkästchen WIR-LIEBENTICKETS.DE Langendreer/Alte Bahnhofstr. 161 Tel: 0234/1 36 62 Fertigparkett Massivholzdielen Stabparkett Korkparkett Laminatböden Vinyl Linoleum Verlegung Lieferung Schleifservice Türen Reparaturen Instandsetzung Pflegeprodukte Zubehör ATTRAKTIVE BUSREISEN Weitere Informationen unter: www.grafs-reisen.de Tagesfahrt Preisknüller-Angebot für Sparfüchse Konzert-Highlight André Rieu Open Air auf dem Marktplatz in seiner Heimatstadt Maastricht Abfahrt mittags in die Niederlande nach Maastricht nachmittags Gelegenheit, Maastricht zu erkunden ab 19 Uhr Einlass auf dem Marktplatz zum Konzert von Andre Rieu (PK 5 inkl.) nach dem Konzert spätabends Rückfahrt Zustiege: DO RE HER / Betrieb Graf BO GE E nur € 140,50 TERMIN: Sonntag 12.7. 3-Tage-Reise Hansestadt Lüneburg Perle der Heide Aufenthalt Celle 2x ÜF im sehr guten SEMINARIS Hotel Lüneburg, direkt am Kurpark, nur wenige Gehminuten zur Innenstadt Stadtführung Lüneburg Aufenthalt im Heideörtchen Schneverdingen mit Heidegarten, Möglichkeit zur Kutschfahrt (nicht im Reisepreis enthalten) City-Tax vor Ort zahlbar TERMINE: 26.-28.6. € 291,50 10.-12.7. € 271,50 ab € 271,50 EZ-Zuschlag € 99,- 4-Tage-Reise inkl. HP Westböhmen-Prag Weimar - Marienbad & Karlsbad Prag - Loket 3x HP im guten Active & Wellness Hotel Subterra in Ostrov bei Karlsbad 1x Musikabend Aufenthalt Weimar mit Stadtführung Tagesausflug Marienbad & Karlsbad mit Reiseleiter Tagesausflug Prag inkl. Stadtführung & Freizeit Aufenthalt Loket mit Besuch Schnabeltassenmuseum & Minibrauerei kurzer Aufenthalt in Franzensbad City-Tax vor Ort zahlbar TERMINE: 14.-17.6., 28.6.-1.7., 26.-29.7., 16.-19.8., 6.-9.9., 20.-23.9. EZ-Zuschlag € 59,- nur € 364,- 7-Tage-Reise inkl. HP Weltnaturerbe Dolomiten Meran - Wolkenstein - Grödner Joch - Cortina d Ampezzo - Corvara 6x HP im 3-Sterne-Traditionshotel Dolomiti in La Villa kostenlose Nutzung Wellnessbereich mit Dampfbad, Sauna, Whirlpool, Kneippbecken und Infrarotkabine 1x Livemusik-Abend 1x geführte Wanderung Dolomiten-Rundfahrt Fahrt nach Meran Fahrt zum Pragser Wildsee oder nach Bruneck Ortstaxe vor Ort zahlbar TERMINE: 22.-28.6., 7.-13.9. EZ-Zuschlag € 118,- nur € 855,50 11-Tage-Reise Schweden, Nordkap & Norwegen 10x ÜF in guten Mittelklassehotels 5 Fährüberfahrten Puttgarden Rödby, Fiskeböl Melbu, Lödingen Bognes, Helsingborg Helsingör, Rödby Puttgarden Mautgebühr Öresundbrücke Nordlandfahrer-Urkunde Eintritt Nordkaphallen & Nordkapgebühr Stadtführung mit örtlicher Reiseleitung in Uppsala, Stockholm & Kopenhagen Eintritt Dom Uppsala TERMINE: 8.-18.7. EZ-Zuschlag: € 599,10x Abendessen: € 449,- nur € 1.586,50 Alle Preise bei Mehrtagesreisen pro Person im DZ/DK. EZ/EK gegen Aufpreis. Alle Reisen inkl. Fahrt im Reisebus. Die Reisen sind für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Übernachtung(en) inkl. Verpflegung wie angeführt. Mindestteilnehmerzahl 20 Personen. Es gelten unsere AGB. Bei Auslandsreisen gültiger Personalausweis oder Reisepass erforderlich. 02325/985 444 oder in Ihrem Reisebüro Anton Graf GmbH Edmund-Weber-Str. 146-156 44651 Herne www.grafs-reisen.de ADFC-Rallye durch Wattenscheid Der ADFC Bochum lädt am Sonntag, 5. Juli, zur ersten RRR RadRätsel-Rallye ein. Die besondere Fahrradtour verbindet Orientierung, Rätselspaß und Teamarbeit zu einem abwechslungsreichen Erlebnis auf zwei Rädern. Mit Köpfchen und Teamgeist Hausgemachte Gnocchi mit frischem Frühlingspesto bringen das italienische Flair direkt auf den Teller. KMG / die-kartoffel.de Gnocchi mit Kräuterpesto Rezept der Woche: Italienischer Klassiker Mit den ersten warmen Tagen wächst die Lust auf frische, leichte Küche. Hausgemachte Gnocchi mit Kräuterpesto bringen mediterranes Flair direkt nach Hause. Die zarten Kartoffelgnocchi verbinden sich mit aromatischen Kräutern zu einer einfachen, aber raffinierten Mahlzeit wie ein kulinarischer Kurzurlaub nach Italien. Gnocchi haben eine lange Tradition: Bereits im antiken Rom wurden Teigklößchen aus Mehl, Eiern und Käse zubereitet. Erst nach der Einführung der Kartoffel in Europa veränderte sich die Zubereitung grundlegend, und im 18. Jahrhundert entstanden in Norditalien die heute bekannten und beliebten Kartoffelgnocchi. Während die Gnocchi für eine angenehm sättigende Grundlage sorgen, bringt ein frisches Kräuterpesto die Aromen des Frühlings ins Spiel. Schnittlauch, Petersilie oder andere grüne Kräuter werden mit Olivenöl, Nüssen und Käse zu einer intensiv duftenden Sauce verarbeitet. Zubereitungszeit: 50 Minuten Zutaten: Für die Gnocchi: 1 kg Kartoffeln (vorwiegend festkochend) 250 g Pastamehl (Typ 00) 4 Eigelb Für das Pesto: 50 g Parmesan (frisch gerieben) 1/2 Bund Schnittlauch 1/2 Bund Sauerampfer 1/2 Bund Petersilie 20 g Pinienkerne 50 g Parmesan (frisch gerieben) 100 ml Olivenöl Salz Muskat Zubereitung: Für die Gnocchi Kartoffeln waschen, schälen und etwa 30 Minuten in reichlich gesalzenem Wasser gar kochen. Kartoffeln abgießen, gut ausdampfen und vollständig auskühlen lassen. Kartoffeln durch eine Kartoffelpresse in eine Schüssel geben. Pastamehl, Eigelb und Parmesan hinzugeben und zu einem glatten Teig verarbeiten. Kräftig mit Salz und Muskat würzen. Den Teig zu etwa 1,5 Zentimeter dicken Rollen formen und in etwa zwei Zentimeter große Stücke schneiden. Die Stücke zu Kugeln formen und über die Zinken einer Gabel rollen, um die typischen Rillen zu erhalten. In einem Topf reichlich gesalzenes Wasser aufkochen. Gnocchi darin zwei bis drei Minuten leise kochen lassen, bis sie oben schwimmen. Mit einer Schaumkelle aus dem Wasser nehmen, abtropfen lassen und auf Teller verteilen. Für das Pesto Kräuter waschen, trockenschütteln und sehr grob hacken. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl auf mittlerer Stufe fünf bis sechs Minuten rösten. Kräuter und geröstete Pinienkerne mit Parmesan und Öl in ein hohes Gefäß geben und in einem Standmixer zu einem Pesto verarbeiten. Anschließend mit Salz abschmecken. Die heißen Gnocchi mit Pesto getoppt servieren. Statt einer klassischen Streckenkarte erhalten die teilnehmenden Teams Hinweise und Rätsel, die sie auf einer rund 35 bis 40 Kilometer langen Strecke durch Wattenscheid und Umgebung von Station zu Station führen. Dabei sind Aufmerksamkeit, Kombinationsgeschick und gute Zusammenarbeit gefragt denn schon ein kleiner Fehler kann auf die falsche Spur führen. Start und Ziel der Rallye ist der Biergarten Pütz Bierstuben in Wattenscheid. Die ersten Teams starten ab 11 Uhr im Zehn-Minuten-Takt nach einer kurzen Einweisung. Die Rückkehr ist zwischen 16.30 und 17.30 Uhr geplant. Im Anschluss lädt der Biergarten zum gemütlichen Ausklang mit Getränken und gutbürgerlicher Küche ein. Gegen 18 Uhr findet nach der Auswertung der Rätsel eine kleine Siegerehrung statt. Die Veranstaltung ist kein Rennen, sondern richtet sich an alle, die Freude am gemeinsamen Radfahren und Rätseln haben. Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung als Team möglich. Die Teilnahmegebühr beträgt 15 Euro für ADFCMitglieder und 18 Euro für Nichtmitglieder. Weitere Informationen und Anmeldung über das Radtouren- und Veranstaltungsportal des ADFC Bochum: https://kurzlinks.de/fx9 boder per E-Mail an weber@adfcbo.de. Den Pflegealltag managen Laut Statistik werden 86 Prozent der 5,69 Millionen pflegebedürftigen Menschen in Deutschland von Familienangehörigen versorgt. Die Leistungen der Pflegekasse bieten finanzielle Unterstützung. Bei der Entscheidung, ob und wie häusliche Pflege möglich ist, spielen organisatorische und persönliche Aspekte eine große Rolle. Nicht zuletzt die Frage, ob nahestehende Personen bereit und in der Lage sind, den pflegebedürftigen Menschen zu versorgen. Viele Hilfestellungen fürs Management des Pflegealltags hat das Handbuch Pflege der Verbraucherzentrale parat. Der Ratgeber beantwortet organisatorische und rechtliche Fragen und lotst zur passenden Unterstützung. Checklisten und Formulare helfen, Pflegeleistungen auszuwählen und zu beantragen. Die Broschüre bietet eine Einstiegshilfe, um die Pflegesituation einzuschätzen: Ist Pflege zu Hause möglich? Welche Regeln gelten, wenn ausländische Betreuungskräfte unterstützen? Was ist bei der Auswahl eines Pflegeheims zu beachten? Was sind die Kriterien, nach denen der Medizinische Dienst den Pflegegrad und die Leistungen durch die Krankenkasse bestimmt? Ebenso wenig fehlen Informationen, um Pflege und Beruf unter einen Hut zu bringen. Das Handbuch Pflege ist für 18 Euro im Handel erhältlich. Welttag der Ozeane Stark schwankende Jodgehalte in Algenprodukten Zum Welttag der Ozeane am Montag, 8 Juni: Algen und Algenprodukte stehen immer häufiger im Supermarktregal oder sind Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln. Aber Achtung: Meeresalgen sind zwar von Natur aus besonders reich an Jod, die enthaltenen Mengen können jedoch erheblich schwanken. Sie sind also keine verlässliche Jodquelle für den täglichen Verzehr, sagt Prof. Thomas Remer, Ernährungswissenschaftler und stellvertretender Vorsitzender des Arbeitskreis Jodmangel (AKJ). Wer Algen oder Algenprodukte konsumiert, sollte unbedingt auf ausgewiesene Jodgehalte und empfohlene Verzehrmengen achten. Getrocknete Algenprodukte wie Kombu, Wakame oder Hijiki können sehr hohe Jodmengen enthalten und bereits in üblichen Verzehrmengen die vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfohlene Tageshöchstmenge von 500 Mikrogramm Jod für Erwachsene überschreiten. Fachgesellschaften und der AKJ setzen für die tägliche Ernährung daher auf verlässliche Jodlieferanten wie Seefisch, Milch und Milchprodukte, Eier sowie jodiertes Speisesalz. So lässt sich die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlene Jodzufuhr von 150 Mikrogramm pro Tag für Erwachsene zuverlässig erreichen. IMPRESSUM Ihr Kontakt zu uns: 0234/93 69 06 09 Gewerbliche Anzeigen: 0201/804-1555 E-Mail: sales-info@funkemedien.de Anzeige einfach online aufgeben (privat oder gewerblich): anzeigen.funkemediennrw.de Internet: www.stadtspiegel-bochum.de Verantwortlich für Anzeigen und Verlagsbeilagen: Dennis Prien Verantwortlich für Redaktion: Thomas Knackert Druck: DVZ Hagen Hohensyburgstraße 65 - 67, 58099 Hagen Für alle Anschrift wie Verlag. Der Verlag ist Mitglied des BVDA (Bundesverband kostenloser Wochenzeitungen) Verteilte Gesamtauflage: 126.980 Exemplare, samstags an Haushalte und Betriebe. Zustellreklamationen: www.anzeigenblattreklamation.de Verlag: FUNKE Media Sales NRW GmbH Jakob-FunkePlatz 1 45127 Essen E-Mail: wvw@wvw-anzeigenblaetter.de Homepage: www.wvw-anzeigenblaetter.de Preisliste 51 vom 1. Januar 2026 Falls Sie dieses Produkt nicht mehr erhalten möchten bitten wir Sie, einen Werbeverbotsaufkleber mit dem Zusatzhinweis ,Keine kostenlosen Zeitungen an Ihrem Briefkasten anzubringen. Weitere Informationen finden Sie auf dem Verbraucherportal www.werbung-im-briefkasten.de. Abbestellung: www.anzeigenblattreklamation.de stadtspiegel-bochum.de Vielseitig einsetzbare Essgruppe für Innenund Außenbereiche Großzügiger Tisch mit strapazierfähiger Hartglasplatte für sechs Personen Tisch: 203 x 13 x 104 cm, Stuhl: 85 x 58 x 193 cm -100 € Stadt Spiegel Bochum, Fritz Ziesak GmbH & Co. KG, Oberhausen, F. W. Ziesak GmbH * Bis zu *Gültig bis 23.06.2026, online und in den Filialen. Nur auf ausgewählte Böden. 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Mai 2026 DIE SEITE 3 +++Telegramm+++Telegramm+++Telegramm+++Telegramm+++ Grillverbot ausgeweitet Der Rat der Stadt Bochum hat in seiner jüngsten Sitzung beschlossen, ein generelles Grillverbot für den Ümminger See und die Schmechtingwiese in die Bochumer Sicherheitsverordnung aufne . Samstag, 30. Mai 2026 SERVICE Laufen für die, die es nicht mehr können Der siebte Resi Run startet morgen am Baldeneysee - Ziel ist, auf die Krankheit Multiple Sklerose aufmerksam zu machen Zum siebten Mal findet morgen (Sonntag, 31. Mai) der Resi Run statt, ein Charity-Lauf rund um den Baldene . Samstag, 30. Mai 2026 SERVICE Tickets nur bei uns zu gewinnen! Im 360-Grad-Raum befinden sich die Besucher mitten in der Natur der Pole inklusive Schneesturm, Polarlichter oder Unter-Wasser-Beobachtung. Clara Marnette / FKP Scorpio Ausflug an die Pole Wir verlosen Tickets für Polar Experience . Samstag, 30. Mai 2026 SERVICE Ich mag es, wenn es mich gruselt Arabella Kiesbauer im Interview über den Traum, eine Tanzgöttin zu sein, misslungene Kochversuche und ihren inneren Schweinehund Sommer oder Winter? Ganz klar Sommer. Marie Martinez Gomes Arabella Kiesbauer (57) wurde bekannt mit d . Samstag, 30. Mai 2026 SERVICE Spritpreis-Demonstration Faktencheck: Video steht in keinem Zusammenhang mit Kanzler-Gehalt Laut einem Tiktok-Video hätten zehntausende Menschen vor dem Kanzleramt gegen Friedrich Merz demonstriert, weil dessen Gehalt heimlich erhöht worden sei. Das ist falsch, wie ANZEIGE SERVICE Bochumer Unternehmen Fenster Haustüren Kunststoff-Alu Türen Vordächer Rollläden DIETER LUEG Kunststoff-Fenster Gesellschaft mbH Brenscheder Straße 9 44799 Bochum-Wiemelhausen Telefon (0234) 748 67 und 7 30 06 Fax (0234) 77 13 66 Mail info@fenster-lueg.de Web www.fenster-lue 6713/11 Stadtspiegel Samstag, 30. Mai 2026 Mascha Kaléko Immer sind irgendwo Spuren Deines Lebens, Gedanken, Bilder, Augenblicke und Gefühle. Sie werden uns immer an Dich erinnern und Dich dadurch nie vergessen lassen. In Liebe und Dankbarkeit nehmen wir Abschied von Ingrid Barann Horst Schw 6713/12 Stadtspiegel Samstag, 30. Mai 2026 Kleinanzeigen Kompass Reinigungskräfte m/w/d Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir einen für die PLZ 44867, 44797, Teilzeit oder Minijob ab sofort gesucht. Pätzold GbR 02327-84412 paetzold@r-paetzold.de Kfz-Mechatroniker / Reifenmonteur m/w/d unb BROCHMANN GMBH 6713/13 Stadtspiegel Kompass Umzüge Herrmann Deutsche Möbel Spedition LKW mit 3 Mann für 7 Std. 459 € DIETER LUEG Kunststoff-Fenster Gesellschaft mbH Türen Fenster 0231 / 130 54 283 Erfahrener Familienbetrieb übernimmt Garten-, Pflaster- & Pflegearbeiten. Zuverlässig, saub 0163 - 241 51 37 0234 - 93 82 59 82 Antiquitäten Steinbach Franco Steinbach Mo. bis Fr. Sa. 11-17 Uhr 11-15 Uhr Nur 5 Tage gültig! 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