22 GESUNDHEIT Es ist soooo warm... Ist es heiß, bekommen wir dicke Füße, verschwitzte Haut und fühlen uns ausgelaugt. Was Hitze mit dem Körper macht und wie man mit den Risiken am besten umgeht. per erwärmte Umgebungsluft weggeblasen. Je wärmer die Umgebungsluft, umso weniger effektiv sind diese Mechanismen jedoch. Dann wird geschwitzt. Bis zu zwei Liter Schweiß könne der menschliche Körper pro Stunde verlieren, sagt Nadine Lenz. Sie ist Koordinatorin der Projektgruppe Klimawandel und Gesundheit im Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit (BIÖG). Beim Schwitzen entsteht Verdunstungskälte, es reguliert die Temperatur. Um die Körpertemperatur konstant niedrig zu halten, wird außerdem warmes Blut aus dem Zentrum in die Extremitäten gebracht. Hände, Füße und Gesicht werden damit stärker durchblutet, wobei Lütten Immels 3, 25469 Halstenbek Tel. 04101 41172, E-Mail service@sanitär-brandt.de Altersgerechtes Bad /Teilsanierung Wir planen und verwirklichen Ihr Traumbad, einschl. Fliesen-, Elektro-, Malerund Tischlerarbeiten, mit unserem Team von Meisterbetrieben, für Sie aus einer Hand. Erstellung eines detaillierten Angebotes. Bauleitung für alle Gewerke durch nur einen Ansprechpartner. häufig auch mehr Wasser ins Gewebe abgepresst wird, sagt Ralf Brandes. Die Folge können dicke Füße oder Finger sein. WORAN ERKENNE ICH, DASS DIE HITZE MEINEM KÖRPER GEFÄHRLICH WIRD? Schwindel, Kopfschmerzen, Erschöpfung oder Benommenheit sind laut Nadine Lenz typische Symptome für eine zu hohe Hitzebelastung. Auch starke Blässe oder Gesichtsröte, Übelkeit, Kurzatmigkeit, Unruhe oder Muskelschmerzen seien im Zusammenhang mit Hitze als Warnsignal zu sehen. Viele dieser Beschwerden hängen mit dem Flüssigkeitsverlust zusammen, der beim Schwitzen entsteht. Wenn ich nicht ausreichend trinke, bedeutet das im Umkehrschluss, dass mein Blut immer konzentrierter wird, sagt Ralf Brandes. Schlimmstenfalls geht es so weit, dass der Blutdruck absinkt und die Blutkörperchen beginnen, sich aneinander zu heften. Das wäre dann eine sehr bedrohliche Situation, die einen Hitzschlag darstellen würde, sagt der Mediziner. Er empfiehlt daher, vor allem darauf zu achten, ob man Durst bekommt. Dies sei in der Regel eine der ersten Reaktionen des Körpers auf große Hitze. Allerdings bekommen manche Menschen kein Durstgefühl, etwa aufgrund von Medikamenten. Oder kleine Kinder können es nicht artikulieren. Man merkt eine drohende Dehydrierung daran, dass der Mund trocken wird, das Herz sehr schnell schlägt und die Haut sich sehr trocken und warm anfühlt, sagt Brandes. Lebensbedrohlich wird Hitze dann, wenn die Körpertemperatur über 42 Grad ansteigt. Übrigens: Eine Hitzebelastung muss nicht zwingend mit direkter Sonneneinstrahlung einhergehen. Das kann einem auch in der Sauna passieren, sagt der Professor. WIE KANN MAN SICH VOR HITZE SCHÜTZEN? Um der Hitze entgegenzuwirken, braucht der Körper Flüssigkeit. Doch nicht nur die sollte man an heißen Tagen ausreichend nachlegen. Mit dem Schweiß verliert der Körper schließlich nicht nur Wasser, sondern auch Salze. Pro Liter Körperwasser sind das etwa 9 Gramm. Mineralwasser und Co. enthalten meist aber weniger als 1 Gramm Salze pro Liter, reichen also nicht aus, um ausreichend nachzufüllen. Wer aufgrund des Schwitzens Salzhunger verspüre, solle diesem ruhig nachgeben, rät Brandes. Um den Körper abzukühlen, könne man auch Wassersprays, feuchte Umschläge oder ein kühles Fußbad nutzen. Körperliche Aktivitäten sollten, wenn möglich, in die kühleren Morgen- oder Abendstunden verlegt und auch die Wohnung sollte möglichst kühl gehalten werden. // Anke Dankers/dpa FOTOS: ANTONIODIAZ/STOCK.ADOBE.COM A n die 37 Grad - diese Kerntemperatur hat der menschliche Körper normalerweise. Doch äußere Einflüsse wie Hitze und Kälte können die Körpertemperatur beeinflussen. Damit wir nicht überhitzen, nutzen wir verschiedene Mechanismen der Abkühlung. Bei weniger hohen Temperaturen spielt der Wärmeverlust durch Strahlung und Konvektion eine große Rolle, sagt Ralf Brandes. Er ist Generalsekretär der Deutschen Physiologischen Gesellschaft (DPG) und Professor für Physiologie an der Goethe-Universität Frankfurt/ Main. Dabei wird Körperwärme über elektromagnetische Wellen an die Umwelt abgegeben beziehungsweise vom Kör- ANZEIGEN-EXTRA SOMMER 2025 Experten informieren PORTRÄ DER HOF T FNU Brustkr NG eb Ein Weg s der Heilung WARUM VORSORGE SO WICHTIG IST Magen-Darm-Krebs früh erkennen WEIL DIE LUNGE STILL LEIDET Ein Einblick in die Thoraxchirurgie DIE HPV-IMPFUNG Wie eine Spritze schützen kann SCHWERPUNKTHEMA: GESUNDHEIT 3 EDITORIAL FOTOS: FRANZISKA NEHMER; KZENON, ANTONIODIAZ/STOCK.ADOBE.COM Liebe Leserin, lieber Leser, kaum eine Erkrankung beschäftigt die Forschung weltweit so sehr wie der Krebs. Wie entsteht er? Was kann dagegen getan werden? Wie sieht die Medizin der Zukunft aus? Heute ist der Kre 4 GESUNDHEIT Man funktioniert nur noch Die Flensburgerin und zweifache Mutter Monique W. erkrankte mit gerade einmal 33 Jahren an Brustkrebs. Ein langer Weg aus Tiefen und Höhen, aus Angst und Hoffnung. E s fühlte sich wie eine kleine Glaskugel an. Als Monique im Spätherbst 2013 eine Verhärtung FOTOS: FRANZISKA NEHMER, JULIA VOIGT GESUNDHEIT 5 Frau ist so ausgelegt, dass brusterhaltend operiert werden kann. Doch zuerst steht für die zweifache Mutter die Chemotherapie an. Alle drei Wochen, sechs Behandlungen insgesamt, danach sollte der Tumor hoffentlich deutlich kleiner sein. Mir wurde 6 GESUNDHEIT Manchmal ist es nur ein diffuses Bauchgefühl, manchmal sind es eindeutigere Anzeichen, die auf einen Magen- oder Darmkrebs hinweisen können. Er gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen, doch früh erkannt, sind die Heilungschancen hoch, sagt Dr. Hamid Mofid. Er ist ärztlicher Direkt GESUNDHEIT 7 Was sind die häufigsten Krebserkrankungen, die Sie in der Regio Klinik behandeln? In unserem Darmzentrum sehen wir jährlich bis zu 110 Fälle von Darmkrebs. Das ist nach wie vor relativ viel und zeigt, wie weit verbreitet diese Krankheit in unserer Bevölkerung ist. Tatsächlich ist Darm 8 GESUNDHEIT Blicken wir in die Zukunft: Welche Entwicklungen erwarten Sie in der Behandlung von Krebserkrankungen des Magen-Darm-Trakts? Die Zukunft der Medizin wird zweifellos auch von der Künstlichen Intelligenz geprägt sein. Ich sehe großes Potenzial in der Nutzung von KI zur Unterstützung vo GESUNDHEIT 9 Insgesamt ist ein gesunder Lebensstil entscheidend Der Lungenkrebs zählt zu einer der schwersten Krebserkrankungen, vor allem, weil er sich erst spät bemerkbar macht. Warum das so ist, welche Therapiemöglichkeiten es heute gibt und wie hoch die Heilungschancen sind? Darüber hat unsere 10 GESUNDHEIT Im Fall von Lungenkrebs stehen hier vor allem langjährige Raucher ab einem Alter von 50 Jahren im Fokus. Früh erkannt, ist eine Heilung des Lungenkrebses allein durch eine chirurgische Behandlung möglich und eine Chemotherapie kann vermieden werden. Es gibt darüber hinaus aber auch GESUNDHEIT 11 zu welchem Zeitpunkt, mit dem Rauchen aufzuhören: Denn, auch wenn bereits fortgeschrittene, strukturelle Schäden wie bei einem Lungenemphysem, nicht rückgängig gemacht werden können, führt ein Rauchstopp zu wichtigen Verbesserungen: Die Schleimproduktion normalisiert sich, und die Re Die Impfung ist ein wichtiger Schritt Dr. Greuling, was hat Sie dazu bewegt, Gynäkologin zu werden? Nun, wenn ich ehrlich bin, wollte ich eigentlich zuerst gar nicht Medizin studieren. Doch ich bin damit aufgewachsen, meine Mutter ist Gynäkologin. Nachdem ich ein gutes Abitur gemacht hatte, dachte GESUNDHEIT 13 geuntersuchungen so wichtig sind. Blutungen in der Postmenopause können auf Gebärmutterkörperkrebs hinweisen, und Veränderungen des Bauchumfangs oder unspezifische Magen-Darm-Beschwerden können ein Zeichen für Eierstockkrebs sein. Welche Krebsarten behandeln Sie in der Onkogynäkolog 14 GESUNDHEIT Warum sollen Mädchen und Jungen schon früh geimpft werden? Idealerweise erhalten Kinder die HPV-Impfung zwischen dem 9. und 11. Lebensjahr. In diesem Alter zeigt sich eine besonders starke Immunantwort auf die Impfung. Zudem ist es wichtig, die Impfung vor Beginn möglicher sexueller GESUNDHEIT 15 Wenn aus gesunden Zellen Tumorzellen werden K rebs kann entstehen, wenn Zellen sich unkontrolliert vermehren. Grund sind meist Schäden am Erbgut dieser Zellen oder Fehler beim Ablesen der Erbinformation. Solche Schäden entstehen aus verschiedenen Gründen: - Viele Erbgut-Fehler ent 16 GESUNDHEIT Psychoonkologie weil auch die Seele Unterstützung braucht Wir bieten Spitzenqualität, unvergleichliche Kompetenz und ... ... gemeinsam rund 40 Jahre Erfahrung. ... eine individuelle, unabhängige und persönliche Beratung. ... eine Anpassung von Meisterhand im inhabergeführten Fach e t te Sp i e gel ie Soujo Ann a-Mar Lis Kri s t i n Lö l e r ff n GESUNDHEIT 17 möchte, für einen Termin in der Beratung anmelden. Die Teilnahme erfolgt freiwillig, individuell und richtet sich ganz nach dem Bedarf der Betroffenen, erklärt Annette Spiegel. Angehörige können das Angebot d 18 GESUNDHEIT Andere möchten einfach nur hier sein Die VAMED Rehaklinik Schönhagen liegt direkt an der Ostsee, inmitten weitläufiger Natur. Menschen, die an Krebs erkrankt sind oder waren, finden hier Erholung und Unterstützung. Mithilfe eines spezialisierten Teams werden sie auf dem Weg zurück i GESUNDHEIT 19 Mit welchen Herausforderungen sehen sich Patienten nach einer Krebserkrankung konfrontiert? Nach einer Krebserkrankung müssen viele Patienten erst lernen, ihre Erkrankung und ihre Nachwirkungen zu akzeptieren. Die körperlichen Aspekte sind nur ein Teil davon. Psychische Belastungen, 20 GESUNDHEIT Weil Apotheke so viel mehr kann Die Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände (ABDA) beschreibt in ihrer aktuellen Mitteilung die Vielzahl an Sonderleistungen, die Apotheken künftig verstärkt anbieten. Diese Leistungen sind nicht gesetzlich verpflichtend, sondern werden von spe GESUNDHEIT 21 titutionsmitteln durch 4.500 Apotheken, die unter strengen Vorgaben erfolgt, um opioidabhängige Patientinnen und Patienten zu stabilisieren. Auch im Bildungsbereich engagieren sich Apotheken: Etwa jede zweite Apotheke bildet aus, von Schülerpraktikanten bis zu angehenden Apothekern. 22 GESUNDHEIT Es ist soooo warm... Ist es heiß, bekommen wir dicke Füße, verschwitzte Haut und fühlen uns ausgelaugt. Was Hitze mit dem Körper macht und wie man mit den Risiken am besten umgeht. per erwärmte Umgebungsluft weggeblasen. Je wärmer die Umgebungsluft, umso weniger effektiv sind diese GESUNDHEIT 23 Zeit für einen Ölwechsel Gesunde Pflanzenöle schützen Herz, Gehirn und Gefäße W er beim Kochen unterschiedliche Pflanzenöle einsetzt, sorgt nicht nur für Abwechslung beim Geschmack, sondern versorgt Kinder und Erwachsene gleichermaßen mit dem lebensnotwendigen Vitamin E sowie wertv Anzeige Unser Schlaftipp des Monats -St ustex ar 2019 Ha Reisezeit und guter Schlaf Das richtige Kissen für besseren Schlaf Ob klassisch, ergonomisch oder speziell für CPAP-Nutzer: Das passende Kissen unterstützt die Wirbelsäule und die Atmung besonders in der empfohlenen Seitenlage. Spezielle