. Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Keine Chance für Sonnenbrand Was beim Sonnenschutz zu beachten ist Sobald die Temperaturen steigen, spielt sich das Leben wieder vermehrt draußen ab. Doch aufgepasst: Bereits leichte Sonneneinstrahlung kann zu einem schmerzhaften Sonnenbrand führen. Der richtige Sonnenschutz verhindert nicht nur unschöne Rötungen, sondern senkt auch das Hautkrebsrisiko und beugt dem Altern der Haut vor. Was beim Sonnenschutz zu beachten ist und was gegen Sonnenbrand hilft, erläutert Solveig Haw, Gesundheitsexpertin der DKV. chen sollten Betroffene unbedingt einen Arzt aufsuchen, warnt die Expertin. Mehr Fälle von weißem Hautkrebs Rot, Röter, Sonnenbrand Im Biergarten sitzen, eine Fahrradtour machen oder einen entspannten Nachmittag im Garten genießen: Viele freuen sich über sonnige Tage. Gerade wenn die Haut im Frühsommer noch winterlich blass ist, kann abends eine böse Überraschung warten: ein dicker Sonnenbrand. Verantwortlich für die schmerzhaften Rötungen, den Juckreiz oder gar Blasen sind die UV-Strahlen, so Solveig Haw. Die Symptome treten meist drei bis fünf Stunden nach dem Sonnenbad auf und klingen in der Regel nach drei Tagen wieder ab je nach Schweregrad des Sonnenbrands. Während sich bei einem Sonnenbrand ersten Grades die typischen Symptome milder zeigen, sind diese bei Verbrennungen Manchmal erwischt einen der Sonnenbrand. Wer die ersten Anzeichen spürt, sollte sofort aus der Sonne gehen und die Haut kühlen. Dabei helfen beispielsweise feuchte Umschläge mit gekühltem schwarzem Tee oder Wasser. Kühlpads und Eiswürfel besser vermeiden, sie können die Haut durch die extreme Kälte zusätzlich schädigen. ERGO Group/Canva zweiten Grades um einiges deutlicher und schmerzhafter. Zusätzlich können Pigment- oder Texturschäden entstehen und meist schält sich nach etwa einer Woche die Haut. Bei einer Verbrennung dritten Grades sind tiefere Hautschichten betroffen, sodass Narben zurückbleiben können. Bei einem schweren Sonnenbrand mit Kopfschmerzen, Fieber, Übelkeit und Erbre- Sonne und frische Luft genießen, tut Seele und Körper gut bei längeren Aufenthalten draußen aber nur mit Sonnencreme. Das gilt insbesondere, wenn zum Beispiel Schultern oder Dekolleté das erste Mal wieder das Licht der Sonne erblicken. Sonst leidet die Haut und das Risiko für Hautkrebs steigt. Besonders der weiße Hautkrebs ist aktuell auf dem Vormarsch, so Haw. Da die Hauptursache für diese Variante UV-Licht ist, zeigt er sich vor allem an Stellen wie Gesicht, Dekolleté, Schultern, Nacken, Unterarmen und Händen, die regelmäßig der Sonne ausgesetzt sind. Der weiße Hautkrebs tritt zwar weitaus häufiger auf als der schwarze, ist gleichzeitig jedoch deutlich weniger aggressiv und gut behandelbar, sofern er früh erkannt wird. Nicht ohne meine Sonnencreme Um sich vor der schädlichen UV-Aund UV-B-Strahlung zu schützen, ist Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor das A und O. Wer helle Haut hat, sollte mindestens zu Lichtschutzfaktor 30 greifen. Beim Auftragen darauf achten, die Sonnencreme nicht in die Haut einzureiben, sondern als dünnen Film 30 Minuten vor dem Rausgehen aufzutragen und keine Hautstellen zu vergessen hierbei besonders auf die Ränder zur Kleidung achten. Haw rät zudem, bei längeren Aufenthalten in der Sonne regelmäßig nachzucremen am besten alle zwei bis drei Stunden. Übrigens: Selbst mit ausreichend Sonnencreme sollten vor allem Kinder und Senioren die besonders intensive Mittagssonne meiden. Sonnencreme aus vergangenem Jahr Viele fragen sich zu Beginn der Sommermonate, ob sie die Sonnencreme aus dem vergangenen Jahr noch benutzen können. Ungeöffnete Cremes sind mindestens 30 Monate haltbar. Bereits angebrochene Mittel halten sich laut Herstellerangaben meist zwölf Monate. Es kann allerdings sein, dass sich der UV-Schutz reduziert hat, erläutert Haw. Denn der eindringende Sauerstoff kann dafür sorgen, dass sich die Inhaltsstoffe verändern. Wer also sichergehen möchte, optimal geschützt zu sein, sollte eine neue Sonnencreme kaufen. Spätestens wenn die Creme nicht mehr gut riecht, sich verfärbt oder sich die Konsistenz verändert hat, sollte sie in den Müll wandern. Doppelt geschützt hält besser Neben dem richtigen Eincremen bietet Kleidung den besten Schutz vor Sonnenstrahlung. Vor allem Kinder, die in der Sonne spielen, sollten unbedingt ein T-Shirt tragen. Vor einem Sonnenbrand auf der Kopfhaut und gleichzeitig vor einem Sonnenstich schützt eine Kopfbedeckung wie ein Hut oder eine Kappe. Auch die Augen brauchen Schutz: Hierfür eignen sich besonders Sonnenbrillen mit der Kennzeichnung UV-400. Wenn das Sonnenbad doch zu intensiv war Manchmal erwischt einen der Sonnenbrand dann doch. Wer die ersten Anzeichen spürt, sollte sofort aus der Sonne gehen und die Haut kühlen, so Haw. Dabei helfen beispielsweise feuchte Umschläge mit gekühltem schwarzem Tee oder Wasser. Kühlpads und Eiswürfel besser vermeiden, sie können die Haut durch die extreme Kälte zusätzlich schädigen. Anschließend sollten kühlende After-Sun-Lotionen mit Panthenol oder Aloe Vera aufgetragen werden. Sie sollten frei von Alkohol, Duftund Konservierungsstoffen sein. Salben mit Hydrocortisol können zur Linderung von Juckreiz beitragen. Medizin ANZEIGE Thema: Arthrose GESICHTSRÖTUNGEN? Nein danke! Rötungen an Nase und Wangen entstehen, wenn die Äderchen im Gesicht stärker durchblutet werden und durch die Haut schimmern. Gründe dafür können häufige Temperaturwechsel, zunehmendes Alter oder UV-Strahlung sein. Viele versuchen, dem Problem mit verschiedenen Präparaten entgegenzuwirken. Unser Tipp: Eine Spezialcreme mit einzigartigem 3-fach-Effekt (Deruba, Apotheke)! Dank mikroverkapselter Pigmente kaschiert Deruba Gesichtsrötungen sofort. Die spezielle Aktivstoff-Formel mildert sie längerfristig. Der integrierte UV-Schutz mit LSF 50+ beugt der Entstehung neuer Rötungen vor. Deruba die RundumAntwort auf Hautrötungen! Für Ihre Apotheke: Deruba (PZN 11008068) www.deruba.de Wie Sand im Getriebe: Wenn die Gelenke streiken Was Betroffene jetzt tun können, wenn der Gelenkverschleiß die Beweglichkeit raubt und das Leben zur Qual macht Millionen Menschen in Deutschland kennen es: ein ziehender Schmerz in der Schulter, steife Handgelenke, eingeschränkte Beweglichkeit. Dahinter steckt oft Arthrose, eine Gelenkerkrankung, die den Alltag zur echten Qual machen kann. Doch ein natürlicher Wirkstoff gibt Betroffenen jetzt neue Hoffnung auf ein Leben mit spürbar weniger Schmerz. Arthrose ist eine der häufigsten Gelenkerkrankungen überhaupt und sie trifft vor allem ältere Menschen hart. Es gibt verschiedene Formen, oft sind Hüfte oder Knie betroffen. Doch auch Schulter, Nacken und Handgelenke können von dieser Verschleißerkrankung gezeichnet sein. Bei Arthrose kommt es zu einer Schädigung des Gelenkknorpels jener Schutzschicht, die verhindert, dass Knochen auf Knochen reibt. Ist der Knorpel erst beschädigt, entstehen Schmerzen: zunächst nur bei Bewegung, im fortgeschrittenen Stadium auch in Ruhe. Wenn der Arm nicht mehr hochgeht Die Schulterarthrose medizinisch Omarthrose entwickelt sich schleichend. Zunächst treten unspezifische Schulterschmerzen auf, vor allem bei Belastung. Mit der Zeit kommen Ruheschmerzen und eine morgendliche Steifheit hinzu. Drehund Überkopfbewegungen werden zunehmend schwieriger, das Liegen auf der betroffenen Schulter bereitet Probleme. Was zunächst wie eine harmlose Verspannung wirkt, ist oft der Beginn eines langwierigen Krankheitsprozesses und ein deutliches Signal, rechtzeitig aktiv zu werden. Blockierter Nacken, steife Finger Eng verwandt mit der Schulterarthrose ist die Spondylarthrose der Halswirbelsäule eine Arthrose der kleinen Wirbelgelenke im Nackenbereich. Typisch ist ein tief sitzender Nackenschmerz, der in Schultern, Arme und den Hinterkopf ausstrahlt. Knorpelschäden können an jedem Gelenk entstehen: Auch bei Handgelenksarthrose werden selbst einfachste Handgriffe das Öffnen eines Glases, das Tippen auf der Tastatur schnell zur echten Belastungsprobe. Ein natürlicher Wirkstoff mit Knorpelschutz Arthrose hat viele Gesichter doch ein zentrales Symptom verbindet sie alle: Schmerz. Ein internationales Forscherteam fand heraus, dass der Wirkstoff Viscum album, gewonnen aus der heimischen Weiß- beerigen Mistel, auch bei Arthrose helfen kann. Laut Arzneimittelbild hat er sich bei Steifigkeit sowie bei Ziehen und Reißen in den Gelenken und bei Schmerzen beim Gehen bewährt ob Schulter, Nacken oder Handgelenk. Er überzeugt, weil er sowohl schmerzlindernd als auch entzündungshemmend wirkt.1 Mehr noch: Laut In-vitro-Studien kann er bestimmte Körperzellen stoppen, die den Gelenkknorpel bei Arthrose angreifen2 und schützt ihn so vor weiterem Abbau. Die typischen Anlauf- und Belastungsschmerzen werden so gezielt bekämpft. Wissenschaftler erkannten das Potenzial dieser besonderen Arzneipflan- ze und entwickelten daraus ein rezeptfreies Arzneimittel: Rubaxx Arthro erhältlich in Apotheken, gut verträglich, ohne bekannte Neben- oder Wechselwirkungen. Für Ihre Apotheke: Rubaxx Arthro (PZN 15617516) www.rubaxx.de Hedge et al. (2011) Viscum album Exerts Anti-Inflammatory Effect. PLoS ONE. 2011;6(10):e26312 2Lavastre et al. (2004) Anti-inflammatory effect of Viscum album. Clin Exp Immunol. 2004 Aug; 137(2):272-8 Abbildungen Betroffenen nachempfunden RUBAXX ARTHRO. Wirkstoff: Viscum album Ø. Homöopathisches Arzneimittel bei Verschleißkrankheiten der Gelenke. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke PharmaSGP GmbH, 82166 Gräfelfing 1 www.ratinger-sanitaetshaus.de GOLDANKAUF Gold verkaufen? Jetzt einfach & fair! Hightech - Diagnostik für Ihre Fußgesundheit 02102 - 55 11 633 0162 - 335 8112 Kommen Sie vorbei wir beraten Sie kostenlos Calor-Emag-Str. 5 40878 Ratingen Tel. 02102-22144 DIREKT NEBEN www.ratinger-wochenblatt.de . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Alaaf im Pott im Sommer Rezepte und Tipps für die Wanderung Wir verlosen fünf Cliquentickets Nach dem Erfolg der Kultveranstaltung Alaaf im Pott in der Grugahalle Essen geht Veranstalter Lars Becker nun den nächsten großen Schritt: Mit Alaaf im Pott Ab inne Sonn . Samstag, 23. 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Mai 2026 SERVICE Die Gartensaison ist da Regeln für Laubenpieper: Das sollten Kleingärtner jetzt wissen Mit den ersten warmen Tagen zieht es viele in den Kleingarten. Ob pflanzen, ernten oder einfach entspannen: Die eigene Parzelle bietet Raum für Erholung. Doch wer einen Kleingart SERVICE STADTJUBILÄUM Ratingen feiert 750 Jahre . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Prototyp aus Ratingen Stadterhebungsurkunde war auch für Düsseldorf von Bedeutung Wird erstmals urkundlich erwähnt im Jahre... So liest man es oft in historischen Texten. Doch wann genau ein Ort gegründet wurde, geht aus solchen Formulierungen nicht hervor. Da hat . Samstag, 23. Mai 2026 DIE SEITE 3 Markt-Geschehen wie im Jahr 1276 Gaukler, Ritter und Spielleute am 30. und 31. Mai im Herzen Ratingens Was passt besser zu einem 750jährigen Stadtjubiläum als ein Markt, wie er auch damals, im Jahr 1276, hätte stattfinden können? Der große Mittelaltermarkt am l . Samstag, 23. 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Volker Alle Wege führen ah . ins Grüne n o Die s t g Erholung lie ISBN: 978-3-8375-2625-7 ISBN: 978-3-8375-2674-5 ISBN: 978-3-8375-2433-8 ISBN: 978-3-8375-2542-7 Lassen Sie sich von unseren Freizeitführern die besten Routen zeigen. ISBN: 978-3-8375-2603-5 ISBN: 978-3-8375-2612-7 Jetzt bestellen: