Fysisk aktivitet og aldring en konsensuskonference Med ønsket om at gøre en forskel for ældre menneskers sundhed og vel befindende, var Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet i november 2018 vært for en konsensuskonference omkring fysisk aktivitet og aldring. I alt deltog 26 internationale forskere inden for række akademiske discipliner samt en række tilhørere fra idrættens organisationer i Danmark. Indholdsfortegnelse 3........ Forord 4........ Erklæring fra konsensuskonferencen 8........ Anbefalinger 11...... Deltagerliste 12...... Referencer Formålet med konsensuskonferencen var at opnå evidensbaseret konsensus inden for fire overordnede temaer: Funktionel kapacitet og sundhed Hjernesundhed og kognitiv funktion Ændringer i adfærd, motivation og vaner Sociologiske perspektiver Konsensus blev opnået med udgangspunkt i en bred vifte af forsknings metoder inden for epidemiologi, medicin, fysiologi, neurovidenskab, psyko logi og sociologi. Videnskabelige præsentationer sammenfattede den inter nationale forskning på feltet, og efter grundige drøftelser enedes deltagerne om en fælles erklæring inklusiv 30 statements, som fremlægges i dette skrift sammen med en række anbefalinger til, hvordan initiativer kan bidrage til at forbedre ældre menneskers fysiske sundhed, kognitive funktioner, funk tionsevne, involvering, motivation, psykisk og socialt velbefindende. Vi håber, at de kan finde praktisk anvendelse og være med til at styrke diskussionerne om fysisk aktivitet hos ældre mennesker. Tak til deltagerne i konferencen for nogle intense og konstruktive dage. Der skal lyde en speciel tak til oplægsholderne og til Thomas Skovgaard for at styre og stimulere diskussionerne. Jens Bangsbo Center for Holdspil og Sundhed, Institut for Idræt og Ernæring Københavns Universitet Side 3 kø b e n h av n s u n i v e r s i t e t institut for idræt og ernæring Fysisk aktivitet og aldring en konsensuskonference Fysisk aktivitet og aldring en konsensuskonference Med ønsket om at gøre en forskel for ældre menneskers sundhed og vel befindende, var Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet i november 2018 vært for en konsensuskonference omkring fysisk aktivitet og aldring. I alt deltog 26 inte Erklæring fra konsensuskonferencen om fysisk aktivitet og aldring afholdt d. 19.-22. november 2018 Træning er designet til at forbedre kardiovasku lær fitness, kognitiv funktion, fleksibilitet, balan ce og/eller styrke. Denne erklæring præsenterer forskernes kon sensus om effekterne af fysisk aktiv Hjernesundhed og kognitiv funktion Fysisk aktivitet har vist sig at være gavnligt for kognitive funktioner og hjernesundhed hos ældre mennesker. Observationsstudier viser tydelig evidens for, at aldersbetingede forringelser i kognitive funktio ner og neuro-degenerative ændringer (der også observeres Anbefalinger Funktionel kapacitet og sundhed Initiativer til at fremme livslang fysisk aktivitet bør opmuntres for at undgå aldersrelateret re duktion i fysisk funktion og sundhed, som kan øge risikoen for smerter, dårligt helbred, kraftigt tab af muskelmasse, fald, frakturer, såvel som metabolisk d Deltagerliste Forskere: Man skal være opmærksom på, at et menne skes følelser og vaner i relation til fysisk aktivitet kan spille en væsentlig rolle i forbindelse med vedkommendes adfærd og deltagelse i fysisk aktivitet. Sociologiske perspektiver Fysisk aktivitet i en sen alder kan med grundig støt Referencer Funktionel kapacitet og sundhed Anderson L et al. Exercise-based cardiac rehabilitation for coronary heart disease. J Am Coll Cardiol 67: 1-12, 2016. Bangsbo J et al. Executive summary: Football for health prevention and treatment of non-communi cable diseases across the lifespan through Notthoff, N., Reisch, P., & Gerstorf, D. (2017). Individual Characteristics and Physical Activity in Older Adults: A Systematic Review. Gerontology, 63(5), 443459. Prestwich A, Sniehotta FF, Whittington C, Dombrowski SU, Rogers L, Michie S (2014). Does the ory influence the effectiveness of health b Resumé I november 2018 var 26 internationale forskere inden for række akade miske discipliner samlet i Snekkersten for at nå frem til evidensbaseret konsensus omkring fysisk aktivitet ogFakultet, aldring. Konsensus blev opnået med Det Naturog Biovidenskabelige Institut logo Det Natur- og Biovidenska