Deltagerliste Forskere: Man skal være opmærksom på, at et menne skes følelser og vaner i relation til fysisk aktivitet kan spille en væsentlig rolle i forbindelse med vedkommendes adfærd og deltagelse i fysisk aktivitet. Sociologiske perspektiver Fysisk aktivitet i en sen alder kan med grundig støtte, planlægning og implementering fortsat være en reel valgmulighed. Muligheden for fy sisk aktivitet i en sen alder bør ikke begrænses til at være kulturelle, alderstilpassende aktivi teter, men fortsat bestå af individuelt og hold spilsbaseret træning, idræt og sport. Fysisk aktivitet, og i særlig grad tilpasset fysisk aktivitet, kan og bør spille en central rolle i de allerældstes liv. Fysisk aktivitet bør være en cen tral del af ældre menneskers pleje og behand ling, og indgå som del af praksis i plejehjem og almene ældreboliger, hvor det kan være middel til at skabe erindringsarbejde, samt sociale og inkluderende fællesskaber. Forløb med træning og fysisk aktivitet bør tage hensyn til strukturelle forskelle og uligheder herunder socioøkonomisk status, samt socio kulturelle forskelle (køn, etnicitet, religion og handicap m.m.). Fysisk aktivitet i en sen alder bør relateres til og tage højde for de ældres livshistorie, herunder deres tidligere aktivitetspraksis og deres frem adrettede ønsker for deltagelse. Der bør også tilbydes støtte for at undgå en eventuel frygt for skader og smerter i forbindelse med deltagelse. I interventioner og programmer, som skal frem me ældre menneskers fysiske aktivitet, er det vigtigt, at man i implementeringen undgår ne gative stereotyper og brug af fortællinger, der gør fysisk aktivitet til en heroisk kamp mod et forfald, da det kan virke aldersdiskriminerende og -stigmatiserende. I stedet bør der benyttes sprog og narrativer, der sætter ældres behov for og forestillinger om den gode alderdom i centrum. De fysiske omgivelser, såsom boliger og byrum, bør planlægges ud fra et princip om, at de skal være tilgængelige for ældre. Ældrevenlige byer, nærmiljøer og boliger har et særligt potentiale for at understøtte forskellige former for fysisk aktivitet for forskellige brugere, inklusiv de aller ældste og ældre med dårligt helbred. Adam B. Evans Alan J. Gow Arthur F. Kramer Aske Juul Lassen Astrid P. Jespersen Carl-Johan Boraxbekk Elizabeth C.J. Pike Emanuelle Tulle Erik Lykke Mortensen Flemming Dela Jannique G.Z. van Uffelen Jens Bangsbo Jens Troelsen Jesper Lundbye-Jensen Joanna Blackwell Jose Viña Lasse Gliemann Mark A. Tully Michael Kjær Paolo Caserotti Ryan Rhodes Stephen D.R. Harridge Thomas Skovgaard Timothy Skinner Urho M. Kujala Ylva Hellsten Københavns Universitet Heriot-Watt University, UK Northeastern University, USA Københavns Universitet Københavns Universitet Hvidovre hospital og Umeå Universitet, SE University of Hertfordshire, UK Glasgow Caledonian University, UK Københavns Universitet Københavns Universitet og Bispebjerg-Frederiksberg Hospital University of Leuven, BE Københavns Universitet Syddansk Universitet Københavns Universitet Københavns Universitet og University of Lincoln, UK University of Valencia, ES Københavns Universitet Ulster University, UK Københavns Universitet Syddansk Universitet University of Victoria, CA Kings College London, UK Syddansk Universitet Københavns Universitet og Steno Diabetes Center University of Jyväskylä, FI Københavns Universitet Øvrige deltagere: Anders Kragh Jespersen Carsten Hansen Jon Mortola Hansen Mikkel Nørtoft Magelund Niels Grinderslev DGI Dansk Firmaidrætsforbund (DFIF) Danmarks Idrætsforbund (DIF) Danmarks Idrætsforbund (DIF) DGI De sociale og fornøjelige kvaliteter forbundet med fysisk aktivitet bør fremhæves. Det er vigtigt at kommunikere dette budskab, så det passer til de ældres liv, og at det fremhæves, at fysisk aktivitet både kan være et mål i sig selv (f.eks. cykling i fritiden) eller komplementere gøremål i hverdagen (f.eks. at vælge at gå eller cykle til andre aktiviteter). Side 10 Side 11 kø b e n h av n s u n i v e r s i t e t institut for idræt og ernæring Fysisk aktivitet og aldring en konsensuskonference Fysisk aktivitet og aldring en konsensuskonference Med ønsket om at gøre en forskel for ældre menneskers sundhed og vel befindende, var Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet i november 2018 vært for en konsensuskonference omkring fysisk aktivitet og aldring. I alt deltog 26 inte Erklæring fra konsensuskonferencen om fysisk aktivitet og aldring afholdt d. 19.-22. november 2018 Træning er designet til at forbedre kardiovasku lær fitness, kognitiv funktion, fleksibilitet, balan ce og/eller styrke. Denne erklæring præsenterer forskernes kon sensus om effekterne af fysisk aktiv Hjernesundhed og kognitiv funktion Fysisk aktivitet har vist sig at være gavnligt for kognitive funktioner og hjernesundhed hos ældre mennesker. Observationsstudier viser tydelig evidens for, at aldersbetingede forringelser i kognitive funktio ner og neuro-degenerative ændringer (der også observeres Anbefalinger Funktionel kapacitet og sundhed Initiativer til at fremme livslang fysisk aktivitet bør opmuntres for at undgå aldersrelateret re duktion i fysisk funktion og sundhed, som kan øge risikoen for smerter, dårligt helbred, kraftigt tab af muskelmasse, fald, frakturer, såvel som metabolisk d Deltagerliste Forskere: Man skal være opmærksom på, at et menne skes følelser og vaner i relation til fysisk aktivitet kan spille en væsentlig rolle i forbindelse med vedkommendes adfærd og deltagelse i fysisk aktivitet. Sociologiske perspektiver Fysisk aktivitet i en sen alder kan med grundig støt Referencer Funktionel kapacitet og sundhed Anderson L et al. Exercise-based cardiac rehabilitation for coronary heart disease. J Am Coll Cardiol 67: 1-12, 2016. Bangsbo J et al. Executive summary: Football for health prevention and treatment of non-communi cable diseases across the lifespan through Notthoff, N., Reisch, P., & Gerstorf, D. (2017). Individual Characteristics and Physical Activity in Older Adults: A Systematic Review. Gerontology, 63(5), 443459. Prestwich A, Sniehotta FF, Whittington C, Dombrowski SU, Rogers L, Michie S (2014). Does the ory influence the effectiveness of health b Resumé I november 2018 var 26 internationale forskere inden for række akade miske discipliner samlet i Snekkersten for at nå frem til evidensbaseret konsensus omkring fysisk aktivitet ogFakultet, aldring. Konsensus blev opnået med Det Naturog Biovidenskabelige Institut logo Det Natur- og Biovidenska