. Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Keine Chance für Sonnenbrand Theaterluft schnuppern Was beim Sonnenschutz zu beachten ist Nicht ohne meine Sonnencreme Sobald die Temperaturen steigen, spielt sich das Leben wieder vermehrt draußen ab. Doch aufgepasst: Bereits leichte Sonneneinstrahlung kann zu einem schmerzhaften Sonnenbrand führen. Der richtige Sonnenschutz verhindert nicht nur unschöne Rötungen, sondern senkt auch das Hautkrebsrisiko und beugt dem Altern der Haut vor. Was beim Sonnenschutz zu beachten ist und was gegen Sonnenbrand hilft, erläutert Solveig Haw, Gesundheitsexpertin der DKV. Rot, Röter, Sonnenbrand Im Biergarten sitzen, eine Fahrradtour machen oder einen entspannten Nachmittag im Garten genießen: Viele freuen sich über sonnige Tage. Gerade wenn die Haut im Frühsommer noch winterlich blass ist, kann abends eine böse Überraschung warten: ein dicker Sonnenbrand. Verantwortlich für die schmerzhaften Rötungen, den Juckreiz oder gar Blasen sind die UV-Strahlen, so Solveig Haw. Die Symptome treten meist drei bis fünf Stunden nach dem Sonnenbad auf und klingen in der Regel nach drei Tagen wieder ab je nach Schweregrad des Sonnenbrands. Während sich bei einem Sonnenbrand ersten Grades die typischen Symptome milder zeigen, sind diese bei Verbrennungen zweiten Grades um einiges deutlicher und schmerzhafter. Zusätzlich können Pigmentoder Texturschäden entstehen und meist schält sich nach etwa einer Woche die Haut. Manchmal erwischt einen der Sonnenbrand. Wer die ersten Anzeichen spürt, sollte sofort aus der Sonne gehen und die Haut kühlen. Dabei helfen beispielsweise feuchte Umschläge mit gekühltem schwarzem Tee oder Wasser. Kühlpads und Eiswürfel besser vermeiden, sie können die Haut durch die extreme Kälte zusätzlich schädigen. ERGO Group/Canva / Bei einer Verbrennung dritten Grades sind tiefere Hautschichten betroffen, sodass Narben zurückbleiben können. Bei einem schweren Sonnenbrand mit Kopfschmerzen, Fieber, Übelkeit und Erbrechen sollten Betroffene unbedingt einen Arzt aufsuchen, warnt die Expertin. Mehr Fälle von weißem Hautkrebs Sonne und frische Luft genießen, tut Seele und Körper gut bei längeren Aufenthalten draußen aber nur mit Sonnencreme. Das gilt insbesondere, wenn zum Beispiel Schultern oder Dekolleté das erste Mal wieder das Licht der Sonne erblicken. Sonst leidet die Haut und das Risiko für Hautkrebs steigt. Besonders der weiße Hautkrebs ist aktuell auf dem Vormarsch, so Haw. Da die Hauptursache für diese Variante UV-Licht ist, zeigt er sich vor allem an Stellen wie Gesicht, Dekolleté, Schultern, Nacken, Unterarmen und Händen, die regelmäßig der Sonne ausgesetzt sind. Der weiße Hautkrebs tritt zwar weitaus häufiger auf als der schwarze, ist gleichzeitig jedoch deutlich weniger aggressiv und gut behandelbar, sofern er früh erkannt wird. Um sich vor der schädlichen UV-Aund UV-B-Strahlung zu schützen, ist Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor das A und O. Wer helle Haut hat, sollte mindestens zu Lichtschutzfaktor 30 greifen. Beim Auftragen darauf achten, die Sonnencreme nicht in die Haut einzureiben, sondern als dünnen Film 30 Minuten vor dem Rausgehen aufzutragen und keine Hautstellen zu vergessen hierbei besonders auf die Ränder zur Kleidung achten. Haw rät zudem, bei längeren Aufenthalten in der Sonne regelmäßig nachzucremen am besten alle zwei bis drei Stunden. Übrigens: Selbst mit ausreichend Sonnencreme sollten vor allem Kinder und Senioren die besonders intensive Mittagssonne meiden. Sonnencreme aus vergangenem Jahr Viele fragen sich zu Beginn der Sommermonate, ob sie die Sonnencreme aus dem vergangenen Jahr noch benutzen können. Ungeöffnete Cremes sind mindestens 30 Monate haltbar. Bereits angebrochene Mittel halten sich laut Herstellerangaben meist zwölf Monate. Es kann allerdings sein, dass sich der UV-Schutz reduziert hat, erläutert Haw. Denn der eindringende Sauerstoff kann dafür sorgen, dass sich die Inhaltsstoffe verändern. Wer also sichergehen möchte, optimal geschützt zu sein, sollte eine neue Sonnencreme kaufen. Spätestens wenn die Creme nicht mehr gut riecht, sich verfärbt oder sich die Konsistenz verändert hat, sollte sie in den Müll wandern. Doppelt geschützt hält besser Neben dem richtigen Eincremen bietet Kleidung den besten Schutz vor Sonnenstrahlung. Vor allem Kinder, die in der Sonne spielen, sollten unbedingt ein T-Shirt tragen. Vor einem Sonnenbrand auf der Kopfhaut und gleichzeitig vor einem Sonnenstich schützt eine Kopfbedeckung wie ein Hut oder eine Kappe. Auch die Augen brauchen Schutz: Hierfür eignen sich besonders Sonnenbrillen mit der Kennzeichnung UV-400. Wenn das Sonnenbad doch zu intensiv war Manchmal erwischt einen der Sonnenbrand dann doch. Wer die ersten Anzeichen spürt, sollte sofort aus der Sonne gehen und die Haut kühlen, so Haw. Dabei helfen beispielsweise feuchte Umschläge mit gekühltem schwarzem Tee oder Wasser. Kühlpads und Eiswürfel besser vermeiden, sie können die Haut durch die extreme Kälte zusätzlich schädigen. Anschließend sollten kühlende After-Sun-Lotionen mit Panthenol oder Aloe Vera aufgetragen werden. Sie sollten frei von Alkohol, Duft- und Konservierungsstoffen sein. Salben mit Hydrocortisol können zur Linderung von Juckreiz beitragen. Ein gutes Hausmittel sind Quarkwickel, aber nur, wenn der Sonnenbrand keine offenen Wunden verursacht hat. Vom 20. bis zum 25. Juli können Leute von 10 bis 14 Jahren in die Welt des Theaters eintauchen. Kaleidoskop ist ein kostenloser Workshop, der im Theater Traumbaum, Lothringer Straße 36 c, stattfindet. Kinder lernen unter Anleitung von Schauspielern, wie sie Szenen, Figuren und Bewegungsfolgen entwickeln. Anmelden kann man sich per Mail an info@theatertraumbaum.de. Weitere Infos auf www.theater-traumbaum.de/kulturrucksack-nrw-2026.html. Junge Brasilianer für den Pott Die Städte Herne und Bochum werben gemeinsam Auszubildende aus Brasilien an. Mit dem Schritt wollen die Kommunen dem Fachkräftemangel entgegenwirken. Die Azubis müssen mindestens 18 Jahre alt sein und werden in Deutschland von Mentoren begleitet. Nach jetzigem Stand werden sechs Männer und Frauen in den Berufen Veranstaltungstechniker/in, KfzMechatroniker/in, Fachinformatiker/in, Erzieher/in und Elektroniker/in ausgebildet. Mit Karte bitte Das Bürgerbüro Mitte im Historischen Rathaus, Willy-Brandt-Platz 2-6, stellt seinen Zahlungsverkehr um. Ab dem 1. Juni ist ausschließlich bargeldloses Bezahlen an den Kassenautomaten möglich. Die dadurch frei werdenden Kapazitäten werden genutzt, um das Terminangebot weiter auszubauen und kurzfristig Termine anbieten zu können. In den bezirklichen Bürgerbüros bleibt die Möglichkeit zur Barzahlung weiterhin bestehen. Deutschlands größter Filialist Rekordstände im Goldpreis! Jetzt ihr Altgold verkaufen! Goldfuxx düsseldorf Friedrichstr. 108 40217 Düsseldorf OPHIRUM dortmund Wir sind für Sie vor ORT in Viktoriastr. 9 44135 Dortmund Bochum Brückstrasse 8-10 OPHIRUM essen Vereinstr. 21 45127 Essen Jörg Lukat, Hartmut und Christine Räder, Bettina Eickhoff und Jürgen Hohmann präsentieren die Urkunde der Stiftung "Gemeinsam für Bochum". Wißing/Sparkasse Bochum / Neue Stiftung für die Stadt Gemeinsam für Bochum ins Leben gerufen wir stellen ein! Jetzt bewerben: www.ophirum.de Noch in diesem Jahr wollen Sparkasse, Stadt sowie Persönlichkeiten aus der Stadtgesellschaft eine neue Gemeinschaftsstiftung ins Leben rufen: die Gemeinsam für Bochum Stiftung. Ziel der Stiftung ist es, soziale Projekte und zukunftsweisende Vorhaben für die Stadtgesellschaft nachhaltig zu fördern. Unterstützt werden ausschließ- lich gemeinnützige und mildtätige Zwecke - unter anderem in den Bereichen Wissenschaft und Forschung, Jugend- und Altenhilfe, Kunst und Kultur, Denkmalpflege und Denkmalschutz sowie Umwelt-, Natur- und Klimaschutz. Die Stiftung wurde bereits im Januar dieses Jahres von der Bezirksregierung Arnsberg offiziell anerkannt. Dem Kuratorium sollen künftig fünf Vertreterinnen und Vertreter der Förderbereiche, drei vom Stadtrat zu wählende Mitglieder sowie zwei Vorstandsmitglieder der Sparkasse Bochum angehören. Den Vorsitz übernimmt jeweils die amtierende Oberbürgermeisterin beziehungsweise der amtierende Oberbürgermeister der Stadt Bochum. Nur für kurze Zeit: 10% Ermäßigung auf ALLE Termine! p. P. ab BELLA ITALIA URLAUB AN DER ADRIA p. P. ab € € 549 423 8 TAGE IM HOTEL BRUNA (LANDESKAT.) INKLUSIVLEISTUNGEN p. P. 7 Nächte im Hotel Bruna im DZ All Inclusive Light 1 Sonnenschirm & 2 Sonnenliegen 1 Kind bis 12 Jahre gratis! 2 . Samstag, 23. Mai 2026 DIE SEITE 3 Kräuter aus dem Supermarkt Rezepte und Tipps für die Wanderung Familienkochbuch Leckeres für unterwegs Tipps, wie sie lange frisch bleiben Kräutertöpfe aus dem Supermarkt gehen oft schnell ein, wenn sie direkt nach dem Kauf geerntet werden. Besser ist es, sie . Samstag, 23. Mai 2026 DIE SEITE 3 Etappenziel erreicht , 100.000 Unterschriften für AfD-Verbot gesammelt Die von der Initiative Bochum gegen Rechts mitangestoßene NRWweite Kampagne für ein AfD-Verbotsverfahren hat nach Angaben der Organisatoren innerhalb von drei Monaten mehr als 100.000 Unte . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Ich habe keine Lebensqualität mehr Bei der ersten Duisburger Liegend-Demo machten ME/CFS-Erkrankte auf sich aufmerksam Lara ist 14 und pflegebedürftig. Bis sie zum zweiten Mal an Covid erkrankte, war sie ein fröhliches und aktives Mädchen. Silke ist 48 und kann nic . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Ihr Foto auf 200 Quadratmeter großem Screen Schicken Sie uns Ihre schönsten Fotos für die Newswall - jede Woche zeigen wir dort fünf verschiedene Leserfotos chen Fotowettbewerb Foto der Woche. Jeden Samstag finden Sie in unseren Zeitungen das Gewinnerfoto der verga . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Tickets nur bei uns zu gewinnen! Sensible Daten schützen So gelingt Datenschutz im Vereinsalltag Mitgliederdaten, Spendenlisten, Fotos vom letzten Vereinsfest oder Kontakt-daten von Engagierten gehören zum Alltag vieler Vereine. Häufig werden sie jedoch auf privat . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Naschen erlaubt Erdbeeren selber pflücken in Bochum: Wo das möglich ist und was es kostet Die Erdbeersaison hat begonnen. In Bochum können Familien die sonnigen Tage mit einem Ausflug aufs Erdbeerfeld verbinden und die Früchte selbst pflücken. Rote Früchtchen so ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG Anzeige Anzeige Spezialist für erneuerbare Energien Tag offenen Tür am 30.am Mai30. an April der 30 in Marl 30 Tagder der offenen Tür 18. ander derKarl-Breuing-Straße Karl-Breuing-Straße 30ininMarl Marl MaiKarl-Breuing-Straße an Die Ma Solar Komplettpaket 5,5 kWp mit Speicher und Installation 12 x Axitec Hochleistungsmodule 460 Watt inkl. Wallbox Glas-Glas Bifacial, 30 Jahre Hersteller Garantie. 1 x Axitec 6 KW Hybrid-Wechselrichter mit 10 Jahre Hersteller Garantie. ose l n e 1 x Axitec 6,6 KWh Speicher t s t kos mit 10 Jahre Her . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Die Gartensaison ist da Regeln für Laubenpieper: Das sollten Kleingärtner jetzt wissen Mit den ersten warmen Tagen zieht es viele in den Kleingarten. Ob pflanzen, ernten oder einfach entspannen: Die eigene Parzelle bietet Raum für Erholung. Doch wer einen Kleingart . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE WIR BELOHNEN IHRE MEINUNG ALS KÜCHENTESTER Wir führen im Auftrag namhafter Küchenhersteller eine regionale Marktanalyse durch. Dafür suchen wir 50 Küchen-Tester, die sich ihre individuell geplante Küche zum halben Preis sichern können. Fragebogen zusätzlich 200 . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Keine Chance für Sonnenbrand Theaterluft schnuppern Was beim Sonnenschutz zu beachten ist Nicht ohne meine Sonnencreme Sobald die Temperaturen steigen, spielt sich das Leben wieder vermehrt draußen ab. Doch aufgepasst: Bereits leichte Sonneneinstrahlung kann zu 6713/13 Stadtspiegel Samstag, 23. Mai 2026 Trauer Wenn die Kraft versiegt, die Sonne nicht mehr wärmt, dann ist der ewige Frieden eine Erlösung. In Liebe und Dankbarkeit nehmen wir Abschied von meinem lieben Ehemann, unserem Vater, Schwiegervater und Opa Siegfried Linka * 22.05.1935 23.04.2026 6713/14 Stadtspiegel Samstag, 23. Mai 2026 BO-Hiltrop, DG-Wohnung, 78 m2 + Dachboden, Loggia, Gas-Etg.-Hzg., ab sofort zu verm., gerne an NR, keine Tierhaltung, KM 741 €, 2 MM Kt., NK ca. 150 € einschl. Wassergeld, Schufa-Auskunft erwünscht. A 0 15 73/4 95 64 11 Pkw-bar-Ankauf Wohnen mit Service, 6713/15 Stadtspiegel Samstag, 23. Mai 2026 Baumfällung, Wurzelfräsung, Heckenschnitt, Rasenmähen, Entsorgung, kostenl. Angebot. A 0176-64 74 16 03 Leserreisen Elas Seniorendienst. Alltagshilfe mit Herz. Abrechnung über die Pflegekasse. O 0170-8258404 Frühlingserwachen, Gärtner erl. Neu- u. Umges . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE , Bewegung macht zufriedener Sport und Psyche: Forschergruppe der Ruhr-Universität untersuchte, wie körperliche Aktivität mit Wohlbefinden im Alltag zusammenhängt Bewegung tut gut das ist allgemein bekannt. Dennoch sind viele Menschen im Alltag zu wenig körperli Ein ganz besonderes Ehrenamt Thorsten Münnich (49) entscheidet in Sorgerechtsfragen für Bochumer Kinder. Der Kinderschutzbund sucht Freiwillige. Wie sieht das Ehrenamt aus und welche Entscheidungen trifft man als Vormund? Darf das Kind bei einem Freund übernachten?, Darf es beim Schulausflug fotogra 18 WIR LIEBEN BOCHUM 23. MAI 2026 Auf gute Nachbarschaft Dortmund, Herne, Hattingen und Co.: Bochum liegt in gemütlicher Runde umgeben von sieben Nachbarstädten. Wofür unsere Nachbarinnen und Nachbarn uns gerne mal einen Besuch abstatten, haben sie in einer Umfrage verraten. Wenn ich nach Bochum k 23. MAI 2026 WIR LIEBEN BOCHUM 19 IMPRESSUM Gesund und aktiv bei Wind und Wetter Welche Risiken sind im Sommer mit Outdoor-Sport verbunden, und wie kann man sie vermeiden? FUNKE Media Sales Kontakt Anzeigen: Burkhard Vrede, Burkhard. NRW GmbH Vrede@funkemedien.de Jakob-Funke-Platz 1, 45127 E 20 WIR LIEBEN BOCHUM 23. MAI 2026 In Bochums Stadtteilen wird gefeiert Kurzweiliges Programm Wenn die Tage länger werden, wird in Bochums Stadtteilen wieder gefeiert: Zwischen Live-Musik, Familienprogramm, Vereinsaktionen und Trödelmärkten verwandeln sich Plätze und Innenstädte wieder in lebendige